Psühhoteraapia Kaassõltuvate Suhete Jaoks

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

1. PEATÜKK

Tuttav. Probleemi selgitamine. Teadlikkus oma tunnetest

Ühel soojal sügispäeval tuli minu vastuvõtule klient - 25 -aastane naine, elab koos mehega tsiviilabielus, lapsi pole. Esimene asi, mida märkasin, oli see, et väliselt ilus, särav ja sihvakas neiu jättis oma liigutustes mulje, nagu oleks ta piiratud, kohmakas ja rusikatega, nimetagem teda Tanyaks.

Tanya taotlus kõlas kahe olulise sõbra kaebuse pärast, et ta paneb neile oma tähelepanuga liiga palju survet, liigset muret, et neil on temast liiga palju. Tanya ei saa aru, mis temaga toimub, miks tema siirast muret liigseks peetakse, et ta ei saa neile tegutsemisvabadust anda. Tal on nendes suhetes väga raske olla, ta püüab nende heaks palju ära teha, rahuldades nende vajadusi, ignoreerides samal ajal enda omi, kohtumata sellise annetuse eest. Pealegi ütlevad nad avalikult, et neil pole seda üldse vaja. Tal on tegelikult pikka aega raske ilma nende seltskonnata, kuid samal ajal, kuna see on nende jaoks nii lähedastest kontaktidest väljakannatamatu, ei saa ta teisiti. Tatjana tahab sellest aru saada ja väljapääsu leida, sest teiste vajaduste rahuldamine on raske enda oma. Mida ta peaks tegema?

Tähelepanelikult kuulates pöörasin tähelepanu emotsionaalsetele, käitumuslikele, kehalistele ilmingutele. Tatjana rääkis väga kiiresti, praktiliselt ei vaadanud mulle otsa, ei muutnud oma kehaasendit, oli väga piiratud. Kogu lugu toimus ühe hingetõmbega, mõnikord tundus mulle, et klient ei hinga üldse, igal juhul olin ma tema loo teatud punktides kindlasti pinges ega hinganud. Oli tunda Tatjana irdumist, täielikku süvenemist tema kogemustesse, nende jagamist minuga kui fakte, samal ajal minust emotsionaalselt eemaldudes. Jagasin Tanyaga oma kogemusi, esitades talle küsimuse, mis temaga praegu toimub? Milliste tunnete ja kogemustega ta kokku puutub? Otsustades tõsiasja üle, et Tanya langetas pilgu ja tardus, oli ilmne, et ta oli segaduses. Mõni aeg hiljem ütles Tatjana, et ei saa aru, mis temaga toimub. Tatiana oli ilmselgelt eemaldumas oma tunnete mõistmisest. Ise kuulates tabasin oma reaktsiooni sellele ja kuidas Tanya ütles, sellega kaasnes igatsustunne, tema taga tundsin üksindust, mida jagasin Tatjanaga. Tema hilisem reaktsioon ei üllatanud mind. Tanya puhkes nutma, olles veidi rahunenud, ja tunnistas võib -olla isegi rohkem endale kui mulle, et need on tunded, mida ta on juba pikka aega kogenud ja võib -olla väldib neid teiste liigse mure abil. Mõne aja pärast avaldas ta valjusti kurbuse ja üksinduse tundeid, mille mõistmine tekitas Tatjana üsna emotsionaalseid tormilisi kogemusi. Tema näiliselt külmunud keha hakkas ilmutama elumärke, tekkis siledus ja käte liigutused sagenesid, nägu muutus väljendusrikkamaks. Ta ütles, et kõige kurvem on see, et vaatamata sellele, et ta on nendes suhetes nendele inimestele täielikult pühendunud, tunneb ta end tegelikult üksildasena, kuid sai sellest alles nüüd aru.

