Ärge Jookske Oma Tunnete Eest

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ära jookse oma tunnete eest! Ära tee neile allahindlust! Ärge jagage neid õigeks või valeks, heaks või halvaks. Ära kuula neid, kes soovitavad sul unustada, vaata ette ja ütle, et kõik on parimal viisil. Mida võivad inimesed isegi teie tunnetest teada saada?! Miks lasete teistel paremini teada, kas liialdate oma kogemustega, kas väljendate neid asjakohaselt

Kõige rumalam nõuanne, mida ma elu kriitilistel hetkedel kuulsin, kõlas järgmiselt: "sa pole esimene, mitte sina viimane", "Jumal ei anna meile midagi, mida me elada ei saaks", "me peame unustama ja elama" peal." Kuidas? Selgitage, muidu pole ma päris edukas. Ma ei saa, nagu filmis "X-Men", vajutada enda sees teatud nuppu ja kustutada kõik oma tunded. Sellisest nõuandest ei lisandu midagi head, välja arvatud täiendav eksimise tunne. Lisaks hakkate sellistel hetkedel end koormaks tundma, mille ümber teised end ebamugavalt tunnevad. Nõuandete näo meeleheitlik ilme tekitab soovi nende eest põgeneda. Lisale lisandub süütunne selle eest, et koormate oma leinaga ümbritsevaid tahtmatult.

Kõik ümberringi püüavad võrrelda teie ebaõnne mõne juhtumiga elust ja selle taustal näidata kogemuste tähtsusetust. Et devalveerida, alahinnata, lahustuda kannatuste sügavuses universaalsel skaalal. Harjumuspärased vestlused, naljad - nagu poleks midagi. Siis hakkad tundma end tulnukana, kellest keegi üldse aru ei saa. Tekib tunne, et oled peatatud, hämmeldunud. Tundub, et te pole surnud, aga ka ei ela. Kõik tundub korras olevat, kuid rinnus pole piisavalt õhku. Tundub, et on vaja kaugemale minna, kuid kõndimisvõime on kadunud. Tunned end kunagiste lähedaste inimeste maailmas võõrana. Sa oled nagu lind, kellelt on tiivad ilma jäetud: sa tahad kõrgust võtta nagu kotkas, aga sa pead hüppama asfaldile nagu varblane.

Kuidas valu tappa? Kuidas lõpetada enesetunne? Kuidas õppida sellega elama? Küsimused, küsimused, küsimused … Ja te ei tea ühelegi neist vastust. Hakkad häbenema oma tundeid ja tahad neid hävitada. Teile tundub, et teised teavad paremini, kas praegu on kohane valust karjuda. Teised teavad paremini, et teie valu ei ole piisavalt tugev, et langeda depressiooni. Teised püüavad teid igati aidata, kuid teie ei hinda nende pingutusi. Peame unustama. Me peame kaduma ja mitte sekkuma. Tõenäoliselt pole ma kuidagi selline ja vihastan Jumalat oma tunnetega. Defektne loll, kuu aega oma valudega kantud. Midagi on minuga valesti.

Kuidas saab teine teada meie kogemuste sügavusest, kui me ise hakkame neid devalveerima. Miks me lubame teistel hinnata meie valu sügavust? Ütle mulle, kas sa tead täpselt, kelle valu on tugevam: kas naine, kes kaotas oma lapse 10. rasedusnädalal, või see, kes kaotas oma lapse 40. nädalal? Sa tead? Mina mitte. Mul pole aimugi, mida naine tunneb, kui tema laps on 10 -nädalane. Aga ma tean täpselt, mida tähendab 40 nädala pärast kuulda, et laps ei hinga enam. Olen kindel, et „lohutav” ütleb naisele, kes kaotas lapse varases staadiumis: ärge muretsege, jumal tänatud, kuigi ta ei tundnud liigutusi sees, polnud tal aega harjuda oma ebaõnnestunud emadusele. Aga kujutage ette, kui see juhtus hiljem - see on lein! Ja nüüd - ei, jääd ellu, noor, sünnitad veel 5. Kui lein juhtus hilisel kuupäeval ja siis on valuvaigisteid: on hea, et mul ei olnud aega seda kätte võtta, vaata mulle silma, muidu oleks valus. Ja nüüd - ei, jääd ellu, sünnitad veel 5. Ja kui ta sünnitaks ja varsti lapse sureks? Samuti ärge dramatiseerige: nutke ja elage edasi, tänu Jumalale, et ma ei näinud, kuidas ta kasvab, naeratab, nutab, helistab emale. See on hirmutav. Ja nüüd saate sellega hakkama.

Jah, võib -olla sünnitan veel viis! Ja muidugi saan sellega hakkama. Aga mul on alati üks laps vähem, olenemata sellest, kui palju ma sünnitan. Ära räägi rumalusi, palun !!!

