2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
(Rahvaluule)
Kuu aega tagasi, puhkusel olles, viisin läbi eneseravi seansse, mille leiate artiklitest:
Täna tahan jätkata oma eneseravi, et mõista, kui tõhus see võib olla.
- Natalia, ma tervitan sind! Millega te täna tulite?
- Kõik ühesugused! Elus on kõik hästi, töö meeldib, suhted lähedastega, kõik on hea, välja arvatud kaal! Tõuse uuesti üles ja ära mine alla!
- Minu mäletamist mööda on teil selline pilt olnud juba pikka aega ja samal ajal, kuu aega tagasi puhkusel, olid mõned nihked paremuse poole?
- Täiesti õige! Puhkusel sõin Tšehhi kuurordis palju rohkem kui kodus, sealhulgas "keelatud" kukleid ja jõin isegi õlut! Samal ajal mitte ainult ei võtnud kaalus juurde, vaid isegi langes veidi!
- Mis teie arvates kaalukaotuse põhjustas, hoolimata asjaolust, et teie sõnade kohaselt sõite rohkem kui kodus?
- Muidugi see, et ma kõndisin palju!
- Ja milline on olukord sellega praegu?
- Ausalt? Mitte mingil juhul … sattusin tagasi Skype'i ja töötasin seal hommikust õhtuni.
- Noh, noh.. Ja kuidas on nüüd toiduga?
- Ma ei söö endiselt palju, kuid mõnikord lagunen. Hiljuti käisin kingapoes ja seal teel olles esmalt kauplus Imperia Dresses ja seejärel kondiitritooted Sever-Metropol
- Huvitav … Ja millist asutust, kallis, Natalia, sa väärisid külastada?
- Esiteks läksin "Kleitide impeeriumisse" ja mõistsin, et minu suurusele pole midagi head ja pole kaks suurust väiksemat kui minu oma! Ja isegi kuus suurust väiksem kui minu praegune, pole midagi! Ainult siis, kui suurus on kümme. Ja ma arvasin, et nende samade kümne suuruse kaotamiseks pean ma vähemalt aasta jooksul rangelt toitumist jälgima ja tõsist füüsilist tegevust tegema, siis võib -olla jõuan ma väga vajalikku seisundisse ja võib -olla mitte … ma mäletasin minu nimekaim, näitlejanna Natalia Krachkovskaya, kes mõistis, et ta ei jää kunagi tõeliselt saledaks ja tema karisma ei saa kuhugi peita.
- Ja mis on Krachkovskajal sellega pistmist?
- Pealegi ütles Gaidai talle, et seal on palju õhukesi näitlejannasid ja Krachkovskaja üksi! Võib -olla peaksin mina, nagu Krachkovskaja, õppima rõõmustama ja aktsepteerima ennast sellistes vormides, nagu ma olen. Läksin Severi juurde ja ostsin endale alguseks trühvlitordi ja piimakokteili.
- Miks sa seda tegid?
- Rõõmu kogemiseks! Luba mul siin ja praegu rõõmustada ning mitte oodata, millal suurte jõupingutuste toel ehk aasta pärast ostan endale ilusa istuva kleidi ja kook rõõmustab mind praegu.
- Kui palju rõõmu tordist saite? Kui seda hinnatakse skaalal 0-10 punkti. Kuidas hindaksite koogirõõmu?
- umbes 4 punktiga.
- Selgitage, miks mitte 10 punkti, sama rõõm "siin ja praegu, praegusel hetkel"?
- Süütunne jäi varju …
- Kelle ees ja milleks?
- Minu ees, et alistusin hetkelisele naudingule ja tõrjusin kõrvale kõrgema korra rõõmu. Kuigi üldiselt on vaevalt võimalik tõeliselt saledaks saada. Inimestele, kes kaaluvad 90 kg, on see 70 kg endiselt paks naine! Minu parim versioon pole veel kaugeltki täiuslik …
- Kes sulle seda ütles?
- Mitte keegi! Ma ise tean, et kui ma toitumisega ikka hakkama saan, on raske füüsiline aktiivsus üle jõu …
- Miks nad on korraga rasked? Mäletate, lubasite puhkusel olles alustada hommikusi jalutuskäike koju jõudes? Kas nad rääkisid midagi põhjakõndimise kohta? Tundub, et isegi "soome pulgad" jäid sinuga sellest hetkest, kui sa jala murdsid? Muide, kas teate, et habraste luude ja kiiritusjärgse osteoporoosi korral aitab suur kaal kaasa hulgimurdudele?