2. PEATÜKK

Hirm üksinduse ees kaassõltuvates suhetes

See teos räägib kliendi kaassõltuvatest suhetest tema lähedaste inimestega. Ta kipub tajuma teiste inimeste vajadusi enda omadena. Püüdes kõiges teistele meeldida, kontrollides seeläbi ümbritsevate inimeste taju. Tanya lugu oli täis ebaõnnestunud katseid vältida ärevust, mis on seotud üksinduse hirmuga, mis on tema jaoks kogemuste jõu tõttu talumatu ja surub teda alateadlikult nende eest "põgenema" teistest sõltuvusse. võib end turvaliselt tunda. Siin hakkavad tekkima raskused, mis on seotud teadlikkusega nende enda vajadustest, tunnetest, raskustest eneseteostuses ümbritsevas maailmas. Suhte võimalikule lõpetamisele mõtlemine vallandab ärevushoogud ja ainus viis selle ärevusega tegelemiseks on naasta suhte juurde ja suurendada sõltuvust partnerist. Ilmselt on Tatjanal tegelikult üsna valus tegeleda nende kogemustega seotud tunnetega, mida tõendab tema pidev kõrvalehoidmine minu küsimustest.

Kaassõltlased ei testi, kus on nende piirid ja kust algavad teise inimese piirid: nad kas üritavad kohe teise inimesega „sulanduda” või hoiavad temast eemale, hoides ära eneseavastamise võimaluse. Seda võis näha eelmisel seansil, kui Tatjana hoidis mind endast korralikus kauguses ega lubanud mul ligi pääseda kogemuste sensuaalsele poolele. Ja nii on psühhoteraapia sageli ainus kogemus selgete piiridega suhete loomisel.

3. PEATÜKK

"Suhe iseenda ja teistega"

Minu jaoks oli oluline meie edasine psühhoteraapiline töö ja Tatjana enda huvide ja vajaduste paremaks mõistmiseks tehtud edusammud, selgitada, kui palju kujuneb tema enda kuvand, kuidas ta ennast näeb ja tunneb. Kaassõltuvates suhetes on raske näha ennast teisest lahus. Töötades kliendi keeruliste suhete kallal oma partneritega, oli ilmne, et klient oli innukas õppima ja nende vajadusi rahuldama. Ta loeb oma minapildi nende reaktsioonidest tema käitumisele ja kohandub seeläbi nende arvates nende ideaalse kuvandiga, et nad, nagu selgus, ei oleks pettunud ega eksinud. Mulle tundus, et klient rääkis endast üsna halvustavalt. Tatjana jaoks oli väga raske oma kirjeldust anda, ta pöördus kogu aeg minu abi poole, tal oli palju lihtsam nõustuda minu ettekujutusega temast kui enda kirjeldamisega, ta oli pidevalt segaduses, segaduses, hääldas üks tema omadusi, otsides minu tuge ja kinnitust tema sõnade õigsusele. Tatjana, kes kirjeldas oma pilti, oli piinlik, hääldades häid omadusi ja häbenes oma silmis halbu. Andsin talle kodutöö, kus pakkusin, et kirjeldan paberil oma positiivseid ja negatiivseid omadusi tema arvates.

Meie järgmisel kohtumisel oli kõigest selge, et see harjutus anti talle raskustega, ainuke ettekujutus temast oli tahtejõuline, loomulik, ohverdades teiste huvides oma huvid. Mõtlesin, kust sai Tatjana idee, et tähelepanu väärival naisel peaksid sellised omadused olema. Vastuseks kuulsin lugu Tanya emast, kellel on kõik need omadused, selle naise võimsast potentsiaalist, millel kliendi silmis pole piire. Tatjana sõnul ei ole tal endal selliseid omadusi piisavalt ja tal on häbi, et see võiks nõrgem olla, ta süüdistab end argpükslikus hetkes.

Tuleb märkida, et psühhoteraapilise töö käigus ilmneb kaassõltuvate klientide kõige kättesaadavam tunne-see on enesevihkamine selle erinevates vormides: enesepiitsutamine, „enesekriitika”. Enesevihkamine kujuneb varajastest suhetest vanemate tegelastega, nn "vanemate võõrandumise" sündroomist, sooja emotsionaalse suhte puudumisest lapsega, vanemate soovitud käitumise säilitamisest ja soovimatu karmist mahasurumisest.. Tundsin kurbust ja küsisin Tatjana käest, ja kui olete teistsugune, kas olete tähelepanu väärt? Tatjana mõtles ja tema silmadesse ilmusid pisarad.

