2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Terved suhted on üles ehitatud austusele, avatusele ja usaldusele. Need põhinevad partnerite võrdsusel ja veendumusel, et kontrolli jagatakse võrdselt.
Siin on mõned märgid tervislikust suhtest:
Austus - oskus kuulata teist, hinnata tema arvamust, kuulata ilma hinnanguta. Austus hõlmab ka püüdmist mõista ja tugevdada teise emotsioone.
Usalda ja toeta - oskus toetada teise elueesmärke ja austada teise õigust oma tunnetele, vaatenurgale, sõpradele, tegevustele ja huvidele. See annab väärtust partnerile kui üksikule inimesele.
Ausus ja vastutus - oskus avameelselt ja ausalt suhelda ning tunnistada oma eksimust ja võimalik, et varem kasutatud vägivalda ning võtta vastutus oma tegude eest.
Jagatud vastutus - ühised otsused perekonna / suhete osas, vastastikune kokkulepe perekonnas vastutuse jagamise osas, mida mõlemad partnerid peavad õiglaseks. Vanemate puhul lubab lastel olla eeskujuks võrdne vanemlike kohustuste jagamine ja vastutustundlik, vägivallatu käitumine.
Majanduspartnerlus - Abielus / kooselus teevad rahalised otsused mõlemad partnerid, olles kindlad, et mõlemad partnerid saavad neist otsustest kasu.
Õiglane arutelu - valmisolek teha kompromisse, aktsepteerida muudatusi ja otsida konfliktile mõlemaid pooli rahuldavat lahendust.
Ohutu käitumine - oskus suhelda ja käituda nii, et mõlemad partnerid tunneksid end suhetes turvaliselt. Mõlemad partnerid peaksid vabalt ja rahulikult oma tundeid väljendama ning oma kavatsustest rääkima.
Kas teie suhe on siis terve?
A. Kas saate oma partneri kohta öelda, mis teile meeldib või imetleb?
B. Kas teie partner on õnnelik, et teil on sõpru?
C. Kas ta on rahul teie saavutuste ja ambitsioonidega?
D. Kas teie partner on huvitatud teie arvamusest ja austab seda?
E. Kas ta kuulab sind?
F. Kas teie partner saab oma tunnetest rääkida?
G. Kas teie partneril on head suhted oma perega?
H. Kas tal on häid sõpru?
I. Kas teie partneril on muid huvisid peale teie?
J. Kas teie partner võib oma tegude eest vastutada ja mitte süüdistada teisi ebaõnnestumises?
K. Kas teie partner austab teie õigust otsustada oma elu üle?
L. Kas olete oma partneriga sõbrad? Parimad sõbrad?
Kui vastasite enamikule nendest küsimustest jaatavalt, ei ole te tõenäoliselt suhtes, mis võib muutuda vägivaldseks. Kui vastasite mõnele või enamikule küsimustest ei, võite olla kuritahtlikus suhtes. Palun vastake järgmisele küsimuste plokile.
Kui tervislik on teie partner?
a. Kui teie partner on vihane, kas ta murrab või viskab asju?
b. Kas teie partner kaotab kergesti tuju?
c. Kas teie partner on armukade sõprade või perekonna peale?
d. Kas teie partner nõuab selgitust selle kohta, kus te ilma temata viibisite?
e. Kas teie partner arvab, et petate teda kellegi teisega rääkides või tantsides?
f. Kas teie partner kasutab alkoholi või narkootikume peaaegu iga päev? Kas tal on rikkeid?
g. Kas teie partner teeb teie üle nalja või devalveerib teid?
h. Kas teie partner arvab, et teatud olukordades võib mees naist lüüa või naine meest?
i. Kas sulle meeldib oma partneriga koos olles vähem kui tavaliselt?
j. Kas olete kunagi oma partnerit kartnud?
Kui vastasite selle ploki küsimustele jaatavalt, siis olge ettevaatlik ja mõelge oma turvalisusele.
Kas teie piirid on terved?
Piirid on tervete suhete jaoks hädavajalikud. Piirid määravad, kust alustada ja kust peatuda, millised probleemid on teie ja millised teie partneri omad.
