2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Obsessiiv-kompulsiivse häire klassikaline probleem on hirmude ja motiivide segaduse probleem. See probleem on kõige asjakohasem vastandlike kinnisideedega, kui teil on mõtteid, et võite kedagi kahjustada, käituda ebasobival (roppusel) viisil, minna hulluks, sooritada enesetapp. Lõppude lõpuks, teoreetiliselt, kui teil on motiiv midagi sellist teha, siis on see kohutav? Nii? Või pole see nii?
Obsessiivsetel mõtetel pole motivatsiooniga mingit pistmist.
Just selle sõnumi tahan selles väljaandes välja tuua. Lõppude lõpuks, mis on motivatsioon? See on mitmest osast koosnev kompleks:
Soovitud tulemuse saavutamiseks on vaja + plaani + konkreetseid samme + sihikindlust + oma käitumise korrigeerimist.
See tähendab, et kui ma tahan nt. röövida panka, Mul on vaja raha millekski, mida ma vajan, mul on vaja sellise sündmuse jaoks plaan koostada, mul on vaja tutvuda (varuda röövlitööriistu, panna kokku jõuk jne), mul on vaja mõnda aega valmistuda, Pean lahendama tekkivad raskused, pean kohanema muutuvate oludega.
See tähendab, et motivatsioon ei ole mõte, see on oma käitumise korraldus, iseenda organiseerimine. See tähendab, et võite mõelda kõigele, kuid motivatsioonist saate rääkida ainult oma sihipärase tegevusega.
Ja siin klammerduvad obsessiiv -kompulsiivse häirega inimesed kiiresti teise idee külge - mis siis, kui teen midagi spontaanselt, mõtlematult, kui kaotan kontrolli?
Sel juhul tuleb meelde võrdlus nende inimestega, kes kannatavad afektiivsete rünnakute all. Kas olete kunagi selliseid kohanud? Kas arvate, et need inimesed arvavad sageli, et nad võivad teha midagi kohutavat? Õige vastus on ei, nad mõtlevad üldiselt vähe teistele inimestele, tagajärgedele, perioodiliselt lagunevad teiste peale, panevad toime ebaseadusliku tegevuse. Ja kõik sellepärast, et nende kontrolli ulatust on vähendatud. Kuid obsessiiv-kompulsiivse häire korral on see vastupidi suurenenud. St:
Mida rohkem sa kardad kontrolli kaotada, seda paremini sa ennast kontrollid.
Tegelikult on obsessiiv-kompulsiivse häirega inimese peamised kannatused seotud just liigse kontrolliga. Ja seega psühhokorrektsiooni eesmärk antud juhul:
Vähendage kontrolli mahtu, mitte suurendage seda mingil viisil!
Soovitan:
Me Võtame Maskid ära. Kuidas õppida Ennast Aktsepteerima Ja Mitte Alati Kõigile Meeldima Ja Ennast ümber Tegema
Oleme niivõrd täis erinevaid mustreid, võõraste ootusi, võõrad peavad ja peavadki, et selles keerises kaotame ühenduse iseendaga. Me sukeldume igavesse rassi „kuidas kõigile meeldida, palun, olge kõigile head”, et me ei märka, kuidas me end ignoreerime - tõeline, ehtne, elav.
Obsessiivsed Mõtted Ja Hirmutavad Fantaasiad. Kuidas Lõpetada Halbadest Asjadest Unistamine?
"Aga mis siis, kui? Aga mis siis, kui? Mis siis, kui … Mis siis, kui see juhtub? Mis siis, kui juhtub see, mida ma nii kardan? " Need mõtted ei rahusta, nad tunnevad murettekitavat külmavärinat, neilt ilmub higi ja süda tõmbub kokku.
"Odavad" Mõtted Või Kuidas Ennast Devalveerida
Enda, oma saavutuste, äri, teadmiste, kogemuste, võimete, isiku- ja äriomaduste devalveerimine või vähemalt nende alahindamine mõjutab suuresti raha võtmise ja teenimise võimet. Kui palju saate teenida, kui sellised mõtted peas keerlevad?
5 Viisi, Kuidas Lõpetada Enda Lõpetamine, Mõtlemine. Miks Tekivad Obsessiivsed Mõtted?
Obsessiivsed mõtted, mõtisklemine ja miljon korda oma peas oleva olukorra kordamine (kui ma seda tegin, kui ma seda ütlesin jne). See on mingi kontrollimatu protsess, mõtted kubisevad pidevalt peas, muud ei saa teha, lihtsalt mõtled, mõtled ja mõtled.
Obsessiivsed Mõtted
Kust tulevad obsessiivsed mõtted? Mis on pealetükkivad mõtted? See on mingi olukord, mis on juba juhtunud, kuid mitte nii, nagu soovite. Või kujutate endale ette olukorda tulevikus, mis samuti ei tohiks juhtuda nii, nagu soovite. Pean ütlema, et teisel juhul on inimesel endiselt hirm ja ärevus avalduda, mis on kahekordselt ebameeldiv.