Sellest on selge, et ideed naise kohta, võib -olla varases lapsepõlves assimileeritud, ema sõnum tütrele jõust ja mehelikkusest olid heaks aluseks Tatjana stabiilsetele stereotüüpidele ja teatud ettekujutusele naisest. väärib tähelepanu. Tal oli emast väga kahju, Tanya tahtis teda pidevalt aidata, tema asemel töötada, seeläbi tema eest hoolitseda, puhata. Tõlkides seega viha haletsuseks. Siinne viha võib olla Tanya ressurss, et taastada piir ema ja tema enda vajaduste vahel.

4. PEATÜKK

Võtke vastutus oma käitumismustrite ja oma kuvandi muutmise eest

Tema agressiivsete tunnete ja tegude krooniline allasurumine põhjustab subjekti pideva keeldumise teha otsuseid olukorra muutmiseks sellistes suhetes, mis viib subjekti külmutamiseni lootusetuse ja lootusetusega masendavas-ohverdavas positsioonis. Küsisin Tatjana käest, et kui näitate ennast hoolivuses ja pühendumuses, siis võib -olla peab ema teid oma tähelepanu ja kiitust vääriliseks? Tatjana ei leidnud, mida mulle öelda. Alles pärast seda, kui mitmed kohtumised olid aegunud, tunnistas ta, et selline käitumine ärritab teda, ta tahab lubada end teistsuguseks. Aga milline ta tahab olla? Tõepoolest, tema kogemuste põhjal pole lihtsalt muud enesehoolduse näidet. Ja siis on oluline hakata otsima sisemisi maamärke aistingute, soovide ja fantaasiate näol. Ja kui need pildid on selgeks kujundatud, võite hakata liikuma edasi nende omastamise suunas.

Nagu hiljem selgus, soovib Tatjana olla vähem vastutustundlik, teha jämedaid otsuseid, mõelda iseendale, mitte teistele, häbematu, isekas. Mis takistab tal seda olemast, ei saa ta aru. Siis küsisin, et äkki keegi takistab tal sellist olemast? Millele vastati, sekkub mu ema, ta ei võta mind teisiti vastu. Tatjana tunnistas, et pidevalt hädas olles ja toetust ning heakskiitu otsides kohtas ta alati oma ema võõristust. Kliendi, ema, arvates tahab ta ainult teatud omadusi, ta ei vaja teist tütart. Pärast pikka ja vaevarikast tööd Tatjana teadlikkuse osas sellistest olukordadest oma elus ja enda eest vastutuse võtmisest, lõpetas Tatjana enda kohta halvustavalt rääkimise, ta saavutas enesekindluse olla teistsugune ja kartis vähem, et oli valmis teiste piltidega katsetama.

Kaassõltuv inimene tunneb ebamääraselt oma vajadust - lähedust, armastust, hoolivust, tunnete kohta on üldiselt raske midagi öelda. Kogemuste kontakttsükli katkemise tõttu puudub kontaktivabadus. Suutmatus määratleda oma tundeid, soove, eraldada neid partneri tunnetest ja soovidest.

Kogu Tatjanaga töötamise ajal saab jälgida varjatud, kuid üsna tugevaid vajadusi. Esimene näitaja on ilmne - rahuldamata kiindumusvajadus, selle taga on rahuldamata vajadus turvalisuse järele, nad võivad vaheldumisi kohti vahetada, jättes üksteise tähtsamaks, kuid ei kaota oma tähtsust. Neid vajadusi rahuldamata ei ole võimalik keskkonnaga vabalt manipuleerida ja areneda.

Tatjana jaoks ei olnud see tee piisavalt lihtne, kuid nagu selgus, oli see väga oluline enese ja sisemise vabaduse saavutamisel, lähisuhete loomisel tulevikus.