Kõneselgus - Mõtete Selgus: Kuidas Oma Kõnet Parandada

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kui inimesed teie ümber juba mõistavad, mida te räägite, kas peate veel kord mõtlema, kuidas räägite? Eriti kui sul pole professionaalse suhtlemise või avaliku esinemisega mingit pistmist? Kõnetehnika koolitaja Ksenia Tšernova on kindel, et jah: tema arvates on ilus heli ja selge kõne sama esmatarbekaup kui näiteks korralik välimus. Rääkisime Kseniaga ja saime teada, miks ja kuidas saate oma kõneoskust iseseisvalt arendada

Tavaliselt tekib inimestel harva küsimusi "Miks riietuda ilusti?" või "Miks käia pestud pea ja sirgete hammastega?" (me muidugi räägime teatud inimeste kategooriast, kellele on tähtis, kuidas nad välja näevad ja millise mulje nad jätavad). Häälega on sama lugu.

Hääl - see on osa meie isiksusest, osa meie omadustest, mille abil inimesed loevad teavet selle kohta, kes me oleme. Kui me oleme visuaalselt ilusad, aga teeme suu lahti ja hakkame kriuksuma, muhelema, ebaselgelt närima sõnu, rääkima vaikselt, ebakindlalt, defektidega - ümbritsev maailm variseb sõna otseses mõttes kokku. Nad ei saa aru, neil on mingi kognitiivne dissonants nähtava ja kuuldu vahel. Ja kui tahame luua õige mulje professionaalsest, enesekindlast inimesest, kes teab, mida tahab, ei tohi rääkida halvemini kui minimaalselt koolitatud telesaatejuht. Ja see pole raske.

Hääl on väga paindlik ja kohandatav struktuur, mis võib muutuda samamoodi nagu meie keha

Aga kui keha puhul on see pikk protsess, vähemalt 3–6 kuud, siis saate oma häält üsna kiiresti treenida. Veelgi enam, näete mõningaid esimesi, kuid olulisi muutusi, näiteks 16 tunni tundides (need on kaks päeva täieõiguslikku haridust ja koolitust), ja ülejäänud on juba korrapärasuse küsimus.

Saanud sellise hääle, mis talle meeldib, hakkab inimene tundma end täiesti teistsugusena - tundma end tõelise, enesekindlamana, kontrollides olukorda. Hääl treenib. Hingamis-, kõla-, liigendustreening. Ja ka - regulaarne teadlik kontroll vestluse käigus: oluline on vähemalt mõelda, kuidas ma hingan, kus kõlan, kas olen kaotanud oma resonaatori, millest on mul mugav rääkida, kas suu avaneb kas mu keel töötab hästi …

Kõik need punktid on distsipliini küsimus, nagu iga äri puhul, mida tahame hästi teha. Nagu iga harjumus, nagu iga ümberkorraldamine kehas, vaimus, kehas, hääles ja kõnes - kõik võtab aega. Kellelegi on see kaks nädalat, kellelegi kuu ja kellelegi piisab seitsmest päevast. On võimatu ennustada, millal täpselt kõnetreening püsiva oskusena ellu astub, kuid kui olete piisavalt süstemaatiline, siis see kindlasti juhtub ja vaevalt võtab see aega rohkem kui kuu. Minu ülesanne koolitusprotsessis on panna inimesed nautima seda, kuidas nad räägivad ja kuidas nad kõlavad. Õige heli tuleb tavaliselt hästi venitatud ja lõdvestunud kehast, see on õige lihaste häälestamise tulemus, kui keha ei väsi rääkimisest, vaid naudib seda, et kõlab täis.

Mis on kõnetehnika? Üldiselt on see õige hingamise, õigetes kohtades kõlava, suu õige avamise ja liigendusaparaadi töö summa ning mis kõige tähtsam - kogu selle vormi sisu täitmine - selle olemus, siirus, emotsioonid ja energia. Inimesed reageerivad sellele, sest peamine on see, kui me lisaks ilusale hääletoonile oskame ka neile kõike, mis meil on, edasi anda.

Mida saate ise oma kõne parandamiseks teha?

Kvaliteetne kõneõpe on protsess, mida peab jälgima spetsialist. Sellegipoolest on põhilisi esialgseid samme, mida igaüks saab ise teha, et näha mõningaid esimesi muudatusi, ja võib -olla mõelda, kuidas hiljem erialasele koolitusele minna.