- See on õige. Mul on pulgad, aga ma ei lähe nendega kaasa, töötan alates kaheksast, kuigi tõusen kell 6, oleksin võinud minna, aga ei lähe. Me teame kaalu ja luid …
- Kas teate, et imeline ja karismaatiline Krachkovskaya kannatas oma elu viimastel aastatel raskete haiguste all ega lahkunud korterist ning selle põhjuseks oli haigus, mis provotseeris tema ülekaalu? Kas soovite sellist elu?
- Ma ei taha.
- Mida sa tahad?
- Hakka enda parimaks versiooniks. Igal juhul pole asi kleidis, vaid selles, et 70 kilogrammi on igal juhul parem kui üheksakümmend kaks, nagu mul praegu, ja veelgi enam, parem kui üheksakümmend seitse, nagu see oli talvel…
- Mida sa teed?
- Jalutage.
- Sinu esimene samm? Millal hakkate kõndima, kõndima, keppidega või ilma?
- Praegu, pärast selle artikli avaldamist, lähen sööma parte väikesel jõel, mitte kaugel oma majast.
Minu terapeudi ametikoht (ja kõik spetsialistid peavad kord aastas läbima isikliku teraapia) on veel täitmata. See pole sellepärast, et ma ei usaldaks oma kolleege. Siin on tohutult palju minu poolt lugupeetud spetsialiste!
Sain aru, et otsin erispetsialisti! Vajan terapeuti, kellel on olnud edukas kogemus 20 või enama kilogrammi kehakaalu kaotamiseks, ja mis kõige tähtsam - kogemust, kuidas aastaid edukalt normaalses vahemikus hoida.
Vahepeal pole selline spetsialist vastanud, töötan iseendaga!
Ja kuigi olen hea ja nõutud spetsialist, jätab sellise eneseravi tulemus siiski soovida! Isegi suurepärane advokaat ei suuda oma kaitset pädevalt üles ehitada ja maailma parim hambaarst ei suuda oma hambaid ravida!
Soovitan:
Mida Psühhoteraapia Võib Teile Anda
Psühhoteraapiast rääkides pean silmas pikaajalist, mõnikord pikaajalist lepingut psühhoterapeudiga, mis koosneb regulaarsetest, spetsiaalselt korraldatud kohtumistest, kus mõjutatakse peaaegu kõiki kliendiks saanud inimese elu aspekte. See töövorm on minu kui terapeudi jaoks kõige huvitavam.
"Võib -olla See Läheb Mööda" Või Miks See Ei Kao Iseenesest? Või Mõeldes "psühholoogi Olemusele"
Hiljuti jagas kolleeg ühel seminaril, et Yandexis väga populaarne päring kõlab nagu "psühholoogi olemus" - saate kontrollida, kas see on tõesti nii. Mida inimesed siis otsivad, kui nad otsivad “psühholoogi olemust”? Pikka aega usuti, et kõigi raskustega saab hakkama, kui nõu pidada köögis sõbraga, võtta sobivad joogid või küsida Yandexi käest.
Võib -olla Eesmärk, Võib -olla Mitte
Minu teine lemmikteema pärast motivatsiooni on eesmärgid! Neid karjutakse nüüd iga nurga taga, suured gurud lubavad rääkida teile saladusi ja saladusi, kuidas eesmärke õigesti seada. Ja ma annan teile lihtsalt katkendeid õpikust, jällegi motivatsiooni psühholoogiast, seda tuli palju.
Miks Mitte Minu Eest Hoolitseda? Miks Mehed Hoolivad Teistest Naistest, Aga Mitte Minust?
Kaebused hoolitsuse puudumise kohta on tüüpilisemad naistele, samas kui mehed saavad sellest rääkida teatud väärikusega („Naine ei hooli minust niimoodi … Ja miks?”). Kuid igal juhul hakkab inimene endalt küsima valusat küsimust - mis mul viga on, miks see antakse teistele, mitte mulle?
Kas Mul On õigus Kellelegi Mitte Meeldida?
Ma ei taha sind armastada. Psühhoteraapiast rääkides on palju mõtteid enda ja teiste aktsepteerimise kohta. Ja teile võib jääda mulje, et kui olete selles protsessis, siis aktsepteerite ennast ja kõiki enda ümber. Kuid see pole nii. Psühhoteraapia on tundlikkuse suurendamine iseenda, teie vajaduste, maitse, selle vastu, mis teile meeldib ja mis ei meeldi.
