2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas tugevdada usku endasse ja oma jõusse? Kuidas ennast ülal pidada, kuidas eneseabi häält sisse registreerida? Enesekindluse ja enesekindluse arendamise praktika.
Olen juba andnud artiklis "Kuidas naine saab TA-meetodeid kasutades oma enesehinnangut tõsta" samm-sammult harjutada enesekindluse ja enese toetamise tugevdamist. Täna näitan teile lühemat teed.
Kuid sellest tulenevalt ei ole enese toetamise praktika vähem tõhus kui stsenaariumiteraapiast võetud 5-astmeline enesekindluse tugevdamise meetod.
Kuidas ohverdusest välja tulla: lahendamise tava
Selles artiklis esitan lihtsa, kuid väga tõhusa praktika enda eest hoolitsemiseks ja toetava hääle sisseviimiseks.
Enesekindluse ja -toetuse tugevdamise praktika
Tugev usk endasse ja isemajandamine on olulised oskused, mida igaüks vajab.
Ja neile, kes armusõltuvussuhtest välja tulid, ja neile, kes otsivad end uuel ametil.
Ja kõigile, kes töötavad enesehinnangu ja enesekindluse parandamise nimel.
Meie psüühika on väga sarnane magnetofoniga, sellele on salvestatud kriitilised ja toetavad hääled kõigist, kes meid lapsepõlves, noorukieas ja nooruses ümbritsesid.
Ainult, erinevalt magnetofoni kassetil olevast lindist, ei saa te neid kustutada, kuid oma hääle salvestamine amortiseerivate häälte - toe hääle - kohale on teie võimuses.
Selline töö enesekindluse saavutamiseks viiakse läbi kolmes etapis:
- Toetusõnumite kogumine. Saate seda teha mitmel viisil. Mõnda olen juba varem kirjeldanud, täna annan teise artiklis veel ühe - see põhineb toetavate sõnade kogumisel, mida oleksime pidanud saama, kui oleksime üles kasvanud hoolivas ja toetavas, soojas ja tervitavas keskkonnas.
- Positiivsete teie-sõnumite salvestamine helile. Kui tugitekst on valmis, peate selle salvestama, rääkides või paludes teistel olulistel inimestel helivormingus rääkida.
- Enesetoetamise hääle põimimine alateadvusse. Tegelikult on loodud salvestiste mitmekordse kuulamise protseduur uue hääle määramiseks, mis annab hoolt ja tugevdab teie usku endasse.
Lihtne praktika, millega saab hakkama peaaegu igaüks. Väga keskkonnasõbralik ja tõhus.
Soovitus: on oluline, et enesekindluse tugevdamiseks mõeldud enesekindel tekst oleks õigesti koostatud ja kui teil on oma suhtes kahtlusi-võtke abi saamiseks ühendust artikli autoriga.
Millised enese toetamise sõnad tugevdavad teie usku endasse?
Sa saad sellega hakkama, ma usun sinusse, mu tüdruk
Sisemise tüdruku eneseabi. Sa saad hakkama
Soovitan:
Lüüa Või Mitte Lüüa On Küsimus
Hiljutine konsultatsioon, vastuvõtul on kaks: ema ja tütar, mõlemad kurvad, mõlemad nutavad ja mõlemad ei saa aru, kuidas edasi elada. Ema monoloog, mida katkestasid pisarad, sellest, kui kaua oodatud tüdruk oli, kuidas kogu pere tema välimuse üle rõõmustas:
Kuidas Arendada Enesekindlust
Üks suurimaid avastusi, mida inimene teeb, üks suurimaid üllatusi tema jaoks - avastada, et ta on võimeline tegema seda, mida ta kartis oma raisakotkaste ületades. Henry Ford Iga inimene on võimeline muutuma nii palju, kui ta selleks valmis on.
Kadedus. Lüüa Või Mitte Lüüa?
Gestalti lähenemisviisis on see tunne jagatud kaheks komponendiks: viha ja soov. Ma tahan midagi, mis sul on, ja ma olen vihane, sest mul pole seda . Tuleb kohe märkida: kõik on kadedad, mitte kõik ei tunnista seda isegi endale. Ja nagu teate, mida vähem me oma tundeid omastame, seda rohkem nad meid kontrollivad.
Kuidas Saada Enesekindlust Oma Eesmärkide Edukaks Saavutamiseks?
Kas seate kahtluse alla iga oma otsuse? Kas tunnete end suhtlemises piiratuna ja ebakindlalt? Hirm rääkida oma siirastest tunnetest ja soovidest? Väsinud pidevast ebakindlusest? Ja kas teil on suur soov oma eesmärki saavutada? Me tuleme siia maailma nagu tühi paberileht, millele pole midagi kirjutatud ja meis pole häbelikkust, hirme, ärevust, häbitunnet, kohmetust.
Kuidas Tõsta Enesehinnangut Ja Enesekindlust: Strateegia Ja Taktika
Kasumlikud võimalused, kõrged tulemused (kõrgemad kui "eestkostetava keskmine") elus - kõik see on teatud tegude tagajärg. Toimingud, mille on teinud inimene, kes on kindel endas ja oma tugevustes ning hindab adekvaatselt ennast, oma võimeid ja võimeid.
