Eneseteostus: Kuidas Ennast Leida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tatjana Ušakova

Psühholoog

Arvestades teemat "tipptaseme poole pürgimine", saime teada, et see on veelgi suurema eemaldumise tee iseendast, tee eimillestki. Täna teen ettepaneku kaaluda eneseteostuse teemat või teed, mida mööda võite end leida.

Igaüks meist ilmus Maale põhjusega ja igaühel on oma eesmärk. Ja me tulime siia maailma, et realiseerida oma sisemist potentsiaali. Mis on teie potentsiaal? Millised võimed teil on?

"Jah, mitte ühtegi!" või “Ma isegi ei tea oma võimeid” on kõige sagedasemad vastused sellistele küsimustele. Ja samal ajal unistab iga inimene oma hinge sügavuses kellekski saamisest. Aga kuidas saada soovitud "kellekski", kui te ei arva oma võimeid ega näe neid? Sellepärast on meie maailmas nii vähe inimesi, kes mõistavad oma tõelisi võimeid.

Kes on eneseteostus inimene?

Keegi, kes kasutab oma annet, võimeid ja potentsiaali täielikult ära.

Noh, noh, kui inimene ei tea oma võimeid, siis mingil hetkel tekib ikkagi soov neid õppida. Uuri välja, kes ma olen ja miks ma olen. Kellelgi on tugev soov, kellelgi nõrk ja keegi isegi ei mõtle sellele. Ja kui see soov - ennast tunda ja oma võimeid leida - on ilmnenud, hakkab selline inimene ennast tundma.

Abraham Maslow: „Muusikud peavad musitseerima, kunstnikud maalima, luuletajad kirjutama luulet, kui nad tahavad lõpuks iseendaga rahule jääda. Inimesed peaksid olema need, kes nad olla saavad. Nad peavad olema oma olemusele truud."

Kui inimene astub sellele enese tundmise teele, kohtab ta kohe kahte peamist takistust: vajadus turvalisuse järele ja austus. Just need vajadused takistavad meil edasi liikumast. Inimene võib "kasvust" rääkida väga kaua ja arukalt, kuid ta jääb ikkagi sellesse ja sellega, mida ta teadis ja harjus.

Esimene asi, mida teha, kui inimene astub eneseteostuse teele, on leida endas turvatunne. "Mul on mind ja ma ise ei reeda ega hülga end kunagi." Ja see ei tohiks olla ainult sõnad, see peaks muutuma sisemiseks seisundiks!

"Kõik viskasid mind!"

"Kus sa oled? Kas olete ka ise hüljanud?"

Kuni inimesel on tugev turvanõudlus, pole ta võimeline midagi uut üles ehitama.

Ohutus on hoida kõik umbrohud ja proovida nende hulgas roosi kasvatada. Ja kui sul umbrohu eest silmad sulgeda, neid ei rohita, siis varem või hiljem kägistavad nad selle roosi. Jääb vaid edasiliikumise näilisus - põld on kaetud umbrohuga, mille kuivanud võrsed on midagi uut kogu aeg. Seetõttu on julgus oma "umbrohtu" tunnistada eneseteostuse hädavajalik komponent.

Teine on lõpetada teistelt lugupidamise nõudmine, mõista ja tunnistada, et sisuliselt oled sa juba täiuslik. Ja teod - me ei tee endale midagi halba. Kui me teeme mõne näiliselt ebasündsa teo, siis me teeme seda ainult sellepärast, et see toob meile (meie isiksusele) rahulolu, vastasel juhul poleks me seda teinud. See on veel üks huvitav teema ja sellest räägime üksikasjalikult mõni teine kord.

Enda tundmise protsess on alati valmisolek riskida, teha vigu, loobuda vanadest harjumustest. Kuid see pole võitlus vanade harjumuste ja piirangutega. See on otsimine selle kohta, mis takistab edasiliikumist ja julgust teha teisiti.

Ainult julguse kaudu saate avada uusi ideid, uusi kogemusi, mis võivad viia tippu ja võib -olla isegi ebaõnnestumiseni. Kuid teadlikkus, et iga õppetund on hea, viib teid kasvu teele. Ja see on juba isiklik tee, mitte keskkonna poolt peale surutud - mis on õige ja mis mitte.

