TEE TEISELE VÕI LÄHEDUSE KOHTA (Üksinduse Lõks)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

TEE TEISELE VÕI LÄHEDUSE KOHTA (Üksinduse lõks)

Mina ja Teine

Seal on piltide kuristik

Tekstist

Mida me teame vendadest, sõpradest, Mida me teame oma ainsa kohta, Ja tema kalli isa kohta, Teades kõike, ei tea me midagi …

E. Evtušenko

AJUTAMISE JA SÜÜTAMISE LÄHEDUS

Intiimsusest rääkimine on korraga lihtne ja raske. Lihtne, sest see teema on kõigile tuttav. Raske, sest igaühel on oma arusaam sellest, mis see on.

Oluline on märkida, et intiimsuhete oskus on üks vaimse tervise põhikriteeriume.

Alustuseks vajab inimene lähedust ja midagi muud. See on aksioom. Intiimsuse vajadus on inimese põhivajadus. Samal juhul, kui seda vajadust ei suudeta rahuldada, kogeb inimene üksindust.

Lähedus ja üksindus pole polaarsused. Üksindus ja sulandumine on rohkem polaarsused. Lähedus on kunst ülalnimetatud polaarsuste vahel tasakaalustamiseks, ilma et nad ühte langeksid.

Inimesed nii püüdlevad intiimsuse poole kui ka väldivad seda. Seda nähtust illustreerib hästi Arthur Schopenhaueri kuulus tähendussõna porganditest. Seal ta on.

Ühel külmal talvepäeval lamas kitsas kari tihedas hunnikus sooja hoidmiseks. Kuid peagi tundsid nad teineteise nõeltest torkeid, mis sundisid neid üksteisest kaugemale lamama. Siis, kui vajadus uuesti sooja hoida sundis neid lähemale minema, langesid nad uuesti samasse ebameeldivasse asendisse, nii et nad tormasid ühest kurvast äärmusest teise, kuni lebasid teineteisest mõõdukas kauguses, kus nad said talub kõige mugavamalt külma.

Intiimsus on ühtaegu atraktiivne ja hirmutav, tervendab ja teeb haiget. Lähedal hoidmine pole lihtne. See, nagu ma juba märkisin, nõuab kunsti. Kunst tasakaalustamise piiril sulandumise ja võõrandumise, üksinduse vahel. Kõige sagedamini leiavad inimesed end erinevatel põhjustel (sellest lähemalt allpool) võimetuna lähisuhetesse, langema üksinduse lõksu ja "põgenema" erinevatesse "pseudo-läheduse" vormidesse.

LÄHEDUSE VÄLTIMISE VORMID

Siin on mõned kõige levinumad viisid intiimsusest eemale hoidmiseks:

• Üks võimalus intiimsust vältida on distantseeruda teistest inimestest. Mida harvem kohtute inimestega, seda väiksem on tõenäosus, et olete haavatav ja traumeeritud.
• Teine (polaarne) viis teiste inimestega mitte kohtuda on neile kiiresti lähemale jõuda kuni hetkeni, mil saate tunda end nendes suhetes, oma soove ja tundeid, teise valmisolekut kontakti saamiseks. See tee viib ühinemiseni ja sõltuvate suhete loomiseni.
• Järgmine viis intiimsuse vältimiseks on püüda kontakti saada mitte inimesega, vaid tema kuvandiga, näiteks idealiseerimise kaudu. Ideaalset kuvandit kipub olema lihtsam armastada kui tõelist inimest oma vigadega.
• Mitme inimesega korraga suhelda püüdmine on samuti üks vorm mitte teisega kohtuda. Tõeline kontakt on võimalik ainult ühe inimesega, kes eristub figuurina teiste inimeste taustast.
• Asendustunde kasutamine kontaktis teiste inimestega on üks tõhusamaid viise nendega kohtumise vältimiseks. Seda tüüpi kontakte igapäevaelus nimetatakse silmakirjalikkuseks.
• Kogemusi asendavad tegevused "kindlustavad" ka kontakti ja intiimsuse. Tegutsemine päästab inimese intensiivsetest tunnetest (häbi, süü, viha, pahameel jne).

Need on vaid kõige tüüpilisemad intiimsuse vältimise vormid. Iga inimene loob oma lähedaste suhete ainulaadse kogemuse põhjal oma individuaalsed vormid nendega mitte kohtumiseks.

