2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Enesearengu teema on praegu väga aktuaalne ja mina kui praktiseeriv psühholoog saan aidata. Iga päev seisame silmitsi arenguga. Maailm ei seisa paigal, see liigub edasi nii palju kui võimalik. Püüame alati mõista, mida me tahame, mida teha ja kuidas kõike otsustada. Kuidas saate seda kõike teha?
Tänapäeval on arenemiseks palju võimalusi. Sellel teemal on palju väljaandeid ja siin on oluline leida vastus „teie” meetoditele. Eneseareng 21. sajandil on nõutav igal pool. Nagu koolis, tööl ja suhetes. Ilma selleta ei kusagil. Ma tahan olla alati tipus. Kuidas sundida ennast arenema? Ma arvan, et kui sundida ennast … siis mitte midagi. See ei tööta läbi vastupanu. See peaks olema sisemine tunne või õigemini valmisolek tegutsemiseks. See Internet on täis artikleid, meetodeid, nõuandeid enesearendamiseks. Sellest räägitakse nüüd peaaegu igal nurgal.
Kuid see ei tööta alati … ja mida siis teha? Loobuda ja loobuda?
Kui te pole valmis midagi tegema … siis ei toimu arengut ja enesearendamist. Kui seisate praegu paigal, tähendab see, et miski takistab seda. Peate aru saama, MIS.
1) Sa oled selles tormis lihtsalt väsinud ja vajad puhkust.
2) Te ei tea, mida soovite ja peate oma eesmärgid määratlema.
3) Või sa lihtsalt ei taha seda ega taha midagi teha? See on kõige olulisem küsimus ja peate sellele ausalt vastama.
Ja kõik saab selgeks. Iga päev leiame enda jaoks vabandusi, et peame midagi tegema, peame edasi minema, ma seisan paigal jne. Siin ilmneb ka sisekaemus selliste fraaside kujul: „on aeg midagi ette võtta“, „ma pole täna midagi teinud“, „mida ma olen kunagi teinud“jne.
Igaüks vajab ressurssi ja selget arusaama sellest, mida ta täpselt tahab ja mida selleks teha tuleb. Vastus on alati meie sees. Psühholoog saab aidata ja soovitada, millised meetodid teile isiklikult sobivad.
Tegevus
Et midagi tegema hakata … tuleb lihtsalt hakata tegema! Kõik on väga lihtne ja seda, mida pole, pole vaja keeruliseks ajada. Kardetakse ebaõnnestumist, et see ei õnnestu, samas kui teistel läheb paremini, mina ei saa, kuidas seda üldse teha, aga üldiselt on see kõik ebareaalne jne … ja selliseid kõnesid tehakse pidevalt. Nad ütlevad, et söömisega kaasneb söömisega isu. Lihtsalt võta see ja astu väike samm ja vaata, mis juhtub. Ja siis saab kõik selgeks.
Oma piiride kaitsmine
Alati leidub inimesi, kes ei usu sinusse, kes segavad, veavad alt. Teil on oma isiklik ruum, mõtted ja kogemused. Ja tugineda neile. Kuid leidub ka inimesi, kes sinusse usuvad. Saate nendega oma edu jagada, olla inspireeritud ja areneda. Oluline on selgelt mõista, mida soovite, ja mitte võrrelda ennast teiste inimestega. Sinu elu, piirid ja kogemused.
Võtke aega enda jaoks
Igaühel meist on oma vaimne hügieen. Niisiis, päevas peate eraldama endale 70 minutit. Olge iseendaga üksi, ärge saage teavet (st istuge sel ajal sotsiaalvõrgustikes, ärge vaadake televiisorit, ärge kuulake muusikat. See aeg tuleks teile täielikult eraldada. Teiega pole vaja koos olla) 70 minutit järjest, kuid kokku iga päev, peaksite selle aja saama, siis saate keskenduda vajalikele asjadele.
Energia
Suunake oma energia ainult sellele, mida soovite. Mõtted, teod annavad energiat. Mõeldes, et soovite seda raamatut lugeda, filmi vaadata, registreeruda kursustele ja võtta neid kiitusega … nii et jätkake !! Kirjeldage selgelt, millist arengut soovite. Õpingutes, tööl, hobides jne. Piirkonna täpne määratlemine aitab teil keskenduda ainult teie jaoks olulisele ettevõttele. Peaks olema täpne arusaam sellest, millal, kus, millist tulemust soovite saada ja mida olete selle nimel valmis tegema.
Määratlege eesmärk, mõelge, mida soovite tulemust näha, ja tegutsege!
Ärge võrrelge ennast kellegagi
Ärge võrrelge ennast kellegagi. Alati leidub keegi parem, edukam, kiirem jne. Võrrelge ennast, ainult iseendaga. Kõik kahtlevad, kardavad ega tea, kust alustada. Küsige ringi:)
Kuula ennast ja usu endasse. Olete ainulaadne ja kõik on teie kätes. Lõppude lõpuks on see ainult teie elu ja elage seda nii, nagu soovite!
Soovitan:
Põhilised Paradigmad Kaasaegses Psühholoogias
Teadusliku paradigma kontseptsiooni kirjeldab üksikasjalikult Thomas Kuhni klassikaline teos "The Structure of Scientific Revolutions", mille ta kirjutas 1962. aastal. Selles töös nimetab ta paradigma kui ideede ja esituste süsteemi, mis ühendab teadusringkondade liikmeid, nende kogukondade liikmete poolt tunnustatud teadussaavutusi süsteemina.
Lugemine Kaasaegses Maailmas
Minu poole pöörduti sageli nn kooliprobleemidega: seitsme kuni 17-aastane laps ei õpi hästi / ei vasta tundides / ei tee kodutööd / ei taha kooli minna … jne. neid lapsi uurides pöörasin tähelepanu ühele omadusele. Nende vaimsed protsessid, mis on koolis õppimiseks põhilised, võivad jääda normi piiresse.
Enesemotivatsioon
Esimene viis: jätke kõik tarbetu kõrvale Peate õppima ignoreerima kõike, mis häirib teie eesmärkide saavutamist ja lükkab teid kavandatud teelt kõrvale. Selle oskuse arendamine pole nii keeruline, kuid selle kasutamise tulemused võivad olla kõige hämmastavamad.
Lapsepõlve Seksuaalsus Kaasaegses Kultuuris
Noorukieelsete laste - 8–12aastaste - seksuaalsus on muutumas populaarse kultuuri ja reklaami üha suuremaks probleemiks, mida toidavad turundajad, kes üritavad luua tarbijaid „hällist hauani“. Räägime sellest. See keskendub eelmisel sajandil alanud suundumustele.
Perekond Kaasaegses Metropolis
See artikkel on 8 -aastase kogemuse filosoofilise üldistuse tulemus "Süsteemse perekonstellatsiooni järgi Hellingeri järgi". Ja mõned asjad, hoolimata sellest, et nad väidavad end olevat teatud filosoofilise "sügavuse" kohta, on vaid "
