2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas olete kunagi mõelnud, miks mõned inimesed tõmbuvad nende poole nagu magnet, tahate neid vaadata, puudutada, imetleda? Ja tundub, et neis pole midagi erilist ja mõnikord võib nende välimus olla isegi kummaline ja naeruväärne, kuid olete neist inimestest lummatud. Miks nii? Minu jaoks on vastus lihtne: „Nad tõukavad endast eemale! Nad on inimestesse sügavalt armunud!.
Viimasel ajal tabasin end transpordis, tänaval, poodides, tööl vaadates inimesi, keda ma ei tunne, et näha, kui palju nad endasse armunud on. Ja nüüd on tõesti huvitav, et välimus, nina ja kõrvade suurus, huulte prinkus, rindkere hiilgus, õlgade laius, jalgade pikkus on nii vähese tähtsusega, et see on isegi üllatav. See juhtub, sa vaatad kutti killustatult - temas on kõik hea: nii nägu on meeldiv, kui ka pikk ja keha on hea, kuid üldiselt ei jäta see muljet. Vastupidi - ta tõukab eemale, temast tuleb ebakindlus, täielik kahtlus tema atraktiivsuses, mehelikkus.
Ja kui palju meid ümbritsevaid iludusi, kes ei mõista ja ei mõista kogu oma võlu, leiavad enesekriitikaks palju põhjuseid, unustamata oma teenete.
Ja nii ma mõtlen pidevalt, miks see nii on? Miks sageli üsna atraktiivsed inimesed käituvad täiesti ebaatraktiivsetena ja teised tajuvad neid just nii, samas kui teised võluvad ja desarmeerivad oma võluga, kuigi kui arvestada neid ka killustatult, siis pole neis midagi üleloomulikku. On ilmne, et meil kõigil sügaval sisimas on mingisugune oma ettekujutus endast. Kujutame ette mingisugust pilti, mingisugust pilti, millel ei pruugi olla tegelikkusega mingit pistmist, kuid see esitus dikteerib meile türanniliselt meie käitumist, käitumisviisi, riietumist, teistega suhtlemist. Nagu öeldakse: "Kõik on peas!". Kujutage vaid ette, mida te endast arvate ja mida teised teist näevad, võivad tundmatuseni muutuda, kui muudate oma mõtete suunda ja parandate oma kuvandit endast! Hämmastav, kas pole!?
Kust need pildid meie peast tulevad? Ja miks nad kõik nii erinevad on? Ma ei ütle midagi uut - kõik algab lapsepõlvest.
Kas olete märganud, kuidas väikesed lapsed käituvad? Nad lihtsalt jumaldavad ennast. Nad ei mõtle sellele, kuidas nad välja näevad, kuidas neid vaadatakse, nad lihtsalt naudivad elu, naudivad end, neil pole isegi mõtet, et neil võib midagi viga olla. Vanemaks saades võib idee endast ja ümbritsevast maailmast muutuda ning seda mõjutavad ennekõike lähimad inimesed - vanemad.
Lõppude lõpuks arvab laps, et isa ja ema on mingid "supermehed", kes suudavad kõike, kõik teavad, nad ei eksi kunagi. Ja kui vanem hakkab puhtalt "hariduslikel" eesmärkidel last kritiseerima, hukka mõistma, häbistama, siis kõik see ladestub alateadvusse, moodustades meie peas just sellise pildi. Noh, vastupidine olukord, kui last mõistetakse, aktsepteeritakse sellisena, nagu ta on oma soovide, eelistuste, emotsioonide, omadustega, kui teda lihtsalt armastatakse, sest ta on selline, siis tekib iseennast armastav kuvand. Seda kõike pean ma silmas, et kui teil on enda kohta kaebusi, kui te pole endaga rahul, kui teile midagi ei meeldi, ei tähenda see üldse, et teiega oleks midagi valesti. nii kuvandiga, mille olete enda kohta välja töötanud. Ja pole probleemi, et see juhtus, on probleem, et te ei tee midagi selle muutmiseks.
Armasta ennast, suhtle iseendaga. Seda on lihtne öelda, aga kuidas seda teha, kui olete elanud suurema osa oma elust, mõistmata, kuidas on ennast armastada?
