Enesemotivatsioon

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Esimene viis: jätke kõik tarbetu kõrvale

Peate õppima ignoreerima kõike, mis häirib teie eesmärkide saavutamist ja lükkab teid kavandatud teelt kõrvale. Selle oskuse arendamine pole nii keeruline, kuid selle kasutamise tulemused võivad olla kõige hämmastavamad. Võtke vaba aega, et mõelda, millised on teie eluplaanid. Mõtle, milliseid ülesandeid sa hetkel seadnud oled ja mõista, kas sul on seda kõike absoluutselt vaja. Kindlasti võite leida midagi, mis ei nõua teie pingutusi ja mille saate lihtsalt kõrvale heita. Nii juhtub, et ühiskond, reklaam, isegi vanemad panevad meile mõned püüdlused peale. Kui sa tõesti midagi tahad, jäta see endale ja unusta ülejäänud. Kõik, mis on tarbetu, on psühholoogiline koormus, mis takistab teil oma potentsiaali täielikult ära kasutada, et saavutada seda, mida tegelikult vajate. Kõige üleliigse ignoreerimise tulemusena vabanev energia toidab teid pidevalt ja suurendab teie isiklikku tootlikkust.

Teine meetod: pidage edulogi

Edu ajakiri on väga tõhus vahend enda motiveerimiseks. See on omamoodi päevik, kuhu peate kirja panema kõik oma saavutused. Isegi kõige tähtsusetum. See võib olla hea tuttav, mis tekkis teie algatusel, ülemuse kiitus hästi koostatud aruande eest, sissetulekute suurenemine, halvast harjumusest vabanemine jne. Seda päevikut on soovitatav pidada iga päev, sest iga päev on täis palju sündmusi, mille hulgas on kindlasti ka häid. Mida rohkem kirjutate, seda rohkem on teie päevikus edusamme. Kerige ja lugege seda hommikul ja õhtul ning alati, kui teil on halb tuju ja tunnete energiapuudust, motivatsiooni kadu või kui teile tundub, et seisate paigal ega tee edusamme. Kõigi teie õnnestumiste ja saavutuste visuaalne kuvamine annab teile uue positiivse laengu ja jõu tegutsemiseks.

Kolmas meetod: töö sobivas keskkonnas

Esmapilgul võib see tunduda naiivne, kuid tegelikult mõjutab meid ümbritsev keskkond väga tugevalt meie tuju ja motivatsiooni. See, kus te töötate, pole oluline. Kuid kui teie töökoht on segaduses, tolmune, kõik pole nii, nagu teile meeldib, või keskkond üldiselt häirib teid, parandage see olukord kindlasti. Peaksite töötama teile sobivas õhkkonnas, tekitama sinus positiivseid emotsioone, kus teil on mugav ja hubane. Korrastage, pange kõik oma äranägemise järgi, kasutage oma loovust: riputage paar pilti, mis teid inspireerivad, pange kleebised motiveerivate pealdistega, pange järgmine raamat, mida teile meeldib lugeda, lülitage oma lemmikmuusika sisse. „Teie” keskkond avaldab teile kasulikku mõju ja aitab kaasa produktiivsele tööle, sest naudite selles olemist.

Neljas viis: seadke selged eesmärgid

Eesmärkide seadmine mõjub inimesele äärmiselt motiveerivalt. Esiteks hakkate eesmärke seades automaatselt mõtlema just nendele asjadele, mis teid motiveerivad. Teiseks mõtlete eesmärkide seadmisel igaühe saavutamise ajale, mis juba lähendab nende saavutamist ja on täiendavaks motivaatoriks. Kolmandaks, mõtiskledes oma eesmärkide ja nende saavutamise üle, mõtled alateadlikult läbi erinevaid võimalusi nende elluviimiseks. Pole ime, et nad ütlevad, et mõtted on materiaalsed. Teie mõtete energilised impulsid tõmbavad teie ellu kõik uued sündmused, mis tõenäoliselt avanevad teie ees, piltlikult öeldes, need uksed, mis olid varem suletud. Efektiivsete eesmärkide seadmiseks on tänapäeval märkimisväärne hulk tõhusaid meetodeid. Mõnega saate tutvuda siin ja siin.

Viies viis: kasutage motiveerivaid materjale

See meetod on üks motiveerivamaid. See seisneb selles, et süstemaatiliselt (näiteks pool tundi või tund päevas) tutvute erinevate inimeste edulugudega. Ja selliseid lugusid võib leida väga palju. Vaadake filme ja dokumentaalfilme, mis näitavad, kuidas kellelgi see õnnestus. Lugege raamatuid ja artikleid, kuulake motiveerivaid helisalvestisi. Tänu tänapäeva Internetile leiate uskumatult palju erinevaid motiveerivaid materjale peaaegu igal teemal. Seda meetodit regulaarselt harjutades saate endale pideva ainult vajaliku teabe voo, mis laeb teid loovast energiast, muudab teie mõtlemise suunda edu saavutamiseks ja motiveerib. Lisaks on erinevate inimeste edulood selgeks näiteks sellest, et igaüks võib saavutada kõige hämmastavamaid tulemusi.