Alati niimoodi. Kaotanud täiskasvanud lapse - võta see vastu, naaber maeti sinna kolm ja ei midagi, hoiab kinni, elab kelmikalt ja saad sellega hakkama. Miks? Kuidas sa tead, mis teise hinges toimub? Miks me laseme teistel otsustada, kuidas meie tunded teiste omadest erinevad? Halvim, mida selles olukorras teha saab, on võrrelda kogemusi, anda neile subjektiivne hinnang, devalveerida. Selle toega sunnite te end tundetuks teesklema. Sa sunnid end veenma, et pole aega nutta, tunnistada oma tundeid tähtsusetuna, jätta end ilma valudes elamise kogemusest.

Meie "ülemäärane haavatavus" on normaalne, võttes arvesse meie isiklikku ajalugu, individuaalseid erinevusi teistest ja muud ei saa olla.

Häbenedes oma tundeid, sulgeme end ümbritsevast maailmast, sest teame kindlalt, et me ei leia sealt tõelist mõistmist. Ma tahan kaduda, et mitte sekkuda teistesse, anda oma valule vabad käed. Sest sa ei saa ennast petta. Me teame kindlalt, mida tunneme, ja olenemata sellest, kuidas me endale ütleme, et see ei tee haiget, pole see nii. See on valus, hirmutav, arusaamatu … Tunded tormavad välja. Neid kuuleb südantlõhestavate karjetega. Isegi mitte nutt, vaid tuim müha. Ma tahan võimetusest ja arusaamatusest uriseda. Miks see kõik mulle on? Milleks? Aidake, vähemalt keegi, kes sellega toime tuleb. Lihtsalt ole kohal, kuula! Ma ei saa, ma ei tea, ma ei saa aru. Mul pole selliste tunnete kogemise kogemust, kuid need räägivad alandlikkusest minu ümber. Nad õpetavad teile, kuidas seda teha. Kuhugi minna, keegi ei saa aru, keegi ei saa seletada. Tundub, et seinad kitsenevad ja ümberringi pole ruumi. See kahaneb ja jõuab väga kurku, jääb sinna tüki kujul kinni. Ees ootab endiselt väljavaade. Tundub, et elu on jagatud kaheks killuks: enne ja pärast.

Mida teha valusate kogemustega, mis on kindlalt kinnistunud sisemusse, mis pidevalt süttivad meeles ega lase normaalselt elada? Kas on hea rääkida oma valusatest kogemustest avameelselt?

Viha, pahameel, mida on pikka aega peidetud ja eitatud, tuletab kindlasti õigel ajal end meelde. Tunnete piiramine on nagu enda kägistamine. Kui kehahaava ei ravita, kuid proovite selle ees silmad sulgeda, mähkides selle tihedalt sidemega, siis hakkab see mädanema ja tekitab veelgi korvamatut kahju kogu kehale. Katse pahameelt, valu, hirmu alavääristada on võimalus muuta need oma teadvuseta sügavustesse. See on sama haav, kuid emotsionaalne. Emotsionaalne nakkus avaldub lõpuks erinevate sõltuvuste, depressiooni ja vastuvõetamatu käitumise näol.

Ära lase teistel oma tundeid alahinnata. Keegi ei saa kunagi tunda teie valu nii nagu teie. Oma tunnete näitamine on terve psüühika funktsioon. Õigeaegne vabanemine tunnete koormast võimaldab meil harmooniliselt elus edasi minna. Me oleme elavad inimesed. Me kõik oleme erinevad. Teil ei tohiks lubada mõõta oma tundeid ühise valitsejaga ja öelda meile, kus see valutab ja kus mitte. Meie isiklik valu on meie isiklik ajalugu ja isiklik kogemus nende elamisest. Olgu see kellelegi arusaamatu, olgu hämmingus, aga igal tundel on õigus elule. Ära tõesta kellelegi midagi. Iga inimene elab oma psüühilises reaalsuses, mis on loodud tema uskumuste ja isikliku kogemuse põhjal. Parim viis oma tunnete õiguste kaitsmiseks on aktsepteerida ennast, lubada kõigel juhtuda täiuslikult, mida me vajame.

Igaüks meist on kõrgem, laiem, sügavam kui see, mida ta suudab end paljastada ja pealegi see, mida ümbritsevad inimesed meist teavad. On vaja aktsepteerida ennast kõigi tunnetega, olenemata nende raskustest, anda endale õigus ennast armastada ja luba tunnete täieliku sügavuse kogemiseks. Koos nendega põhja vajuda, tunda hirmu, külma ja üksindust ümberringi, et hiljem tekiks soov maha suruda ja tõusta.

Selgitage, mis mõte on oma elu edasi luua, kui te ei armasta ennast kõigi oma tunnetega ja eitate osa oma isiksusest. Kuidas elada koos sellega, mida sa ise ei armasta?

