2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Psühhoteraapia võimaldab teil vastutusest vabaneda. Väga eeterlik tunne, et nii paljude aastate pärast on keegi valmis sind kuulama. Inimene suudab inimlikku soojust ja tähelepanu vastu võtta, kui võtab mitu korda krediitkaardi välja. Nii lihtne ja nii tõhus. Olen rohkem kui korra kohanud kliente, kes on valmis igaveseks peaga sellesse protsessi sukelduma - kuid ükskõik kui rahaliselt tasuv meie potentsiaalselt pikaajaline partnerlus mulle tundus, hakkas mõnikord tundlikus südames helisema kell: piisab.
Psühhoteraapia võimaldab teil vastutusest vabaneda - mõneks ajaks.
Kui vaadata terapeuti kui sõpra, tekib paratamatult vastuolu: kas sõpruse eest tuleb maksta? Võib -olla on mõttekas relvastuda omandatud teadmiste / teadlikkusega ja puhta hingega astuda avatud maailma poole, et omandada väärt suhe, kus inimesed külastavad üksteist sõpruse tugevdamiseks, mitte internetipanka?
Kui leiate, et teraapiasessioonid on teie ainus pilguheit õnnele sünges katastroofi põhjustavate probleemide tunnelis, siis on see artikkel teie jaoks.
Läänes pole teraapia odav. Nii patsiendid kui ka terapeudid on sellest teadlikud. Raha on peaaegu lihtsaim viis soovitud saamiseks: vähemalt oleme sellise mõtteviisiga harjunud. Paned kaardile raha - ja südamevalu jaoks mõeldud pill toimetatakse Skype'i kaudu koju. Kui sageli tunnete pärast seanssi naudingut, selgust, kindlust ja lennutunnet?
Minu tagasihoidliku arvamuse kohaselt on kõik ülaltoodud aistingud psühhoterapeudi töö kvaliteedi näitaja. Tegelik küsimus on aga: kui kiiresti pärast seanssi rõõmutunne kaob?
Oma psüühikasse süvenedes ja klientidega töötades jõuan iga kord samale järeldusele: peamine paranemine saabub patsiendi igapäevase ja iseseisva praktika käigus, mitte teraapia enda ajal. Psühhoterapeut on hea selle poolest, et talle kuuluvad vahendid inimese vaimse seisundi mõjutamiseks. Ta võib anda teile tuhat ja üks suurt vihjet, mis kõlavad loogiliselt, selgelt ja ratsionaalselt. Ta paneb langevarju selga ja sunnib sind kokpiti juurest välja astuma. On üks kõigutamatu “aga”: temast ei saa sinust.
Sa lendad.
Ja isegi kui lennuolek muudab sinust murdosa hetkeks linnu, kui sa mingil hetkel oma langevarju lahti ei tee, võivad tagajärjed olla rasked.
Metafoorid on metafoorid, kuid kui patsient ei ole valmis muutma oma terapeudi soovitusi eluviisiks ja jätkab iseseisvalt katsetamist, hoides nõuannete kokkuvõtet rinnataskus, ähvardavad seansid muutuda rahaliselt ja emotsionaalselt äravool. Väljatöötatavad sõltuvused asendatakse sõltuvusega kohtumistest terapeudi endaga - ainsa inimesega, kes on valmis teid segamatult kuulama. Armastus ja külgetõmme teie terapeudi vastu on selle suhte sagedased tagajärjed.
Kui töötate terapeudiga, on oluline ise kindlaks teha, milline teraapia teile sobib.
Tervislik ettekujutus teraapiaprotsessist ja teie suhe terapeudiga on edu võti. Sõna “uuring” ei mainitud siin juhuslikult: teraapiaprotsess ise sümboliseerib õppimisprotsessi. Teadlik spetsialist teeb kõik endast oleneva, et ravi mõju neutraliseerida. Ta õpetab sind raskustega ise toime tulema: kuula teda. Tasku märkmik tuleb seansi ajal alati kasuks. Vaadake seansi ajal sageli käsitsi kirjutatud märkmeid üle. Õppige tähelepanelikkust, viidates terapeudi soovitustele. Mis minuga igal hetkel juhtub? Kas ma olen libisenud oma varasema taju, kogemuse juurde? Kas ma eeldan, et mu terapeut lahendab kõik minu probleemid minu eest, kui ma suitsetan kõrvalt?