Pealegi on enda juurde jõudmise protsess aeglane ja valus. See on pidev voog, mitte kindel saavutus. Seetõttu keelduvad paljud inimesed sellest. Alati on tore midagi saavutada ja loorberitele istuda ilma midagi muud tegemata.

Kuid keegi ei saa sundida inimest eneseteostuse teed minema. See on ainult teadlik valik - saada selleks, kes olla saab.

Järgmine tegevus on rahulikkus ja keskendumine. Juurdepääs tegelikule tegelikkusele. Ja tegelik reaalsustaju on võime tajuda maailma erapooletult, olla pidevalt teadlik sellest, mis toimub tegelikkuses inimese sees ja ümber. Tehke kindlaks, millisel hetkel inimene on, kuidas ta ise loob seda, mis teda ümbritseb.

Õppige nägema ümbritsevat reaalsust sellisena, nagu see on, koos kõigi selle plusside ja miinustega, mitte aga sellisena, nagu seda sooviksite näha. Kõige huvitavam on see, et selline nägemus annab võimaluse eristada valet ja ebaausust. Lootused, ootused, mured ja hirmud ei mõjuta enam tegelikkuse tajumist.

Edasi - nende sisemise olemuse ja sellele vastava tegevuse uurimine. Õppige ise otsustama, mis meile kõige rohkem meeldib. Mitte see, mis on õige ja mis vale, vaid see, mis teile meeldib ja mis ei meeldi, kus saate tõelist naudingut. Millised filmid sulle rohkem meeldivad, millised mõtted, ideed, sõltumata teiste arvamustest.

Kõik see viib asjaolu, et inimene ei kaota elurõõmu tunnet. Ta aktsepteerib kergesti teisi inimesi ja inimkonda tervikuna, püüdmata teisi kontrollida, õpetada, ümber teha, enda jaoks "kohandada". Inimene saab vabaks ja ümbritsevad pakuvad valikuvabadust ja väljendusvabadust. Liigne süütunne, häbi, ärevus lakkavad koormamast, ülekriitilisus kaob nende puudustele ja nõrkustele.

Järgmine samm on õppida olema enda vastu aus. Võtke vastutus oma tegude, tegude ja mõtete eest. Ja siin on peamine asi lõpetada vabanduste otsimine ja süü oma tegude, mõtete eest teistele süüdistada, lõpetada püüdlus olla kõigile hea. Te ei saa siin maailmas kõigile meeldida, sest ülesanne ei ole muutuda teistele veelgi mugavamaks, vaid leida ennast.

Järgmine asi on õppida käituma vastavalt oma otsustele, hinnata mõistlikult oma vajadusi, välja selgitada, millised neist on teile omased ja millised on ühiskonna, vanemate ja keskkonna ajendatud. Kõik see aitab kaasa kõige täpsemale otsusele - mis on vajalik ja mis on konkreetse inimese jaoks õige.

Tänu sellele luuakse juba teistega suhtlemist, ilma et oleks soov efekti tekitada ja millegagi üllatada. "Näidavus" kaob ja ilmub loomulikkus, lihtsus ja spontaansus. Ja see toob juba kaasa võime kergesti kohaneda ümbritseva reaalsusega, ilmneb selline kvaliteet nagu sallivus. Kuid kõige selle juures, kui on vaja olla leppimatu ja vaatamata hukkamõistu või tagasilükkamise ohule, avaldatakse tema arvamust kõhklemata.

Edasine tegevus on teie potentsiaalsete võimete mõistmine. Leidke see, mis pakub teile kõige rohkem rahulolu, kus tunnete oma annet, ja arendage seda täiuslikkuseni. Võib -olla olete hea kokk ja arendades oma annet, võiksite saada kokaks, kelle oskusi imetletakse.

Võib-olla olete suurepärane puhkuste korraldamisel, ainulaadsete autoriasjade loomisel … Leidke see, mida oskate kõige paremini, ja tehke kõik endast olenev, et saada kõrgekvaliteediliseks spetsialistiks, niipalju kui teie võimalused seda võimaldavad.

Kuid ilma oma talenti kasutamata teeb inimene igavat ja igavat tööd lihtsalt sellepärast, et selle eest makstakse hästi või see annab turvatunde. Tulemuseks on rahulolematu teadvusseisund.