PÕHJUSED SULETUST VÄLTIDA

Peamine põhjus intiimsuse vältimiseks suhetes ja üksinduse lõksu langemiseks on negatiivne, traumaatiline kogemus selliste suhete kohta oluliste teistega varases lapsepõlves. Selline suhe moodustab teatud tüüpi kiindumuse, mis omakorda määrab suhte olemuse teisega.

Manuste tüüpe uuriti ja kirjeldati esmakordselt 1960ndate lõpus. ameerika-Kanada psühholoog Mary Ainsworthi "Kummalise olukorra" katse ajal. Katse viidi läbi väikeste lastega, kes reageerisid ema lahkumisele erinevalt. Selgus, et tuvastatud kiindumustüübid jäävad täiskasvanueas, määratledes inimese suhete olemuse teiste inimestega:

1. Turvaline (turvaline) kinnitus.

„Turvalise kiindumusega” inimesed on aktiivsed, avatud meelega, iseseisvad, intellektuaalselt arenenud ja enesekindlad. Neil on tunne, et nad on kaitstud, neil on usaldusväärne tagaosa.

2. Ambivalentne kiindumus.

Seda tüüpi kiindumusega inimesed on sisemiselt ärevil ja sõltuvad. Sageli tunnevad nad end üksildasena, kellest pole kasu. Ja mõnikord "haakivad" nad alateadlikult teisi, püüdes neid meelitada ja esile kutsuda negatiivseid reaktsioone, et olla tähelepanu keskpunktis.

3. Vältiv kiindumus.

Seda tüüpi kiindumusega inimesed püüavad end emotsionaalselt isoleerida "haiget tekitavast" maailmast, nad ei saa teisi piisavalt usaldada, et luua nendega lähedasi ja usaldavaid suhteid. Väliselt tunduvad nad rõhutatult iseseisvad, isegi üleolevad, kuid sügaval sisimas on nad väga ebakindlad. Nad käituvad nii, et mitte kunagi enam kogeda äärmist tagasilükkamise valu.

4. Korrastamata kiindumus.

Seda tüüpi kiindumusega inimestel on tavaliselt kaootilised, ettearvamatud emotsioonid ja reaktsioonid, mis ajavad suhtepartneri sageli segadusse.

5. Sümbiootiline kinnitus (segatüüp).

Seda tüüpi kiindumusega inimestel on väga tugev ärevus, mille on põhjustanud lahusolek ning vajadus pidevalt oma “mina” teistele kinnitada ja hinnata ning soov temaga sulanduda.

Lapsepõlves usaldusväärse kiindumuse kujunemise kõige olulisem tegur on ema emotsionaalne kättesaadavus, tema tundlikkus, võime reageerida beebi signaalidele, luua temaga visuaalne, kehaline ja emotsionaalne kontakt ning taluda lapse tugevaid emotsioone.. Suur tähtsus on ka ema isikuomadustel - enesekindlus ja oma tegude korrektsus (ja oskus seda usaldust rasketes olukordades mitte kaotada), usaldus iseenda ja inimeste vastu, oskus oma seisundit reguleerida, prioriteete seada ja luua suhteid.

Varases lapsepõlves tekkinud kiindumustüüp ei ole igavene, see on dünaamiline ja võib muutuda sõltuvalt erinevatest teguritest.

Sellele vaatamata toimub see vaimsete protsesside ja lapse isiksuse edasiarendamine.

Kui lapsepõlves kogetud suhted olid liiga traumeerivad, siis täiskasvanueas korduvad suhted võivad viia varasemate traumade taastootmiseni ja siis saab inimene oma alateadlike vajaduste pantvangiks ning kordab perioodiliselt oma elus kogetud traumat.

Kogetud trauma ja intiimsuse vältimise tunde vahel on kindel seos. Nii näiteks inimeste jaoks, kes seisavad silmitsi nartsissistliku traumaga, mida iseloomustab devalveerimise olukord, on intiimsuse vältimise juhtiv tunne häbi, mis teadmatuse olukorras avaldub ülbuse ja uhkusena.

Klientide jaoks, kes kogevad tagasilükkamise traumat, on intiimsuse vältimise peamine tunne hirm, enamasti teadvuseta, mis avaldub klammerdumise (sõltuvus) või intiimsuse vältimise (vastassõltuvus) strateegias.

Kontaktide katkestamise esile tõstetud mehhanismid pole ainsad põhjused, mis mõjutavad lähisuhete loomise olemust. On mitmeid tundeid, mis muudavad läheduse teise inimesega problemaatiliseks.

