2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Armusuhtest lahkudes kogeme emotsionaalset, füüsilist, rahalist ja sotsiaalset elu lahusolekut teise inimesega,
millega meie elu oli varem ühendatud. "Armastuspaari" lahutamist, "lahutust" - kogetakse armastuse leina ja "surmana". Mõned nimetavad seda etappi "rikutud majaks". Seetõttu on see üks raskeid perioode, mille lõpp -punkt peaks olema teie autonoomia (emotsionaalne, füüsiline, rahaline) saavutamine ja elu eraldamine teisest inimesest.
- Katya, kuule, tule, kas ma võin sulle kohe öelda, aga sa ei vihasta ega mõtle?
- Ma ei ole vihane
- Katya, lähme vähemalt mõneks ajaks, vähemalt mõneks päevaks, lõpetame teineteise hävitamise, palun teid. Ma lihtsalt ei saa ka seda teha. Me saame, noh, nüüd saame lihtsalt mitte midagi otsustada. (C)
Armastuse või peresuhte purunemise protsessi alguse näitaja on emotsionaalne lagunemine.
Tunded paaris: võõrandumine, jahenemine, umbusaldus, armukadedus, armastustunde hääbumine, tülid.
Emotsionaalse lagunemise põhjused võivad olla erinevad eesmärgid ja väärtushinnangud, vähene valmisolek ühiseks eluks, muu armastus.
Avaldatakse nõudeid ja nõudeid, mille tulemusena teatatakse esimest korda lahusoleku või "aegumise" otsus.
ELUKAOTUSE OMADUSED 1. šokk ja eitamine
Katsed partnerit tagasi tuua. Üks variantidest on nende endi kogemuste eitamine: "tegelikult tunnen end selle üle imeliselt ja isegi õnnelikuna." Ressursid: lahkumineku mõtte aktsepteerimine, oma tunnete teadvustamine, nende mõistmine on taastumisprotsessi kaaslane. Ressurss on võime oma tunnetele "mõelda", kuid mitte ainult neid kogeda. 2. lein, mis on seotud partneri lahkumise ja paari plaanide kokkuvarisemisega.
Selle perioodi tüüpilised kogemused: üksindus, kahetsus, kurbus.
Soov endasse tõmbuda, loobuda tavapärasest elutempost, tühjuse tunne.
Teil on kahju. Võib -olla äkiline igatsustunne partneri järele, süütunne juhtunu pärast, soov naasta ja "nõustuda".
Võib tekkida soov pääseda valust ja üksindusest, äkilistest "eufooria" tundetest ja haavade paranemise katsetest uues suhtes - kuid reeglina ilmneb sel viisil tekkinud emotsionaalse tühjuse täitmine. tulevik. Ressursid: sõbrad, töö, aeg.
On vaja täita emotsionaalne puudujääk ja tühjus - "soojendamiseks" saab seda teha järgmistel viisidel:
- Otsige kohtumisvõimalusi sõprade, kolleegide või uute inimestega. Teie jaoks on see kogemuste vahetamine ja uute kogemuste täitmine.
- Seadke eesmärgid ja planeerige oma elu. Mida vähem on elus ülesandeid ja eesmärke, seda tugevam on igatsuse ja üksinduse tunne. Seetõttu kaaluge oma elu uuest vaatenurgast: hobid, reisimine, laps, kes vajab teid, karjäär.
- Püüdke suhtuda oma tunnetesse aktsepteerimise ja mõistmisega, püüdmata leida põhjust ja vastuseid. See on nõrkuse staadium, kus peate enda eest hoolitsema. Mida saate ise teha?
Võib -olla on see üksindus, teie võimalus, kus saate enda kohta midagi uut teada,
proovige end uutes püüdlustes, õppige ennast tundma uute inimestega, uurige oma võimet armastada, uurige oma seksuaalsust - vaadake ennast. 3. Viha:
Viha partneri vastu, kes otsustas lahkuda. Reetmise tunne, kättemaksu soov. Viha võib avalduda eneseagressiooni vormis: "süütunne", soov ise karistada. Viha aitab devalveerida seda, mis oli kunagi oluline ja väärtuslik. Ressursid: Vihaseisundis on kõige parem piirata suhtlemist oma endisega ja leida viha väljendamise viise, võttes viha tegutsemismotivatsiooniks. Mis aitab teil oma viha väljendada ja mida soovite saavutada?
