2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ressursi all võib mõista aega, raha või muud. Tõenäoliselt on igaüks teist kohanud inimest, kellel on midagi enda jaoks puudu. Uue jope ostmine lükatakse ikka ja jälle edasi. Sest viimasel hetkel läheb raha kuidagi ära - lapse ülikonna jaoks või on vannitoas vaja uut mikserit või äkki tulid nii head abikaasa saapad. Ja endale - teine kord. Ja üldiselt on roomikud läbi. Kui see juhtub kogu aeg, siis on probleem. Asi pole selles, et raha ei jätku. Neist ei piisa.
Või võta aega. Kes poleks näinud inimest, kellel on aega palju teha - süüa teha ja lapsega kodutöid teha, toidukaupa osta, raha teenida ja kööki aeglaselt remontida … Kuid juuksed on juba meeleheitlikult oodatud juuksuri külastus. Ja hammas valutab perioodiliselt. No vähemalt mitte veel väga. Sest hambaarst pole kolmandat nädalat hambaarsti juurde pääsenud. Asi pole selles, et pole piisavalt aega. Tal on alati endal puudus.
Alati niimoodi. Kui mõnest ressursist napib, lahendab inimene selle oma kätega oma kulul. Alati. Sest kahju on võtta seda, mis on sinu oma. Sest see närib veini, kui ütlete: oodake, aga seekord on mul seda rohkem vaja. Sest selline mõte ei tule pähe. Inimesed on selle üle isegi uhked ja nimetavad seda: „olla hea ema, naine, abikaasa, isa, perenaine, töötaja… asendada see, mida sa ise vajad.
Kas arvate, et sellised inimesed jõuavad psühhoterapeudi juurde? Nad ei jõua selleni väga kaua. Sest see tähendab tund aega ja teatud summa raha enda peale kulutamist. Aga varem või hiljem, jah.
Inimene ei saa igavesti midagi anda ja võtta. Ei saa anda rohkem, kui ta võtab. Mõnda aega jah. Sisemise ressursi arvelt. Kuid see ressurss on tegelikult varu raske perioodi, haiguse või raske, kuid vajaliku läbimurde korral, oluline asi. Ja kui elu on üles ehitatud nii, et inimene saab pidevalt vähem, kui annab, siis aeglaselt, tilkhaaval, kulub see pakkumine ära. Ja siis - täiesti puutumatu NZ. Ja saabub närviline kurnatus. Ja inimest tabab depressioon, apaatia, jõuetus. Pettumus suhetes. Viha lähedaste peale. Rõõmu puudumine, sest esiteks pole millegi üle rõõmustada - inimene eitab endale kõike. Ja teiseks pole enam jõudu rõõmustada.
Väga sageli ei saa inimesed aru, milles asi on. Ei olnud leina ega erilist stressi. Ei haigestunud, ei saanud vigastada. Miks on selline olek selge? Sest kurnatus tuli märkamatult ja see muutis selle veelgi salakavalamaks.
Kui ootate veidi kauem, tagab keha sageli režiimimuutuse ise - jääb haigeks. Ja nii, et arstid ei leia põhjuseid ja ravi - ka. Seda nimetatakse psühhosomaatikaks. Sest öelda: "Mul on seda vaja" "Ei, mul pole praegu aega, mul on oma äri." "Seekord ostame mulle saapad" - nad lihtsalt ei luba seda teha. Ja kui ma jään haigeks või jään haigeks, siis tundub, et see on võimalik.
Siin tulevad inimesed psühhoterapeudi juurde. Mõnel on depressioon ja rõõm kaob. Mõned - sest "muutusin ärrituvaks ja pidevalt vihaseks lähedaste peale, parandage mind." Mõnel on juba psühhosomaatika.
Nende - inimesed, kellel pole enda jaoks ressurssi - on kohe näha. Selleks pole vaja olla ka psühhoterapeut. Kuid nad ise ei saa pikka aega aru, et nad on lihtsalt kurnatud. Kui nad on selles veendunud, on aeg uurida nende ressursse ja vajadusi. Tekivad küsimused: kui palju ma saan endale kahjustamata anda ning kui palju ja mida ma pean tasakaalu taastamiseks saama? Kuidas muuta oma elu, et mitte rikkuda teie suhet, mitte solvata oma lähedasi? Kas ma olen abikõlblik? Kuidas süütundega toime tulla? Mille üle olen õnnelik ja millest taastun?
Ja see on lugu psühhoteraapiast ja taastumisest.
Kui teate ise, et teil pole piisavalt aega, raha, energiat, tähelepanu või midagi muud enda jaoks, kui lahendate perekonna või tööjõu puuduse probleemi, enamasti oma kulul - leidke aega ja võimalusi oma vajaduste ja seisundi uurimiseks. Õppige võtma ja andma. Keelduge suhteid kahjustamata ja nõustuge keeldumistega. Mõista, mida sa praegu vajad, mis teeb sind õnnelikuks, tunned end paremini, muutud õnnelikumaks ja kuidas seda saada.
Õppige võtma oma esmasündi - elu ja rõõmu sellest.
Soovitan:
Psühholoog Svetlana Royz: Vanemad Peavad Meeles Pidama Ja Hoidma Endas Tunnet, Et Mitte Laps Pole Kooli Jaoks, Vaid Kool On Lapse Jaoks
Maailm muutub ja igalt poolt pärit vanemaid julgustatakse õpetama oma väikelapsi mitte ainult tavapäraselt lugema ja lugema, vaid ka loovust ja kriitilist mõtlemist … Samas tunnevad kaasaegsed vanemad ise üha enam kurnatust ja stressi. ajapuudus.
Kuidas Saada Enda Jaoks Hoolivaks Lapsevanemaks. Joonisega Töötamine
Teraapias kuulen klientidelt sageli, et nad on lugenud palju sisemise lapse kirjandust, mõistavad hästi selle seisundi iseärasusi ja on õppinud seda märkama. Sisemise lapsega töötamiseks on palju harjutusi, kuid vähe teavet selle kohta, kuidas saada enda jaoks kasvatavaks lapsevanemaks.
Kuidas Ma Saan Hakkama Oma Hirmuga Avaliku Esinemise Ees Ja Hirmuga, Et Teised Saavad Kohut Mõista?
Eile avaldasin artikli, mis osutus paljudele kasulikuks Hirm avaliku esinemise ees: harjutused ja nende ületamise viisid Otsustasin jagada oma mõtteid ja tundeid, võib -olla ristiisa, ka need osutuvad arusaadavaks ja kasulikuks? Mul pole hirmu rääkida, sellisena olen üsna lihtne, saan rasketest olukordadest välja, suudan leida spontaanseid lahendusi.
Kes Sa Oled Enda Jaoks?
Elus on meie jaoks oluline see, kes ja kuidas teised meid näevad. Mõned inimesed ehitavad oma suhte iseendaga üles just sellele asjale. Siiski eksivad. Keegi ei tunne sind paremini kui sina ise. Ja küsimus "Kes sa oled, enda jaoks?"
Mul Pole üldse Aega Enda Jaoks
Millised tunded ja mõtted tekkisid pealkirja lugedes? Enne kui hakkate artiklit lugema, kirjutage need üles, et hiljem saaksite aru, milles teie reaktsioon seisnes? Mida ta sulle ütles? Kas see vastab teie mõtetele ja veendumustele naiste kohta, kes ei leia enda jaoks aega?