Maslow väitis, et tema uuritud eneseteostavad inimesed ei olnud täiuslikud ega olnud isegi suurtest vigadest vabad, kuid nad kõik olid eranditult pühendunud mõnele ülesandele, kohustusele, kutsele. Nad ei olnud enesekesksed, vaid keskendusid probleemidele, mis ületasid nende vahetuid vajadusi. Nende kohta võib öelda, et nad elavad selleks, et töötada, mitte ei tööta selleks, et elada.

Järgmine samm on mõista sõltuvaid ja kaassõltuvaid suhteid.

Sotsiaalselt "normaalsete" inimeste peamine vajadus on kasutada teisi inimesi nende tähtsuse rõhutamiseks ja üksinduse täitmiseks.

Kõik sammud eneseteostuse poole toovad kaasa ainulaadse võime olla üksi, tundmata end üksildasena, oskuseni nautida sõpruse rikkust ja täiuslikkust.

Oskus jääda rahulikuks ja üksmeelseks ilmneb isegi isikliku ebaõnne ja ebaõnnestumise korral. Kõik see on tingitud nende endi vaadetest olukorrale ilma vajaduseta tugineda teiste arvamustele ja tunnetele. Au, staatus, prestiiž ja populaarsus on muutumas vähem tähtsaks kui eneseareng ja sisemine kasv.

Järgmine samm on õppida nautima. Nautige muusikat, looduse ilu, kunsti meistriteoseid, et need tooksid inspiratsiooni. Püüdke neid suurepäraseid olekuid. Arendage loodustunnet, muusikat. Pange tähele ekstaasi kogemusi, taipamisi, suurima kire ja põnevuse hetki.

Tänu sellele ilmneb oskus näha ja nautida isegi kõige väiksemaid sündmusi elus, lapse imestamisvõime naaseb. Õnne ei peeta enam iseenesestmõistetavaks, elu lakkab olemast igav ja ebahuvitav.

Inimene saab tunda ja kogeda rahu, õndsust, harmooniat, vaikust, armastust, sulandumist loodusega ilma kunstlike stimulantideta. Kõrgeima kogemuse hetkedel on tunda harmooniat maailmaga, tunne “mina” on kadunud või ületatakse selle piire.

Järgmine samm on eesmärkide ja saavutamisvahendite eristamine. Õppige protsessi nautima ja tehke seda ainult selle pärast. Näiteks ärge seadke eesmärki - teha tervise nimel füüsilisi harjutusi, vaid nautige harjutust ennast.

Ja üks raskemaid on teie isikliku "mina" piiridest välja astumine.

See saavutatakse, jälgides oma kaitsemehhanisme, tunnistades nende olemasolu ja tunnustades nende toimimist. Kaitsemehhanismid on sisemise majanduskasvu peamised piirangud ja takistused. Need on nupud, tänu millele muutub inimene täiesti juhitavaks ja mitte vabaks.

Kuid see on töö, töö on pikk ja vaevarikas ning kõik ei otsusta selle üle. Ainult sisemine arusaam, et tulid siia maa peale põhjusel, et sul on andeid, et sul on oma tee ja terav soov seda leida, võib sind sellisele tööle julgustada.

Tulemuseks on energia vabanemine teie enda teostamiseks.

Kuid ei saa öelda, et eneseteostavad inimesed on inglid lihast, et nad on täiuslikud.

Nad, nagu kõik teisedki, alluvad konstruktiivsetele ja kasututele harjumustele. Samal ajal võivad nad olla kangekaelsed, ärrituvad, igavad, tülitsevad, isekad ja masendunud. Need võivad sisaldada ka süütunnet, ärevust, kurbust, enesekindlust.

Kuid samal ajal on nad oma ilmingutes vabad: nad on loovvõimelised, autonoomsed ja enesekindlad, vabad sotsiaalsetest ja kultuurilistest mõjudest, ausad enda vastu, suutelised loobuma oma illusioonidest ja kasutama täielikult oma võimeid.

Erinevus tipptaseme poole püüdlemise ja eneseteostuse vahel on valik „olla”, mitte „näida”. Preemiaks on rahulolu eluga.

Ja jälle lühidalt:

Olete tuttav eneseteostuse tegevuskavaga. Kas tekib küsimus - kuidas seda rakendada? Raske? Huvitav? Kas illusioonides on meeldivam olla?

Me kõik oleme vabad valima.