Hingamine ja soojendus

Hea kõne alus on õige hingamine, seega jälgige järgmisel ärkamisel, kuidas te hingate. Tavaliselt, kui inimene on lõdvestunud, kui ta pole veel voodist välja hüpanud ja äri ajanud, töötavad lihased, mida me vajame. Niisiis, proovige neid tunda - millised lihased teie jaoks töötavad, kui te lamate lõdvestunud olekus? Kas teil on seljas mingeid klambreid? Mida sa hingad? Mina isiklikult pole veel kohanud inimesi, kes lõdvestunud lamamisasendis hingaksid millegi muuga kui kõhuga - ehk siis nii, nagu teil on vaja hingata. Kui hingame lõdvestunult, oigame, köhime, naerame, toimivad meie jaoks looduslikud mehhanismid - teeme seda kõike kõhulihastega.

Paljud kõnet õpetavad inimesed püüavad anda oma õpilastele vokaalset hingamist, mis pole vajalik, sest kõne ja vokaal on erinevad asjad. Jah, neil on sama põhimõte, kuid heli taasesitamiseks on mitmeid nüansse. Vokaalhääl erineb räägitavast häälest vähemalt selle poolest, et seda töödeldakse rohkem. Kui me kõik räägiksime häälega, kõlaksime nagu koomiksiooperilaulja. Selleks, et meil oleks rõõm rääkida, nii et hääl näiks meie kehast välja voolavat, peame arvestama kõhuga hingamise tehnikaga.

Hommikul voodis lamades, kõhu hingamise jälgimisel, lõdvestunud olekus kergelt suletud huultega "fuuu" sisse ja välja. Pöörake tähelepanu sellele, et sel hetkel teie rind ei liigu. Pärast mitut "fuuu" hingame sisse ja välja "c" peal, justkui pigistaksime kõhulihastega õhku endast välja, kõik teised lihased peaksid olema lõdvestunud. Kujutage ette, et alakõhus on teil justkui õhupaak (õhk, mida me välja hingame, on meie potentsiaalne heli) ja nüüd hingate kogu selle õhu rõhu all olevast reservuaarist esihammaste sisse. Mitte pea ülaosas, mitte kuskil pea tagaosas, vaid esihammastes ja helis "s". Ja nii 6-8 korda, pärast mida peate tõusma ja proovima sama harjutust teha, kuid juba seistes.

Kui olete aru saanud, et hingate õigesti ja teil ei ole kõhu ja esihammaste vahel takistusi, proovige sama trajektoori mööda, lihastes midagi muutmata, väljahingamisel heli "m", nii et hambad, ülahuul ja tiivad nina koliseb … Seda nimetatakse resonaatoriks - neid on neli, aga kuna treenime ainult elementaarseid asju iseseisvalt, siis selle harjutusega sõtkume peamist. Järgmine samm on kombineerida müristamine keha emakakaela ja õlaosade soojendusega, see tähendab, et kui hingate tähega "m", tehke peaga mitu pehmet ringi ühes suunas, seejärel teises suunas. üles ja alla ning vasakule ja paremale. Seejärel lülitume õlgadele: heliseme resonaatorisse ja teeme ringikujulisi liigutusi ühel väljahingamisel ühes suunas, tõmbame õhku sisse - ja teisel sissehingamisel teises suunas. Miks me mudime oma õlgu ja kaela? Sest kui neil on mingid klambrid, segab see ka hästi rääkimist. Näiteks kui õlad on üles tõstetud, ei kõla hääl ühtlaselt, vaid pigem purustatult.

Liigendamine

Pärast keha, kaela ja õlgade venitamist treenime lihtsat fraasi: "Ema, emme, kallis meile", rääkides endiselt nagu kõhust. Selle fraasiga õpime ühendama õige kaashääliku hääliku täishäälikutega - peate õppima, kuidas seda teha nii, et "m" ja "a" vahel poleks pause - ja lõpuks liigume edasi artikulatsiooni soojendamiseks. aparaat, tehke liigendvõimlemist, mudige huuli, keelt ja lõualuu.

