Lõpetamata Gestalti Saladused

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Lapsepõlves ehmatas mu sõbra ema teda tõsiasjaga, et kõik toas laiali pillutatud mänguasjad jälitavad teda, kuni ta need kenasti paika paneb.

Olime koos hirmul, puhastasime ja vaatasime igaks juhuks tänaval ringi, kas tagant jookseb kadunud karupoeg või sassis nukk.

Lõpetamata kristallid meenutavad mulle seda olukorda lapsepõlvest … nad jälgivad oma "peremeest" nähtamatu varjuga, klammerduvad külmade kätega jalgade külge ja on põhjuseks, miks tema elu on halb ja ebamugav.

Gestalt on saksa keelest tõlgitud taustaks, figuuriks, vaateks. See võib olla mis tahes protsess või tegevus - kohting, tüli, afäär, lahkuminek, hobi jne. Kui gestalt (protsess) lõpeb, unustab inimene selle peaaegu kohe. Mittetäielik gestalt (kui olukord, kus ei olnud võimalik punkti panna) jääb paremini meelde, tekitab mälus teatud pinget ja on peamine allikas, mis neuroosi toidab. See luuakse siis, kui inimene tahab midagi (või kedagi) elus väga, kuid ei saa mingil põhjusel vastu; kui ta lõpetab suhte kellegagi, saamata aru, mis juhtus; kui ta ei lõpeta tegevust ega tööd jne.

Mittetäielik gestalt tekitab inimese sees kroonilise rahulolematuse ja ärevuse kasvulava ning takistab tal enesekindlalt ja vabalt elus edasi liikumast. See tekitab obsessiivse soovi naasta olukorda ja seda uuesti ja uuesti mängida … inimene hakkab juba muutunud tingimustes kordama varasemaid käitumismustreid - näiteks kutsub esile konflikte uue partneriga, mida pole lahendatud varasemates suhetes. Samal ajal ei saa partner absoluutselt aru, mis toimub - ju oli minut tagasi kõik korras. Ja siin muudab paar absoluutselt kahjutut fraasi imelisest õhtust kohutavaks tüliks koos demonstratiivse kodust lahkumisega.

Ja kõik sellepärast, et inimene soovib lõpetada lõpetamata, väljendada ütlemata, saada vastu seda, mida ei saadud … selleks, et tunda terviklikkust ja rahulikkust. See polnud nii … Lõppude lõpuks oli see vaja täiendada ja väljendada koos teise inimesega - kus gestalt avastati. Kuid sageli on seda võimatu teha (inimene on surnud, kolinud või lihtsalt ei taha suhelda) ja siis saate ennast aidata, lastes auru välja (rääkides kellelegi konkreetselt sellest inimesest ja olukorrast, kus ta on) kinni); fantaseerida, kuidas asjad võivad teisiti lõppeda; varasemate suhete stsenaariumi analüüsimine (töö vigade kallal); püüdes inimese kohta häid asju meelde jätta; taipades täpselt, mida sa siis tahtsid ja kuidas seda nüüd saada saad jne.

Lõpetamata gestalti eripära on see, et see ei saa kunagi valmis, kui inimene on sellesse protsessi emotsionaalselt liiga kaasatud. Kui ootate geštalti valmimist ja kõigi hingekiududega, püüdlete selle poole … ime ei juhtu. Peate gestalti lõpetama imposantselt, ükskõiksuse noodiga - justkui segades teel koju kööki ühe lonksu vee järele kodusussi. Gestalt, ääreni inimenergiaga täidetud, orjastab teda mitte halvemini kui kõikvõimsuse rõngas. Ja selle lõpuleviimiseks on sageli vaja teise inimese (psühholoog, psühhoterapeut, gestaltterapeut jt) abi või aega, mis võib lõpetamata gestalt teadlikumaks muuta.

Mõnikord tasub alustada lihtsaima gestalti lõpuleviimisega, mis ei nõua palju pingutusi: demonteerige prügikast kapis, siduge kampsun, lõpetage raamatu lugemine, kohtuge lõpuks sõbraga, täitke väike unistus (näiteks minge õppima tantsige tango, hüpake langevarjuga, ostke endale palmipuu).

Tehke nimekiri oma lõpetamata kristallidest ja sulgege need ettevaatlikult ükshaaval, kuni minevikuga seonduvad rasked ahelad lõhkevad … ja väikesed jäised käed jalad maha võtavad, tehes teed uuele elule.