TUNNED LÄHEDUSETA

Pahameel on keeruline tunne, millel on manipuleeriv varjund. Pahameel sisaldab väljendamatut agressiooni ja soovi saada tähelepanu oluliselt objektilt (kurjategijalt). Pahameel tuleneb suutmatusest otseselt väljendada olulistelt Teiselt oodatud vajadust. Teine selles olukorras peab ise arvama oma partneri nimetu vajaduse kohta.

Häbi - sisaldab ideed negatiivse hinnangu andmisest enda kohta sobimatuks, puudulikuks, ebapiisavaks, saamatuks jne. Häbi on lubamatu minapildi tulemus. Selle tunde tekkimiseks pole tõeline teine üldse vajalik. Teine häbi on sageli virtuaalne. See on kas teise kuvand - hindav, mitteaktsepteeriv või introjekteeritud (kriitikavabalt aktsepteeritud) teine, kellest on saanud mina, tema alaisiksuse osa.

Süütunne - erinevalt häbist ei viita üldiselt Mina tagasilükkamisele, vaid ainult tema individuaalsetele tegudele. Süütunne, nagu häbi, on sotsiaalne tunne. Tundes end millegi ees teise ees süüdi, väldib inimene kontakti selle tundega, asendab oma kogemuse tegudega, püüdes sellest vabaneda.

Hirm - kogetud hirm teise ees on seotud temast lähtuva reaalse või ettekujutatud ohuga.

Vastikus - tagasilükkamise tunne, mis põhjustab soovi teisest eemalduda.

Enamasti on suhted laetud mitme tundega korraga: häbi ja hirm, süü ja pahameel … Kuid see tunnete kokteil sisaldab alati armastust kui muutumatut ja kohustuslikku komponenti. Vastasel juhul ei oleks objekt vaevalt atraktiivne.

Põimunud tunded on varajaste kogemuste tulemus märkimisväärsete inimestega, mille puhul oli võimatu neilt puhast armastust saada.

Lugejale võib jääda mulje, et tunded hävitavad või takistavad intiimsust. See on põhimõtteliselt vale. Pigem viib selleni suutmatus kogeda tundeid teisega kokkupuutel, neid teisele esitada.

Oluline on meeles pidada, et tunded esindavad alati vajadust. Täitmata vajadus. Sellega seoses täidavad tunded paradoksaalselt kontaktfunktsiooni - need on suunatud vajaduse objektile, tähistades üht või teist vajadust. Kontakti hävitavad halvasti realiseeritud tunded, mida ei saa teisega kontakti panna. Inimene ei kontrolli alateadlikke tundeid ja saab tema emotsionaalse, kehalise ja käitumusliku reaktsiooni allikaks.

Tundlikkus ja teadlikkus on hea kontakti kvaliteedi peamised kriteeriumid. Tundlikkuse puudumine oma mina ja teise inimese tegelikkuse suhtes ning teadlikkus oma tunnetest ja soovidest ei võimalda inimestel kohtuda ja saavutada intiimsust.

Mida vähem selge ja teadlik on kontakt, seda rohkem on suhetes manipuleerimise võimalusi.

Mida vähem tundlik on inimene iseenda ja teise suhtes, seda tugevam on tegelikkuse moonutamine ja seda raskem on teist mõista ja temaga kontakti hoida.

Selle tagajärjel ei suuda kaks inimest elus sageli üksteisega tegelikult kohtuda. Mõnikord muutub see kohtumine kahe kujutise - mina ja teise inimese kuvandi - kohtumiseks. Ja mina ja teise vahel on piltide, fantaasiate, ootuste kuristik …

Soov säilitada neid väljamõeldud kujundeid ja hirm seista silmitsi mina ja teise inimese reaalsusega on sageli tugevamad kui uudishimu ja huvi tegeliku mina ja teise vastu ning toob paratamatult kaasa pettumuse. Selline pettumus on aga tegeliku koosoleku tingimus. Kohtumised ilma piltide prismata. Kohtumised, kus intiimsus on võimalik.

Need, kes julgevad järgida oma uudishimu ja huvi ning kogevad pettumust Mina ja Teise kuvandis, on lummatud. Autentse Mina ja autentse Teise võlu.

Artikli täistekst on minu uues raamatus "Elu lõksud: on väljapääs!"

Mitteresidentide jaoks on võimalik artikli autoriga konsulteerida ja juhendada Interneti kaudu.

Skype'i sisselogimine: Gennadi.maleychuk