Armastussõltuvus: Arenguetapid Ja Selle Paranemise Meetodid

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Autor: Zaikovski Pavel Allikas:

Armastus ja armastussõltuvus - need on oma olemuselt täiesti erinevad tunded, mida paljud tajuvad ühtse tervikuna. Valdav enamus inimesi on veendunud, et armastuse all kannatamine tähendab "armastuse tundmist" ja armastavast inimesest sõltuv olemine tähendab "tõelist armastamist". Peame selgelt aru saama, et armastussõltuvus pole mingil juhul see kerge ja elu inspireeriv tunne, mida me nimetame imeliseks sõnaks "Armastus".

Armastus Kas elujaatav tunne, mis sõna otseses mõttes "inspireerib" inimest, lubades tal kasvada nii vaimselt kui ka professionaalselt. Kui inimene armastab "terve" armastusega, muutub ta edukamaks, edukamaks, enesekindlamaks ja rahulikumaks, pakub ta rõõmu mitte ainult oma kallimale, vaid ka ümbritsevatele kodus ja tööl. Inimene on kindel endas, oma võimetes ja mis kõige tähtsam - ta teab - ta armastab, teda armastatakse.

Armastussõltuvus (sõltuvus) - See on haigus, mille ajal inimene tunneb pidevat hirmu lähedase kaotamise ees, stressi ja meeleheidet. Sõltuvust võib võrrelda sõltuvusega narkootikumidest, alkoholist või hasartmängudest, mis toob endaga kaasa tohutuid lõputuid kannatusi ja põgusaid "õnne" hetki, kuid inimene on nendeks piinadeks valmis. Selline inimene on oma armastatu ellu täielikult sukeldunud, ta ei suuda mõelda muule kui oma armastatule, ta hakkab kontrollima oma igat sammu, ilmub armukadedus ja soov omandada kallim "oma vara".

Peamised erinevused armastuse ja armastussõltuvuse vahel

1. Eluasend (peamine erinevus)

Armunud: Ma tunnen end sinuga hästi, ilma sinuta hästi, sest ma tean, et sa armastad mind, tunnen end hästi, et sa elad siin maailmas ja et me oleme koos.

Armastuse sõltuvusega: Ma tunnen end hästi ainult siis, kui oled lähedal ja mul on halb tunne, kui sa seda pole, ma hingan sind, ma igatsen sind, ma lihtsalt ei saa ilma sinuta elada, kogen helgeid, pööraseid õnnehetki, kui oleme koos, ja piiritut tühjust, kui sa ei ole.

2. Inimestevahelised suhted

Armunud: me armastame üksteist võrdselt, nii palju kui sina mind, nii palju kui mina sind, me oleme võrdsed, meie tunded on pidevad ja seda pikka aega.

Armastuse sõltuvusega: sa oled mu "Jumal", ma olen valmis / valmis sinu heaks tegema kõike, mida sa tahad, ma annan sulle kõik, kui vaid su kallim oleks seal.

3. Suhtumine iseendasse

Armunud: Ma olen inimene, ma olen armastust väärt, sest nemad armastavad mind ja mina armastan.

Armastuse sõltuvusega: miks ma peaksin ennast armastama, kui ma armastan sind, pole ma kindel oma ilu osas (mis siis, kui ta leiab minust ilusama), oma annetes (mis siis, kui ta leiab end minust targemaks) jne.

4. Inimese kogetud tunded

Armunud: Olen õnnelik, et mind armastatakse, olen kindel, et olen rahulik, hell ja mures oma armastatu pärast.

Armastuse sõltuvusega: Olen teie läheduses õnnelik ja kui teid pole, kannatan pidevate kogemuste all teemadel „Mis siis, kui te…”, „Mis siis, kui…”, „Kus te olete (või kellega olete) praegu…”, jne.

5. Käitumuslikud omadused

Armunud: Ma armastan seda nii palju kui võimalik, siiralt ja kogu südamest.

Armastuse sõltuvusega: kartes lähedase kaotamist, mängivad nad ideaalse väljavalitu rolli, et mitte tunduda kohmakad, saamatud ega piisavalt kirglikud.

Sõltuvuse järkjärguline areng

Etapp 1. Pärast esimesi kohtumisi tekib "lõputu õnne" tunne. Armunud mees "kasvatab tiibu", ta tahab armastada kogu maailma, laulda ja karjuda õnnest. Tekib soov olla selle inimesega nii tihti kui võimalik, teda näha, kuulda, puudutada.

2. etapp. On vaja suurendada armastuse annust … Soov olla lähedasega kasvab vajaduseks. Teise etapi võib jagada kaheks perioodiks: esimene periood - kohtumise ootus, eufooria õnneootusest; teine periood - kohtumise ajal muutub kallim "väikeseks", sa tahad teda veelgi rohkem.