Tuleb tunda ja elada tunnetest juhindudes. Halb tähendab halba. Hirmutav on hirmutav, mitte "tundus". Igal tundel on oma nimi ja oma jõud. Nende eitamine tähendab enda salgamist, terviklikkuse äravõtmist.

Peites ebasoovitavaid tundeid oma alateadvuse sügavustesse, tõrjudes need oma kogemusest välja, kuulutades need keelatud, riskime nendega ikka ja jälle kõige algelisemal kujul kohtuda. Ükskõik, kuidas me püüame raskeid mälestusi unustada, tormavad nad kangekaelselt meie ellu kutsumata külalistena. Meie varjud otsivad väljapääsu, tahavad, et me neid ära tunneksime.

Kuidas varjudest lahti saada? Nad ei vabane Varjudest, ei võitle nendega. Selle nähtavamaks muutmiseks peate pimedusele valgust lisama. Ja ta ise kaob. Peame tunnistama selle õigust elule ja selle mälu tagaaiast välja viima.

Kas valu saab unustada?

Ta on osa meie elust. Ja sellisena, nagu me praegu oleme, oleme suuremal määral võlgu oma tunded. Mõne jaoks võivad need tunduda negatiivsed ja hirmutavad, kuid annavad meile signaali selle kohta, mida me tegelikult tahame, mida me vajame. Meie tunded on meie kasvu ja ümberkujundamise punkt, meie valus kogemus. Ja meie edasine elu sõltub sellest, kuidas me seda kogemust elame, kuidas me avalikult kuulutame oma õigusi MEIE tunnetele, kuidas me suudame enda eest hoolitseda, mööda minnes teiste vaatenurgast. Meie valu pole igavene, kuigi seda kogetakse kui päeva kolm. Me liigume endiselt üles. Päeva kõige pimedam aeg on enne koitu.

Ära põgene oma tunnete eest. Elage neid nii, nagu soovite, mitte seda, kuidas "normaalsed inimesed" end tundma peaksid. Aktsepteerige ennast täielikult ja ärge häbenege kogemuse intensiivsust. Te ei ole kohustatud kellelegi tõestama oma õigust tunnetele ja selgitama, miks teil valus on ja kuidas teie juhtum erineb “normaalsete inimeste” kogemusest. See on lihtsalt sinu oma ja keegi teine ei saa sellest aru nii, nagu sa tunned. Ainult sina otsustad, kui kaua võtab aega oma valu aktsepteerimine, lase see sisse ja lase tal kergelt minna. Ärge kunagi kuulake neid, kes ütlevad, et on aeg end kokku võtta ja end parimaks häälestada. Valusatest tunnetest saate lahti lasta ainult neid aktsepteerides. Nõustuge, elage läbi sõnade, pisarate, kohutava valu, füüsiliste tegude kaudu. Elage oma tempos, andke sellele energiale vabadus. Nagu mürgituse puhul: oksendage kogu mürk välja. Täiesti tundele, et pole enam midagi kannatada, tundele, et nad on pahupidi pööratud, jõuetuse ja tühjuse seisundisse. Kui nutmiseks pole enam pisaraid jäänud, kui haav lakkab valutamast. See ei kao kunagi ja te ei kustuta seda oma mälust. Tervendamine ei tähenda unustamist. Seda tuleb meeles pidada, kuid ilma valuta.

Ja sellest tulenevasse tühjusesse puhkeb midagi uut, mis on väärtuslik ainult uutes tingimustes. Algab uus elu. See ei ole parem ega halvem kui eelmine. See saab olema lihtsalt teistsugune. Aeg -ajalt meenutavad vanad haavad ennast tuima valuga, kuid te ei esita enam kellelegi pretensioone, ärge süüdistage. Sa usaldad rahulikult maailma ja lihtsalt tead, et kõik, mis meie ellu tuleb, pole juhuslik ja hea.

Aeg läheb. Kellelegi kulub nädalaid, kellelegi kuid ja kellelegi aastaid. Siin pole ka reegleid. Igaüks kõnnib oma kiirusega. Igaühel meist on erinevad algtingimused ja elukogemused. Jalgadele tõusmine ja põhja maha lükkamine võtab aega. Võib -olla palju aega. Kõndige omas tempos, sest see on ainult teie tee. Ühist rütmi või sihtkohta pole. Olgu igaüks eriline ja ainulaadne.

Ja kui keerulises olukorras on vaja käituda nii, nagu soovite, mitte nii, nagu teised sinult tahavad, tehke seda. Ära mõtle, mida inimesed arvavad või milline sa välja näed. Meil on õigus oma tunnete austamisele. Õigus olla autentne. Ole realistlik.

Täisväärtuslikku elu elamine tähendab valu tundmise lubamist ja elu nautimist. Kui te jätate selle võimaluse ilma, siis läheb elus midagi valesti.

Kõik see segab BE -d. See takistab meelespidamist, et koht, kus elu hing toimub, asub SIIN ja NÜÜD.