2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Oleme harjunud jagama tundeid “halbadeks”, “negatiivseteks” ja “headeks”, “positiivseteks”. Meeldiv on kogeda “häid” tundeid: rõõmu, armastust, rõõmu, naudingut.
Ja "halvad" on ebameeldivad. "Halbade" hulka kuuluvad tavaliselt viha, viha, vihkamine, ärritus, valu, kannatused, igatsus, pettumus, süütunne, häbi, vastikus, hirm, ärevus ja ärevus.
“Halvad”, “negatiivsed” tunded pole lihtsalt ebameeldivad kogeda, need on sageli lapsepõlvest keelatud:
"Miks sa nii sünge oled?"
"Kuidas sa saad oma vanaema peale vihane olla!"
"Miks sa möirgad nagu tüdruk, see ei tee üldse haiget!"
"Ma ütlesin sulle! Sa ei kuulanud!"
"Pudrust pole midagi nina üles keerata - söö ära, muidu ma söön ennast!"
"See pole hirmutav, ära tule välja, tule!"
Laps kardab olla vihane, sest kardab ema solvata, häirida või vihastada. Ja ta unustab, kuidas üldse vihane olla, muutub pidevalt armsaks ja sõnakuulelikuks.
Laps teeskleb, et ei karda, et mitte välja näha argpüks. Ja õpib hirmu ignoreerima
Laps teeskleb, et tal ei ole valus ja õpib oma tunnetele mitte lootma.
Inimene, kes ignoreerib, surub maha ühe oma tunde, kulutab palju energiat, et seda mitte näidata. Eriti kui tunne on “häbiväärne” - näiteks täiskasvanud tõsise ettevõtja jaoks tundub hirmu või valu ilmutamine vastuvõetamatu. Armas ja liigutav tüdruk - viha või ärritus. Näo päästmiseks on vaja palju emotsionaalset stressi, mis tähendab väsimustunnet, pikaajalist stressi, huvi kaotamist elu vastu.
Teatud tunnete ignoreerimine viib "ühepoolse" arenguni: pidevalt kiindumatu sõber ei saa enda eest seista, hoolimatult julge äärmusmees riskib sageli oma eluga, tundetu naistemees kardab valu ja väldib pikaajalisi suhteid, hoolimatu pettur väldib süütunne ja häbitunne, samuti siirus ja ausus suhtes, satub kergemeelne ja hoolimatu tüdruk sageli ebameeldivatesse olukordadesse, sest eirab ärevust ja hirmu.
Meil on vaja mingeid emotsioone ja tundeid, et reageerida meie ja meie ümber toimuvale, leida adekvaatne tegutsemisviis ja kohaneda muutuvate tingimustega võimalikult produktiivselt.
Viha peame kaitsma ennast ja oma piire
Vihaet mitte endas pettuda
Hirm peame reageerima ohule
Ärevus aitab ette näha ohte, samuti mobiliseerida ressursse ootamatu olukorra korral
Pettumusvabaneda illusioonidest
Süü peame kahju hüvitama ja olukorra parandama
Valu ütleb meile, et midagi on valesti, midagi tuleb teha
Häbi aitab meil mõista, et me ei ole ükskõiksed lähedaste arvamuste suhtes
Igatsus näitab meile soovi midagi või kedagi omada
Vastikus aitab mõista, mida ma hetkel tahan ja mida ma ei vaja
Soovitan:
Miks Teil Pole Kunagi Suhet Olnud, Isegi Kui Olete Kindel, Et Olete Ja Olete Olnud
Iga kord, kui puutun kokku kliendi probleemiga: umbusaldus, umbusaldus, hirm lähisuhete ees. Ma juba tahan karjuda, aga ma ei saa karjuda: enamik teist lihtsalt pole kunagi olnud lähedast suhet , suhet pole kunagi olnud. Kuidas saab suhet karta, kui seda pole?
Õnneliku Lapsepõlve Taastamiseks Pole Kunagi Hilja
Nüüd arutatakse laialdaselt lapsepõlvetraumade, mürgiste suhete teemat vanematega, eriti emaga. Lapsepõlve negatiivsete kogemuste kohta on palju artikleid. Ja see kogemus jätab jälje meie suhetesse partneritega, oma lastega, ümbritseva maailmaga ja määrab igal konkreetsel hetkel meie valiku kriteeriumid.
Naised, Keda Pole Kunagi Armastatud
“Mul on tavaline välimus, ma olen tark, majanduslik, huumorimeelega, mul on hea töö. Miks nad mind ei armasta? Teistel on abikaasad, fännid. Ja mul pole absoluutselt mingeid suhteid meestega. Aga sa tõesti tahad tunda end armastatuna ja armastada iseennast
Mis Siis, Kui Tunded Pole Vastastikused?
Mis siis, kui tunded pole vastastikused? 💡 On väga oluline mõista põhjuseid, miks sa sellisel positsioonil oled! Esiteks sõltub see sellest, kui kiiresti saate oma hingevalust üle. Teiseks kaitsed end selle eest, et ei lange uuesti sellise suhte lõksu.
Head Halvad Tunded
Oleks kummaline, kui ebameeldivad tunded (viha, kurbus jne) meeldiksid inimestele ja tekitaksid meeldivaid tundeid. Kujutage ette: - Eile olin ma nii vihane, ma pole sellist naudingut pikka aega kogenud; Või: - Tänan tänase võitluse eest.