3. etapp. Tegelikkus ei vasta oodatule ja soovitule … Pärast igat järgmist kohtumist algab kallimale järkjärguline pettumus: ta ei jõua „ideaalini“, mille ülalpeetav ise enda jaoks välja mõtles. Selgub 180 ° pööre, kui tekib pettumustunne, mis viib kannatusteni. Inimene hakkab külastama mõtteid: "Ma väärin ainult seda" ja selle tõttu kannatab ta veelgi rohkem, ta püüab vältida kohtumisi oma armastatuga, kuid kannatab selle tõttu veelgi.

4. etapp. Katse muuta kallimat väljamõeldud ideaaliks. Need katsed lõpevad loomulikult täieliku läbikukkumisega ja see tekitab sõltlasele järgmised valusad tunded: süütunne, hirm, viha ja armukadedus. Ja sellest tulenevalt tahab sõltlane kätte maksta selle eest, et armastatu osutus mitte selliseks, nagu ta selle enda jaoks "leiutas" ja temas tuleb täielik pettumus.

Armastussõltuvus kurnab sõltuvuses oleva inimese füüsilist ja moraalset elujõudu ning ta elab pidevalt närvivapustuse äärel.

Võimalikud tagajärjed

Naistele: "Valusad lahkuminekud" annavad teed "õnnelikule tagasitulekule". Sellised "hõõguvad" suhted võivad kesta aastaid ja tuua lõputusse valu ja kannatuste ookeani eufooria väikesed saared, mida ekslikult peetakse "tõeliseks õnneks". See valik sobib tavaliselt naistele (meestel on see äärmiselt haruldane), kes ei saa ilma sellise sõltuvuseta elada, nad lihtsalt kaotavad elu mõtte ilma inimeseta, keda tuleb armastada ja kellele ta on valmis kuuletuma.

Meestele: "Täielik kontroll olukorra üle, alateadlik kättemaks." See valik on omane meestele, kes armusid ja kogesid sarnaseid piinu, piinu, kaotusekartust ja armukadedust oma armastatu vastu. Pettunud armastuses püüavad nad oma järgmises suhtes kõike kontrolli all hoida. Üsna alateadlikult maksavad nad kättemaksu teisele "armastatule": kõigepealt otsivad nad naist, seejärel taltsutavad teda ja siis kaovad "mõneks ajaks" ilma selgitusteta. Ta teab hästi, et kui jätate naise armusuhte keskele "niisama", siis naine ei oska tema kadumist seletada ja jääb ootama. temast sõltuvaks muutuma. Mees on kindel (ja mitte ilma põhjuseta), et naastes on tema naine õnnelik ja ta saab omajagu eufooriat. See tähendab, et igal hetkel võite "lihtsalt kaduda" ja uuesti tagasi tulla. Selline käitumine muutub harjumuspäraseks ja alustades manipuleerimist alateadlikul tasandil, manipuleerib mees juba üsna teadlikult oma naisega, tundes heameelt selle üle, et mitte tema, vaid naine on muutunud "sõltuvusse".

Naistele ja meestele: "Kaotanud ühe" armastuse ", võib otsida järgmist." Inimene, kaotanud “elu mõtte”, üritab selle “õnnetu armastuse” unustada ja otsib teist inimest, kellesse on lihtsalt vaja armuda. Järgmine armastus lõpeb aga lõputute kannatustega. See on tingitud asjaolust, et inimene ei tunne rahulikku õnnelikku armastust, kuid ootab südamevalu, tugevat sõltuvust, kirglikku armastust ja kõiki neid negatiivseid tundeid, mida see "pseudoarmastus" annab.

Meetodid armastusest (sõltuvusest) vabanemiseks

Armastussõltuvusest vabanemise eesmärk ei ole niivõrd lihtne väljapääs ebavõrdsetest armusuhetest, vaid võime muuta sellise sõltuvuse ilmnemise põhjuseid, nii et retsidiive enam ei teki. Vastasel juhul selgub, et pärast ühest suhtest lahkumist satute mõne aja pärast uuesti neisse, lootes, et nüüd on kõik kindlasti korras.

Praktika põhjal selgub, et valdav enamus naisi kannatab sõltuvuse all, olenemata vanusest, rahvusest ja ametist. Ja just sellest suhtest kurnatud naised jõuavad konsultatsioon psühholoogiga abi leidmaks vastuseid küsimustele: "Mida ma saan teha, et ta unustada?", "Mida ma pean tegema, et ta südamest lahti lasta?"