Kuues viis: tehke erinevaid ülesandeid

Tänu erinevatele psühholoogilistele uuringutele on juba kindlalt teada, et pidev töö ühe projekti kallal kipub olema väsitav ja igav. Kui teete pikka aega ainult ühte asja, siis väsimus saabub palju kiiremini kui olukordades, kus teete erinevaid asju. Kui tunned, et hakkad oma tegemistest väsima, siis peatu, pööra tähelepanu millelegi muule, tee mõni väike, kuid kõrvaline ülesanne või lihtsalt lõõgastu. Tehke paus ja tehke paus. Mõne aja pärast taastatakse teie jõud ja saate uue jõuga ja uue motivatsiooniga teha seda, mida tegite.

Seitsmes viis: rõõmustage lüüasaamise üle

See kõlab natuke imelikult, kuid nii peate tegutsema. Lüüasaamisi ja ebaõnnestumisi tuleks tähistada, mitte nende pärast kurvastada. Fakt on see, et absoluutselt kõik õnnestumised, saavutused, ebaõnnestumised ja ebaõnnestumised on meie tegevuse tulemus. Nagu öeldakse, tuleb vigadest õppida. Seetõttu suhtuge ebaõnnestumistesse kui õpetajatesse. See on just see lakmuspaber, mis näitab, kui pädevalt ja tõhusalt me tegutseme. Kui midagi on valesti, peame oma tegevuskava üle vaatama ja uue strateegia läbi mõtlema. Thomas Edisonil ebaõnnestus pidevalt lambipirni leiutamine. Küsimusele, miks ta ei peatunud pärast tuhandet korda ebaõnnestumist, vastas ta, et olles saanud tuhandeid kaotusi, õppis ta tuhandel viisil, kuidas te ei saa lambipirni teha. Pidage oma tegevuses sellest positsioonist kinni.

Kaheksas viis: võtke ühendust parimatega

Uskuge mind, see meetod võib kogu teie elu drastiliselt paremaks muuta. Selleks, et saada paremaks, tuleb suhelda inimestega, kes on sinust kuidagi paremad. Kõrgete tulemuste saavutamiseks peate suhtlema inimestega, kelle tulemused on teie omadest paremad. See viib teid paratamatult isikliku kasvu ja uute kõrguste vallutamiseni. Kuid lisaks sellele peate püüdma suhelda mitte ainult parimate, vaid ka positiivselt meelestatud inimestega. Fakt on see, et on olemas selline inimeste kategooria nagu negatiivsed inimesed. Nad kurdavad alati millegi üle, virisevad pidevalt probleemide üle, hindavad teisi inimesi ja on igasuguse edu suhtes skeptilised. Nendega suhtlemine on ankur, mis tõmbab sind põhja. See kõlab karmilt, kuid tasub “filtreerida” oma suhtlusring ja proovida suhelda negatiivsete inimestega miinimumini. Tutvuge nendega, kes on positiivsed, motiveeritud, naudivad elu, naeratavad ja teevad nalja. Mõne aja pärast olete üllatunud, et teie elukvaliteet on paranenud ja olete ise muutunud rõõmsamaks ja õnnelikumaks inimeseks.

Üheksas meetod: mõistke, et hirm on korras

Paljudel inimestel on eluks suured eesmärgid ja plaanid, kuid nad ei saavuta kunagi midagi. Neid takistab hirm. See köidab kõiki nende mõtteid ja liigutusi, nagu küülikud, kes on hunti näinud. Mõista, et karta on normaalne. Ainus erinevus on see, et mõne jaoks on hirm ettekääne, et käed kokku panna ja mitte midagi teha, samas kui teiste jaoks on see stiimul kasvuks, arenguks ja edu saavutamiseks. Minge edasi, isegi kui kardate ebaõnnestumist. Ainult nii saate end proovile panna ja teada saada, milleks olete võimeline. Parem on proovida midagi ja teada saada, kas see õnnestus või mitte, kui kõhkleda ja mitte kunagi teada saada. Muutke oma hirm oma liitlaseks, mis stimuleerib teid alati tegutsema. Loomulikult ei tohiks peaga basseini tormata - jääge alati kaineks ja rahulikuks.

Kümnes viis: arendage oma sisemaailma

Soov arendada oma sisemaailma on iseloomulik enamikele edukatele inimestele. Püüdke hoida oma sisemaailm puhtana ja kaitsta seda igasuguste negatiivsete tegurite sissetungi eest, mis seda hävitavad ja millel on hävitav mõju. Sellise "hügieeni" tulemuseks on vaba mõtetevoog, harmooniatunne, intuitsiooni, sisemise kerguse ja veelgi parema füüsilise seisundi ning heaolu arendamine. Ja kui kõige tõhusamaid tehnikaid, mis võimaldavad teil kaitsta oma sisemaailma hävimise eest ja seda arendada, võite soovitada selliseid praktikaid nagu meditatsioon, mantrate lugemine, tähelepanelikkuse harjutamine jne.

Ja lõpuks üks tõhusam soovitus: pidage alati meeles, et aeg kipub minema ja elu läheb. Ja see sõltub teist, kuidas te seda elate: kas jääte nende hulka, kes pole suutnud ennast kasvatada, lasete kogu oma elul kulgeda, unustades oma eesmärgid ja reetes oma unistused, või võtate end kokku, teete ise, nagu soovite ja suudate saavutada seda, mida soovite rohkem kui midagi muud! Mõelge sellele, et teil on alati võimalus langetada oma käed ja pea, nutta ja saada olude orjaks. Kuid alles täna ja alles nüüd saate otsustada saada võitjaks - võitjaks oma hirmude, ebakindluse, halbade harjumuste ja lõpuks iseenda üle!