Alustage enda eest hoolitsemisest. Kujutage vaid ette, korjasite tänavalt räpase, märja, räbaliku, kõhetu kassipoja - selles pole midagi ahvatlevat, aga teile meeldis, nii see on. Tõite ta koju, pesite, kuivatate, toidate, hoolitsete tema eest, ümbritsesite teda tapmise ja soojusega ning teie kassipoeg muutub, muutub lihavaks ja kohevaks. Või kõigi unustatud ja närtsinud lill - see õitseb, kui hakkate teda kastma, väetama, hooldama.
Kõik, millele me tähelepanu pöörame ja mille eest hoolitseme, ärkab ellu, õitseb, muutub. Nii et tehke seda ise, sest olete oma elus kõige olulisem inimene, see, kes jääb alati teie juurde, olenemata asjaolude kujunemisest. Lõppude lõpuks on see tõesti nii: elukaaslased võivad muutuda, lapsed kasvavad suureks ja hakkavad elama omaette elu, sõbrad võivad ära kolida ja ainult sina jääd alati sinuga. Sööge endale tervislikku ja kvaliteetset toitu. Joo puhast vett. Luba endale õigel ajal magama minna, isegi kui kõik pole veel tehtud.
Tehke endale hooldusprotseduure - maniküür, pediküür, maskid, massaažid. Niisutage oma nahka kreemidega ja mitte ainult trükivälja, vaid vaimselt, hellusega, nautides oma keha ja pakkudes sellele naudingut. Lõppude lõpuks oled sa aare - sa väärid seda kõike! Tegelege spordiga, leidke füüsilise tegevuse viis, mis pakuks teile naudingut. Ja mis kõige tähtsam, ärge tehke seda, mida te ei taha, tehke seda, mida soovite ja millest tunnete energialainetust. Mõistke oma minapilti, kuidas see teil on, kas see teile meeldib, miks see nii on.
Nende hetkede teadvustamine on juba pool võitu. Kui teil on raske, pöörduge psühholoogi poole. Lõppude lõpuks on enesearmastuse ilming ka enda, oma hirmude ja murede tundmine, hoiakud, mis takistavad täisväärtuslikku elu elamast ja neist loobumist.
Soovitan:
Enesehooldus Ja Mis On Tõeline Enesearmastus
Kuidas tunda enesearmastust ja enda eest hoolitseda? Enesearmastust ja enda eest hoolitsemist segatakse sageli isekuse ja edevusega. Enda eest hoolitsemine tähendab enda jaoks millegi meeldiva tegemist, mitte endale stressi tekitamist, lõbutsemist ja kerget aega.
Enesearmastus. Mis See On?
Ühes rühmas esitas keegi küsimuse - mis on enesearmastus? Mäletan aega, mil ka mina ei saanud aru, mis see on. Lugesin erinevaid näpunäiteid, kuidas ennast armastada. Aga mulle jäi täiesti arusaamatuks, kuidas seda teha. Minu raskus seisnes selles, kuidas veenda ennast, et mu nina on väga väike, kui peegel näitab selgelt, et see on suur, ja kuidas end peenikeseks pidada, kui seda pole.
Mis On Enesearmastus Tegelikult?
Enesearmastuse teema on ümbritsetud paljude spekulatsioonide ja stereotüüpidega. Alates arusaamast, et enda armastamine on põhimõtteliselt isekas ja lubamatu, kuni arusaamani, et enesearmastus väljendub soovis mitte endale midagi keelata, täita iga oma kapriis.
Juhtum Psühhoteraapia Praktikast: Kas Terapeut Peaks Psühhoteraapia Ajal Oma Elule Tähelepanelik Olema?
Hetkel kasvatab ta üksi kolme last ja üritab uue mehega suhteid luua, mis samuti ei ole väga lihtsad ja sarnased kõigi eelnevatega. Tegelikult olid nende suhete tegelikud tüsistused need viimased piiskad, mis tõukas V. psühhoteraapiat otsima .
Psühhoterapeudi Psühhoteraapia Ehk Miks ühe Terapeudi Pikaajaline Psühhoteraapia On Alati Tõhusam
Artikkel sellest, mis oleks tore, kui kõigil oleks oma psühholoog! Ma tahan lihtsalt oma mõtteid jagada. Ma arvan, et maailm oleks rahulikum, meis oleks vähem ärevust, kui kõigil oleks oma psühholoog. Las ma selgitan oma näitega. Kuigi olen psühholoog, on mul isiklikus elus omad mured.