Meetod 1. Iseseisev töö oma psühholoogilise seisundi kallal

1. Tehke regulaarselt autotreeninguid: mõtleme välja fraase, mis näitavad, et olete suurepärane töötaja, hea koduperenaine, et teie sõbrad armastavad teid, teil on suurepärane tervis ja palju muud, mis aitab teil ennast õnneliku inimesena aktsepteerida. Korrake neid fraase enne magamaminekut või hommikul enne pesemist ja alati, kui tunnete end üksikuna.
2. Iga kord, kui kraanist vee lahti keerate, kujutlege, et vesi võtab jäljetult ära teie armastuse selle inimese vastu.
3. Kujutage ette, kuidas teie kallim esitab kõigi detailidega erapooletud füsioloogilised vajadused. Seega lõpetate tema “idealiseerimise” ja teil on lihtsam kummardamist välja juurida.

Meetod 2. Radikaalne armastussõltuvuse ravimise meetod

Alustuseks peate selgelt aru saama, et lõhe on valus, kuid seda tuleb teha teie enda ja teie tulevase õnneliku, rahuliku ja rahuliku elu huvides. Kui kirg on muutunud hävitavaks, tähendab see, et see on vaja likvideerida, olenemata sellest, kui raske see teie jaoks on.

Kui olete ise jõudnud järeldusele, et teie armastussõltuvus kujutab endast reaalset ohtu teie elule ja tervisele, siis tegutsege radikaalselt:

1. Pange vaimselt sein enda ja oma kallima vahele, kes tõi teile nii palju kannatusi, samal ajal kui peate endale kordama, et olete tugev isiksus ja saate sellega hakkama.
2. Hävitage kõik postkaardid, kingitused, kustutage kõik sõnumid, kustutage see sotsiaalsete võrgustike sõpradelt ja kõik telefonis ja arvutis olevad fotod. Ärge minge tema lehele sotsiaalvõrgustikes, ärge otsige isiklikke kohtumisi. Peate mõistma peamist - suhtlus, isiklikud kohtumised ja lubadused ei toeta, möödub tunne valutumalt ja kiiremini.
3. Istuge ja pidage meeles kõiki halbu asju, mida see inimene teie suunas tegi, kõiki solvavaid sõnu, mida te temalt kuulsite, ja kirjutage see kõik paberilehe loendina üles. Asetage loend telefoni lähedale või nähtavale kohale. Seda tuleb teha nii, et enne kui soovite talle uuesti helistada või kirjutada, loete selle uuesti läbi.
4. Nagu ütles üks filosoof: "Kui olete andestanud inimesele absoluutselt kõik, siis pole te temast enam huvitatud." Seetõttu kujutlege teda enda kõrvale ja öelge valjusti, et ta piinas teid, et peale kannatuste ei näe te temalt midagi, et andestate talle kõik, mis ta teile tegi. Uskuge mind, see tõesti toimib.
5. Tehke kirjalik kokkulepe, et kohustute selle inimese kuu või aasta jooksul unustama (see periood tuleb määrata nii, et saaksite seda reaalselt ellu viia, näiteks unustades oma kallima nädala pärast - see on ebareaalne aeg ja selline kokkulepe ei too kaasa midagi väärtuslikku, seega kasutage ainult realistlikke kuupäevi). Kui tingimused on täielikult täidetud, on lepingus ergutus ette näha väga tõhus.

Tähtis! Üsna sageli juhtub järgmist: sa tulid oma sõltuvusega toime, talusid meeletut soovi talle kirjutada või helistada, kannatasid ja kannatasid üksindusehoogudes öösel nutmas, kuid sa said sellega hakkama ja see tõepoolest aitas sul end paremini tunda, aga … ta / ta kõned ja pakkumised „alusta kõik algusest”. Kuueks kuuks kadunud inimene, nähes, et te ei reageeri mingil viisil ega otsi temaga kohtumisi, kutsub ennast ise - see tähendab: „Te tegite haiget tema uhkusele, ta kaotas inimese, kes temast sõltus ja üritab taastada oma status quo ja mis kõige tähtsam - siin ei räägi me üldse tõelisest tervislikust armastusest. Ta vajab sind ainult inimesena, kes teda jumaldab, olles valmis tema jaoks kõigeks. Kas vajate seda?

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et armastussõltuvus ei anna teile kunagi tõelist täisväärtuslikku õnne, teie suhe ei arene ja lõpuks hävitab see sõltuvus teid seestpoolt, tühjendab teie elujõu ja muudab teie elu tühjaks. isiksus tühine. Vabanege sellest võimalikult kiiresti ja hakake täisväärtuslikku elu elama koos isikliku ja professionaalse kasvuga, austades ennast.