Siin on mõned lihtsamad harjutused huulte soojendamiseks (nende visuaalset esitust saate hõlpsalt Internetist vaadata):

- Me sirutame oma huuled "proboscisiga" ja keerame neid küljelt küljele. Oluline on huultega väänata ja mitte lõuaga töötada - see on kinni ja ei aita huuli, töötavad ainult näolihased! Tegime seda 8 korda küljelt küljele ja leevendasime pingeid, nagu hobustel, mingi "pfrrr" kõhust huulteni, nii et huuled lehvivad.

- Siis teeme sama, kuid nüüd liigutame huuli üles ja alla, samuti 8 korda ja leevendame ka pingeid.

- Nüüd lülitame keele sisse ja mudime ringjate liigutustega suu siseküljel põskede ja huulte lihaseid ning keelt ise sõtkutakse. See on raske harjutus, lihased väsivad sellest ära, kuid see on imeline väsimus. Seda tuleks teha 5 korda ühes suunas ja 5 korda teises suunas, surudes keele põskedele ja huultele. Vabastame pinged.

- Pärast keele ja huulte venitamist sõtkame lõualuu. Esiteks sõtkume sõrmedega lihtsalt kõrvade lähedal lõualuud, seejärel avame suu, nii et sõrmed langevad neisse parotiidiõõntesse, seejärel saate lõualuu küljelt küljele liigutada.

- On veel üks salajane harjutus - võtame markeri, huulepulga, tindi, pliiatsi, üldiselt midagi piklikku, ja sisestame selle üle suu, klammerdades seda hammastega, kontrollides, kas näolihased pole pinges. peaks olema lõdvestunud. Sellises olekus hakkame ütlema näiteks järgmist puhast fraasi: "Neljapäeval, neljandal, kell neli ja veerand, joonistasid musta tindiga joonistust neli väikest musta." Teie ülesanne on panna sõnad kõlama nii selgelt kui võimalik isegi selles ebamugavas asendis. See avab teie lõualuu, huuled ja keele suurepäraselt ning kui tõmbate markeri suust välja, tunnete kohe, kuidas rääkida ja kõlada palju lihtsamalt.

Üldiselt ei saa liigendusaparaadi võimlemise puhul valesid harjutusi olla - tehke kõik, mis leiate. Ainuke asi: veenduge, et kui hakkate kasutama oma kortsus vokaalseadet, pole teie huuled aktiivsed ega "tantsiks" üle näo, tundub see kole, liigendus ei tohiks kuulajat ärritada. Vaadake tähelepanelikult, kuidas kvaliteetsed telesaatejuhid räägivad: neil pole liigset liigendust, kuid lõualuu avaneb hästi rõhutatud vokaalhelide puhul. Tõenäoliselt pole ühtegi saatejuhti, kes räägiks suletud suu ja lõuaga, kuid tavaelus on selliseid inimesi palju.

Diktsioon

Diktsiooni saab kvaliteetselt välja töötada vaid 3-5 päeva klassides, kui pühendate iga päev vähemalt 2 minutit oma ajast liigendusharjutustele ja fraasidele. Puhtad keelepöörded on spetsiaalsed fraasid ja fraasid, mis on samad kui keelekeerutajad, kuid me kasutame neid mitte kiireks rääkimiseks, vaid selgeks rääkimiseks.

Näide fraaside õhutamisest: "Hunnikul on popp, kork on tagumiku peal, hunnik on tagumiku all ja popp on kapoti all." Üsna sageli, kui inimesed seda esimest korda ütlevad, neelavad nad pool helidest alla. Hääldage seda fraasi, hääldades selgelt ja selgelt lõppu (saate end diktofonile salvestada, et kõrvalt kuulata). Järgmisena pange tähele, kuidas hääldate rõhutatud vokaale. Need peaksid olema mõnevõrra pikema heliga ja rohkem heli täis kui teised helid. Rõhutatud vokaalid on sõna tuum, nad vastutavad selle mahu ja ilu eest.

Ja veel üks punkt, mida tuleks märkida, on kõne ladusus: proovige rääkida iga fraasi ühe sõna, ühe struktuurina. Sõnad peaksid üksteisesse voolama, peate rääkima perspektiivis ja mitte iga sõna järel punkte panema.

Kõneõpe ei kuulu protsesside kategooriasse, mida tuleb teha lapsepõlves. Kui lapsepõlves ei õpetatud teid õigesti rääkima, ei tähenda see, et peate heale kõnele punkti panema, sest inimesel on võimalus igas vanuses häälega töötada.