Teraapia on asendamatu selles mõttes, et terapeut on eraldatud olukorrast, mis teiega toimub. Ta oskab ilma patsiendi kaasamiseta vaadata oma patsiendi elu kaarti: ja see on tema kunst. Sellest eraldatud vaatenurgast aitab ta teil olukorra teie jaoks positiivseks muuta. Vaadates oma elu filmi nagu ekraanilt, tunneb terapeut teile kaasa, kuid jääb eraldatuks - ja see on hea patsiendile rusikatega vees.
Ärge laske oma kohtumistel terapeudiga olla ajutine õnne süst, tormist tormini. Otsige kauakestvat, eelistatavalt alati mängivat tulemust. Ärge jääge teraapiast sõltuvusse nagu ravim. Õppige ja neelake ning rakendage siis elus. Paljud meist kuulavad rõõmuga kõnesid, mida selle maailma teadjad laulavad kooskõlas meie enda sisehäälega. Ärge laske oma terapeudi häälel muutuda teie jaoks jumalikuks mantraks. Tegeledes oma eluga oma kätega ja oma hingega, lähete finišijoonele õnnetunde juurde.
Ütle aitäh oma psühhoterapeudile selle eest, et ta suudab alguses teile öelda, kuidas selle sirgjooneni jõuda: ta ei saa mingil juhul teie kõrval joosta. Peate võistluse ise lõpetama - ja tundma finišijoonel rõõmu, rahulolu, terviklikkust ja tänulikkust. Ja see on teie võit.
Lilia Cardenas, psühholingvist, inglise keele õpetaja, kirjanik
Soovitan:
Mis Juhtub Meiega Pärast Seda, Kui Oleme Oma Tunded Maha Surunud?
On mitmeid viise, kuidas takistada end tundmast, teeselda, et see pole nii. Me kõik teeme seda aeg -ajalt ja ühelt poolt on see tavaline asi. Teisest küljest nõuab lukustatud energia pritsimist. Kui emotsioonid ei leia "ametlikult lubatud"
Elage Iga Päev Nii, Nagu Teete Seda Pühade Ajal: Lõdvestunult Ja Rõõmsalt
Teha asju, mis aitavad teil iga päevaga üha enam õitseda ja end paremini tunda ning mitte teha ja mitte raisata aega ja energiat asjadele, mis teie tuju ja heaolu "mürgitavad". See tunduks nii lihtne ja arusaadav, kuid mitte kõik ei saa sellega hakkama.
Memo Neile, Kes On "lõksus" Või Aitavad Ennast Karantiini Ajal
Aasta koroonaviirus ehk COVID-19 on meie esimene SARS-CoV-2 põhjustatud viiruslik viirus. Ja see on esimene kord, kui kogu maailm on näinud pandeemiat reaalajas. Sel põhjusel on ebakindlus graafikutest väljas ja emotsioonid möllavad. Mida me saame ise teha, et meie aju jääks terveks, emotsioonid kontrolli alla, samal ajal kui kogu maailm muutub meie silme all?
Minust Sai Psühholoog Pärast Seda, Kui Mu Naine Tegi Enesetapu
Kui lähedane sureb vabatahtlikult, on valu talumatu. Ja isegi enesetapumärkus "Ma palun, et te ei süüdistaks kedagi minu surmas" ei rahusta. Eksistentsiaal-humanistlik psühhoterapeut Stanislav Malanin räägib oma loo „tuhast taassündist”.
Juhtum Psühhoteraapia Praktikast: Kas Terapeut Peaks Psühhoteraapia Ajal Oma Elule Tähelepanelik Olema?
Hetkel kasvatab ta üksi kolme last ja üritab uue mehega suhteid luua, mis samuti ei ole väga lihtsad ja sarnased kõigi eelnevatega. Tegelikult olid nende suhete tegelikud tüsistused need viimased piiskad, mis tõukas V. psühhoteraapiat otsima .
