Obsessiivsed Mõtted Ja Hirmutavad Fantaasiad. Kuidas Lõpetada Halbadest Asjadest Unistamine?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

"Aga mis siis, kui? Aga mis siis, kui? Mis siis, kui … Mis siis, kui see juhtub? Mis siis, kui juhtub see, mida ma nii kardan? " Need mõtted ei rahusta, nad tunnevad murettekitavat külmavärinat, neilt ilmub higi ja süda tõmbub kokku. Põnev teadvus maalib üha kohutavamaid pilte sellest, mida ma ei taha juhtuda.

“Järsku hakkab mu mees uuesti jooma, nad viivad mu teise linna, äkki vallandab uus ülemus mind ja ema ei ela operatsiooni üle; äkki läheb poeg uuesti haiglasse, äkki läheb tütar õppima ja jääb sinna … äkki, äkki, äkki … siin on vana kass, mis siis, kui ta ühel päeval sureb?"

Nii kummaline kui see ka ei kõla, on iga hirmu taga soov, et see nii oleks. Ja mida heledam, “põnevam” see hirm on, seda rohkem energiat sellesse investeeritakse, seda tugevam on see soov. Ainult see ei kuulu nende kategooriasse, milles nad endale tunnistavad.

“Iga kord, kui uks avaneb, mõtlen, kas ta tuli jälle purjuspäi tagasi? Kuulan tema häält koridoris, tema samme … Ei, kaine. See on imelik … Pole ammu joonud … Tõesti maha? Üleüldse?! - ja on arusaamatu, kas see valmistab naisele pettumuse või teeb õnnelikuks.

“Ema valmistub operatsiooniks, kogu pere on kõrvade ees, südameoperatsioon ja sellest oleme juba pool aastat rääkinud: kui raske see on, kui hirmutav, et on vaja rohkem operatsioone. Ma kardan … ta ei ela operatsiooni üle. Perekond on emast väsinud, mis sa oskad öelda. Kui palju sugulasi saab terroriseerida, rääkides teie surmast ja haigustest.

"Ma ei taha, et mind viiakse teise linna. Need on pidevad ärireisid, võõrad, pikad reisid …"

"Ma kardan vähki haigestuda.."

"Ma kardan, et mu jalad võetakse ära ja mu mees kannab mind ratastoolis, ei, muidugi mitte ratastoolis, vaid ratastoolis …"

igal kohutaval ja soovimatul sündmusel on mündi teine külg. need on boonused, mida me saame, kui see juhtub

Just need boonused on meie põnevuse aluseks, kutsuvad ja erutavad meid.

Meenutage anekdooti kassi kohta: „Eile käisin naaberhoovis, kassid püüti kinni ja vägistati. Kuhu maailm liigub! Jumal, kui kohutav on elada! Ma lähen homme."

olenemata sellest, kui raske kaotus on, on sellest alati kasu

Kui teil on raske näha ja ära tunda, mida saate, kui kõik õudused, mida teie fantaasia maalib, juhtuvad ikkagi teiega, siis kasutage abitreeningut. Seda nimetatakse Descartes'i koordinaatideks ja seda kasutatakse raskete otsuste tegemiseks. aitab näha varjatud nüansse. Ja seda me täpselt vajamegi.

Jagage leht neljaks osaks. Juhtige iga osa ühe küsimusega:

1. „Mis juhtub, kui see juhtub minu elus? Või mis saab mu ellu selle sündmusega."
2. „Mis mu elus ei juhtu, kui see juhtub? Või mis selle sündmusega mu elust lahkub."
3. „Mis juhtub mu elus, kui seda ei juhtu? Või mis mu elus muutub, tuleb sellesse või on selles kohal, kui seda sündmust ei juhtu."
4. „Mis ei juhtu mu elus, kui seda sündmust ei juhtu? See, mis kaob, lahkub mu elust, kui seda sündmust ei juhtu."

Selle tulemusel on teil täielik nimekiri kaotustest ja kasumist, mis teid samal ajal nii köidab ja hirmutab.

Hirm pole midagi väljastpoolt toodetud, see on meie endi mõtted ja fantaasiad selle kohta, mis võib juhtuda. Need on unistused halvast.

Ehk piisab unistamisest?