2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mugavuse tsooni - eluruumi piirkond, kus inimene tunneb end kindlalt ja turvaliselt. Teisisõnu, mugavustsoon on psühholoogilise turvalisuse seisund, mis tekib harjumuspäraste toimingute jada säilitamisel ja soovitud tulemuse saavutamisel.
Mugavustsoonist väljumise kontseptsioon on muutunud väga moes. Täna kordavad seda kõik, täpselt nagu papagoid - psühholoogid, treenerid, äritreenerid ja inimesed, kellel pole midagi pistmist psühholoogia, psühhoteraapia ega üldse coachinguga.
Näiteks pole mulle selge, miks see jätta, kui seal on kogu aeg harva kedagi. Kaasaegne, liikuv inimene ja nii perioodiliselt lahkub sellest tsoonist. Mugavustsoonist lahkumist võib kirjeldada lihtsate sõnadega - "uudishimulik", "huvitav", "raske", "ettearvamatu", kuid - "see on vajalik!"
Samuti ei võimalda erinevad sündmused, kriisid, mis maailmas ja riigis aset leiavad, otseselt või kaudselt inimesi mõjutada, jääda neil isegi tavapärases piirkonnas pikaks ajaks kindlustundesse ja oodatud tulemusse.
Kuidas ja millistes olukordades satume sageli mugavustsoonist väljapoole:
1. Õppima asumine, millegi täiendava õppimine (näiteks autokursused), töökoha vahetus, töölähetused, elukoha vahetus, teistesse linnadesse või riikidesse kolimine, uute suhete sõlmimine, samuti abiellumine või lahutusmenetlus … - see kõik on väljapääs mugavustsoonist.
2. Kaasaegne, liikuv inimene, olgu see siis koolipoiss, üliõpilane või täiskasvanu, elab ja töötab multitegumtöötluse keskkonnas. See multitegumtöötlus avaldub koolis ja töös ning perekonnas ja äris. See multitegumtöö ajab meid pidevalt ka mugavustsoonist välja.
3. Tuleb teatud hulk inimesi, kes ei olnud üldse mugavustsoonis või olid väga pikka aega, näiteks lapsepõlves. Ja nüüd on nende jaoks midagi pidevalt muutumas ning sellel tsoonil, kus inimene tunneb end kindlalt ja kaitstuna, kus eeldatakse tegude tulemust, pole lihtsalt aega kujuneda.
Seetõttu tuleks sellise ülesande sõnastust nagu "mugavustsoonist väljumine" rakendada ja väljendada harvades individuaalsetes olukordades. Kui teie elus pole pikka aega midagi muutunud ja vajate seda. Juhtudel, kui see on hästi läbimõeldud ja asjakohane.
Mis on väljaspool teie mugavustsooni? Riskitsoon, stressitsoon ja mis kõige tähtsam - ebakindluse tsoon. Ja loomulik psühholoogiline reaktsioon ebakindlusele on ärevus. Kui järele mõelda, saate aru, miks.
Ja veel: kas välja minna või mitte välja minna?
Vaatleme mitmeid näiteid erinevate ametite ja eluolukordade inimeste kohta
Näiteks kirjanik. Mugavustsoonist väljas olev kirjanik võib kas mitte midagi väärt kirjutada või vastupidi kirjutada bestselleri. Kindlat vastust pole.
Kunstnik-skulptori loomiseks on suure tõenäosusega ebasoovitav mugavustsoonist lahkumine. Loomulikult on iga inimene individuaalne ja võib -olla suudab keegi seda luua ja sellest välja tulla. Kuid siiski eeldan, et töötoa tuttav õhkkond, isiklik ruum, professionaalne keskkond ja eriline mentaliteet aitavad kaasa loomingulise individuaalsuse kujunemisele. Mugavustsoonist lahkumine mõjutab tõenäoliselt teie loomeprotsessi negatiivselt.
Kui me räägime inimesest, kes on raskes elusituatsioonis (stressirohke), siis tema jaoks on mugavustsoonist lahkumine ohtlik, see viib inimese veelgi raskemasse olukorda.
Seega, tuginedes asjaolule, et kõik inimesed on erinevad, on ametid, elu ja eluolukorrad ka igaühe jaoks kardinaalselt erinevad, seades ülesande - "mugavustsoonist väljatulekul" pole enamiku jaoks tänapäeval suurt tähtsust ja see pole eriti pädev seda igal pool rakendama (kordama).
Mida on oluline mõista?
See, et lahkume oma mugavustsoonist, hävitame väärtusliku ressursi, mis meid toidab ja toetab. Seetõttu on õigem keskenduda mitte mugavustsoonist lahkumisele, vaid selle piiride laiendamisele.
psühholoog Tatjana Smirnova, Kiiev
Soovitan:
"Mida Nad Minust Arvavad?", "Nad ütlevad Minu Kohta" - Müüdid, Mis Takistavad Teil Elamast Või Reaalsust?
"Mida teised minust arvavad?" "Nad räägivad ja lobisevad minust …" Sageli kuuleme selliseid või sarnaseid fraase. Sarnaseid postitusi saate jälgida ka sotsiaalvõrgustikes. Kui postituste, miniväljaannete kohta, siis need on enamasti seda laadi:
Sa Oled Psühholoog! Müüdid Psühhoterapeudi Kohta. Teraapia Tähendus
Mis on psühhoterapeut? Milleks see mõeldud on? Mida ta annab? Igapäevaelus puutun sageli kokku inimestega, kellel puudub isiklik psühhoteraapia kogemus ning mulle avaldab sageli muljet see, mida nad psühhoteraapiast ja psühhoterapeudi isiksusest arvavad.
Müüdid Selle Kohta, Kuidas Me Stressi Saame
“Ma söön stressi” on üks sagedasemaid taotlusi nii isiklikus teraapias, meistrikursustel kui ka koolitusel. "Mida sa siis stressi all mõtled?" - küsin kliendilt? "Siin on midagi halba," ja mida täpselt, ei saa klient vastata.
Faktid Ja Müüdid Alkoholismi Kohta
Me kõik oleme ühel või teisel viisil kohanud seda kohutavat nähtust. Keegi elab koos sõltuvuses oleva inimesega, kellegi vanemad kannatasid alkoholismi all. Neil, kelle elu on alkoholism mõjutanud, on raske. Kuidas aidata sõltlast? Kas see on päritud?
Ideaalne Naine Venemaal XXI Sajandil. Minu Küsitlus Hävitas Läikivusest Kõik Müüdid Ideaalse Naise Kohta. Kujutage Vaid Ette, Mida Ideaalne Naine Meeste Arvates Tähendab
Ideaalne naine Venemaal XXI sajandil. Minu küsitlus hävitas kõik müüdid ideaalse läikiva naise kohta. Kahjuks ei ole ideaalnaisest ühte kuvandit: see on alati kohandatud konkreetseks perioodiks konkreetse rahva ajaloos, selle konkreetse sotsiaalse mudeli, sotsiaalse rolli jaoks, mida konkreetne naine mängib või tahab mängida.
