MIKS SOOVID EI TÕESTI Või "Ennustaja Efekt"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tahan teile tõtt rääkida selle nähtuse kohta, mida rahvasuus nimetatakse laiskuseks või tahte puudumiseks. Neid pole olemas!

Näiteks: mida enamik inimesi mõtleb, kui näeb paksu inimest? Tõenäoliselt midagi sellist - ta peaks oma isusid modereerima ja hakkama jõusaalis käima. On arusaadav, et sellel inimesel ei ole tahtmist ahvatlust lõpetada ja ta on liiga laisk, et enda eest hoolitseda. Ja peenikesel on väidetavalt just see tahe.

Sama juhtub siis, kui näeme inimest, kes teenib vähe, diivanil lamavat meest või teismelist, kes istub arvuti taga. Tõenäoliselt vilguvad need mõtted mu mõtetes - laiskus ja tahte puudumine. Tõde?

Ja siis ilmneb veel üks portree - tahtest mehest. Kes ehk tahaks ka diivanil lamada ja küpsiseid süüa - aga ta sai laiskusest jagu, võttis rusika ja töötab nüüd kolmel töökohal või higistab jõusaalis. Ta näeb välja ja tunneb end kangelasena.

Aga tegelikult, kui kaevata - nagu meie, psühholoogid, teame -, saab selline asi selgeks.

Esimesel tüübil - nimetagem teda "laisaks" - pole siirast soovi seda teha.

Ja teisel - nimetagem teda "ärimeheks" - on.

Ja see juhtub nii - mõlemad meie kangelased ON SOOVID. Kui aga süveneda, selgub, et laisiku soov jääb sellise spekulatiivse arusaama staadiumisse - midagi on vaja ette võtta. Ja nagu oleks ta sattunud mingisse takistusse.

Ja ärimehe puhul muutub soov kiiresti tegutsemiseks.

Ja ta läheb teele. Miks?

Me kõik oleme olnud laiskade kingades. Ja kõik olid erakordselt produktiivsed - nagu ärimees. Ometi on paljud meist alalises rollis. Mõned tõenäoliselt ei taha midagi. Teised asuvad suurema tõenäosusega asja kallale.

Ja üldiselt on kummaline asi - tundub, et sa pole laisk. Ja sa tõesti tahad saavutada mõnda eesmärki, sa lihtsalt tunned, et soov sees põleb.

Ja motivatsiooni on piisavalt - kõik head asjad on ilmsed!

Ja tundub, et teete isegi palju, kuid liigute eesmärgi poole väga aeglaselt - midagi ei juhtu. Ja näiteks eesmärgi saavutamine - teenida rohkem - jääb unistuseks.

… Ja on ka tunne, et jooksed nähtamatusse seina ega saa mingist joonest üle astuda. Ja tundub, et kõik sissejuhatavad on samad, mis teistel - on soov, on võimalus, on oskus seda teha. Aga midagi mõistlikku ei tule välja. Ja tekib kohutav tunne - jõuetus, lootusetus, ebaõnnestumine.

Ja järeldused viitavad sellele vastavalt - ma olen luuser, ma ei saa midagi teha, mul on õnnetu. Ma olen lummatud.

Siin saab keegi ennustajatega ringi joosta ja kahjustusi kõrvaldada. Sa ei saa seda teisiti seletada!

Mis toimub? Ma arvan, et paljusid kirjeldatud hädasid on võimalik mõista, kui võtame oma psühholoogilisse probleemi sisse sellise mõiste nagu RESISTANCE.

See on selline nähtamatu jõud, mis tekib vastuseks igale survele. Siin vajutad õhupalli - ja vastuseks hüppab see sinu kätte sama jõuga. Ja kui rõhk liiga kõrgeks läheb, lõhkeb see.

Sama juhtub ka meie psüühikas.

Seda on kõige lihtsam mõista, kui mäletate ennast teismelisena. Või teie teismeline laps. Mida rohkem vanemad survestavad elukutse, õppimise või koristamise valikut, seda rohkem hakkab nooruk selles suhtes vastu. Ta muidugi ei saa sellest aru - ja tundub, et teeb midagi, aga nägu läheb hapuks. Vaata puuduvat. Ja ta ütleb nii loiult - jah. Ja ilma igasuguse entusiasmita jätkab ta selle tahvelarvutisse pistmist.

Seda seetõttu, et surute talle selles küsimuses alateadlikult peale - muretsete ja kontrollite seda teemat. Seda survet on väga ebameeldiv tunda - sa tahad sellest kõrvale hiilida.

See on nagu siis, kui ütleme: ära seisa üle pea - kui me midagi teeme.

Lühidalt, kellelegi ei meeldi surve.

Surve on väline - see on ema, sugulased, ülemus jne.