Mis on piirid? "Nii nagu me kehtestame oma eraomandi ümber füüsilised piirid, peame oma elu ümber kehtestama vaimsed, emotsionaalsed ja vaimsed piirid, et teha kindlaks, kus on meie vastutusala ja kus mitte …" - Dr. Henry pilv
Igaühel meist on piirid, mida me paljudes oma eluvaldkondades ei väljenda. Me seame piirid füüsilisele lähedusele ja puudutusele, sõnadele, mida saab kasutada meiega suhtlemisel, aususele, emotsionaalsele lähedusele (avatuse aste teistega). Kui ühel partneril on piiriprobleem, kannatab suhe.
Piiride seadmisel ja hoidmisel võib rääkida probleemidest, kui inimene:
~ Räägib enda kohta kõike.
~ Intiimsetest asjadest rääkimine esimesel kohtumisel.
~ Armub äsja kohatud inimesesse.
~ Armub kõigisse, kes on sõbralikud.
~ Muutub kinnisideeks teisele inimesele.
~ Mõjub esimesele seksuaalsele impulsile.
~ Läheb seksuaalvahekorda partneri, mitte enda pärast.
~ Läheb vastu oma veendumustele ja õigustele, et teistele meeldida.
~ Ei märka oma piiride rikkumist.
~ Ei märka teiste inimeste ebatervislikke piire.
~ Võtab vastu toitu, kingitusi, puudutusi, seksi, mida ta ei taha.
~ Puudutab inimesi ilma luba küsimata.
~ Võimaldab teistel endalt kõik ära võtta.
~ Võimaldab teistel oma elu määratleda.
~ Võimaldab teistel end määratleda.
~ Usub, et teised on tema vajadustest teadlikud.
~ Eeldab, et teised rahuldavad tema vajadusi iseenesestmõistetavalt.
~ Laguneb täielikult, et teised saaksid hoolitseda.
Tõlge - Polina Gaverdovskaja psühholoogiline stuudio,
Soovitan:
10 Tervisliku Suhte Komponenti
Suhted mis tahes eluvaldkonnas on ained, mis on ebastabiilsed ja väga mitmetahulised. Iga suhte element on oluline. Kui proportsioone arvesse võtta, tunneme end mugavalt, kui ei, siis lahkume suhtest. Mis on "normaalne suhe"? Olenemata kontekstist (me räägime armusuhetest või suhetest sõpradega), ei saa suhet pidada tervislikuks, kui vähemalt üks osalejatest tunneb end ebamugavuses, vastupanus või ükskõiksuses.
Tervisliku Suhte Peamine Kriteerium
Kui saate oma partneriga kõike arutada, kõike üldiselt, ilma hukkamõistuta, alla surumata, ilma devalveerimiseta ja naeruvääristamata, ilma järgnevate meenutuste, süüdistusteta, siis on teil väga vedanud või olete küps armastuse ja harmoonia suhtes.
8 Olulist Punkti Tervisliku Paarisuhte Jaoks
Mis on paarina terve suhe või tervislik armastus? Nad sisaldavad: Mõlema partneri teadlik soov luua ja hoida terveid suhteid ja üksteisega (esiteks terve ja võib -olla teeb see mõneks ajaks suhte keerulisemaks, kuid tulevikus annab tervist).
Natuke Tervisliku Toidu Moest
Kaasaegne mood kõikvõimalike dieetide, taimetoitluse, veganluse ja toortoitumise jaoks on võtnud üle interneti avaruse, kasvatanud uusi spetsialiseeritud restorane ja sisenenud kindlalt meie igapäevaellu. Proovime väsimatult kõiki toitumisvõimalusi, keeldume lihast, lõpetame keedetud toidu söömise, välistame gluteeni, šokolaadi ja suhkru … Miks katsetavad inimesed tänapäeval nii palju enda ja oma toitumisega?
3 Tervisliku Suhte Etappi
"Mul oli palju partnereid. Tahan nii väga perekonda, kuid aeg -ajalt ei tule midagi välja. Mis mul viga on?" - kliendid võtavad minuga sageli sellise taotlusega ühendust, püüdes sellele probleemile lahendust leida. Olukorra sügavaks mõistmiseks teen ettepaneku vaadata tervisliku suhte loomise etappe ja pöörata tähelepanu nende järjestusele.