Ja mõnikord on see sisemine - see on siis, kui me ise avaldame mõnes küsimuses survet. Näiteks peate hommikul jooksma hakkama või edukaks saama. Jah.

Vastupanu on kohe olemas. Ja me ohkame. Ja me mõtleme - noh, ma alustan parem esmaspäeval ja veel parem uuest aastast.

Võime end sundida - kuid paari päeva või nädala pärast võidab vastupanu ja loobume alustatust.

Aga kuidas on äriinimestega - küsite? Kui te kaevate, selgub, et keegi ei vajutanud neile - nad ise tahtsid hommikul joosta, joonistada pilti päevas või võtta kolmanda kohaga tööd. See on nende valik! Pole survet, pole vastupanu.

Või on neil kõrgelt arenenud kohusetunne ja vastutustunne, samuti soov olla hea, parim - ja see soov on eluliselt tähtis - seetõttu on nad teosteks valmis. Professionaalsete sportlastena - näiteks. See on teistsugune eelarvamus.

Vastupanu esineb kõige sagedamini:

- vastuseks välisele survele - siis tahad vastupanu osutades alateadlikult vabaneda kellegi kontrolli alt ja olla sõltumatu.

- vastuseks meie survele iseendale - ma ei taha! (Ma tahan olla vaba)

- kui olete mõelnud midagi arendavat ja kasulikku (mida ma parema elu jaoks oma uue parimaga ette võtan? - kõik on seal võõras. Aga siin on kõik tuttav ja ma näen siin kõike kontrollivat)

- üldiselt seisame me alateadlikult vastu suurtele muutustele (kunagi ei tea, mis seal saab - ja siin ma vähemalt tean kõike ja elan!)

Vastupanu halvim on see, et see võtab palju energiat.

Osa teie energiast kulub surve vastu võitlemisele. Ja siis ei saa enam 100% oma energiast oma eesmärgile suunata - 50% kulub vastupanu ületamiseks.

Vastupanu meie tavaliselt ei taju. Me teame sellest harva, sest see juhtub alateadlikult. Kuid ta kontrollib meid koos meie teadvusega - nagu lavastaja. Ja otsustab - olla või mitte olla.

Kuidas avaldub praktikas vastupanu?

Oletame näiteks, et soovite õppida midagi uut, mis aitab teil oma äris tõhusamalt edasi liikuda. Vastupanu võib välja näha selline:

1. Mul pole aega (aga sarja vaatamiseks on aega).

2. See ei tööta (mingi prügi).

3. See ei tööta minu jaoks (ma olen eriline, nõidunud jne)

4. Mul ei ole selleks raha (mul on seda kõige jaoks, aga mul pole seda).

5. Või alustame - ja lõpetame.

6. Unustades, mida tahtsime.

7. Pange see tagumisele põletile.

Vastupanu uuele ja tundmatule on peamine põhjus, miks paljud meie soovid ei täitu ja eesmärke ei saavutata. Teadlikult tahame - uut elu, suurt raha, uusi suhteid - ja isegi survestame end selles küsimuses ning meie lähedased avaldavad meile survet.

Ja meie teadvusetus sellele reageerib - ja liigume eesmärgi poole nagu auto käsipiduril. Lisaks kaotame poole ressursist.

MIDA TEHA?

Vähendage survet. Paluge oma perel teid mitte survestada. Lõpetage endale selles küsimuses surve avaldamine. See on raske - sa ei saa lihtsalt endale öelda -, aga ära hooli, ma ei nõua endalt rohkem teenimist! Kuid on olemas viis.

On praktikaid, mis võimaldavad tutvuda oma teadvuseta vastupanuga, leida ühine keel ja nõustuda - selleks, et hakata eesmärgi poole liikuma.

Neid tehnikaid on kõige parem teha esimestel paaridel koos spetsialistiga. Ja siis juba töötage oma pistikutega iseseisvalt, vabastades end vastupanust ja hirmudest, kuni eemaldate täielikult seisupidurilt ja liigute kergelt ning õigel kiirusel edasi.

Muide, nn ennustajaefekti kohta. Huvitav, kuidas see toimib?

Nad ütlevad inimestele - kõik, ma eemaldasin teie käest kahju, teil läheb nüüd õnneks. Ja kui teie psüühika mõlemad osad (teadlikud ja teadvuseta) sellesse usuvad, eemaldatakse vastupanu.

Usk on suurepärane asi. Tänu temale eemaldab inimene eneselt oma teadvuseta piduripidurid.

Selline platseebo efekt.

Aga kui vähemalt mõni osa teist ei usu ennustajat, ei tööta midagi. Ja peate otsima uue - muljetavaldavama.

Aga parem on minna hea psühholoogi juurde.

Teie Jelena Seminskaja on psühholoog ja psühhoterapeut.