4. Hirm: Eraldumist on raske kogeda, sest see on seotud meie sügavaima vajadusega - vajadusega kiinduda. Vajame lähedast suhet, kus saame hoolt ja kiindumust ning kui kaotame lähedase, kipume instinktiivselt kogema ärevust. Muutused elu rahalistes ja sotsiaalsetes aspektides tekitavad ka hirmu lahusoleku ees. Ressursid: lisaks elukaaslasele hoolitsevad meie eest ka meie ümber olevad inimesed: vanemad, lapsed ja sõbrad. Teie keskkond on teie tugi. Omavahend on isiklik isemajandamine, oskused ja võimed.
Mäletate ennast, kuidas teil oli enne suhet? Kuidas sa tahaksid praegu olla? 5. Apaatia Muutused elus, millega kaasnevad ülalkirjeldatud lahkuminekuga seotud tunded, "vaimne kumm" - võtavad kehast jõu ära. Pikaajalises suhtes on meie enda isiksus tihedalt läbi põimunud meie partneri isiksusega (ühised maitsed, mälestused, eesmärgid, väärtused, huvid), seetõttu kaotame oma elust teise inimese, kaotame osa endast. Ja see kahekordne kaotus on desarmeeriv. Praegu on aeg taastuda ja ennast uuendada. Ressursid: enda eest hoolitsemine, enda jaoks aja võtmine, enda armastamine. Keegi ei hooli sinust paremini kui sina ise.
5. Aktsepteerimine: Partneri motiivide aktsepteerimine suhte katkestamiseks ja lahkumineku enda aktsepteerimine tuleb alles siis, kui taastate oma elus tasakaalu: mõistke oma kaotust, leides selles mitte ainult sündmuste negatiivse tulemuse, vaid ka kogemuse positiivseid tulemusi. leiad üksinduses uue mina kogemused, uute eesmärkide ja püüdlustega korraldad enda ümber uue sotsiaalse sfääri, kus oled iseseisev, enesekindel inimene, avatud uutele kogemustele ja viisidele, andesta partnerile, kes oli suhe sinuga, sest tema, nagu Sina, võib olla ebakindel, nõrk, kahtlev inimene.
Nende etappide kogemise käigus võite silmitsi seista rahalise lahususega seotud probleemide lahendamisega. Sel perioodil elatud etapid vahelduvad üksteisega. Mõne jaoks kestab kaotuse elamine kuus kuud ja teiste jaoks vähemalt 17 kuud. Teie kaaslane on aeg ja eneseteadvus.
Inimesed, kes on meie elus, ja meie ise, muutuvad ja teed pole alati ühtsed. Nagu mu klient mulle rääkis, tunnistatakse isegi meditsiinis tõsiasja, et 7 aasta pärast uuenevad vererakud - ja meie kõrvale võivad ilmuda hoopis teistsugused inimesed, armukese, armukese, mehe või naise varjus.
Kuid on oluline meeles pidada, et sinust on saamas teistsugune inimene, mis tähendab, et oled võimeline kaotustest toibuma ja leidma õnne nendega, kes on valmis seda jagama.
Armastuse ja usuga, teie psühholoog.
Kas tunnete jõuetust kogeda ühte etappi? Konsulteerimiseks võtke ühendust. Olen sellel raskel perioodil kohal. Küsige oma küsimusi kommentaarides ja võib -olla saab neist järgmise artikli teema. Tänan teid väga inspireerivate lugude eest, mis aitavad mul neid artikleid kirjutada.
Autor: Šmarlovskaja Olesja Anatoljevna
Soovitan:
Ma Armastan Sind. Mul Pole Sind Ka
Vastastikust armastusest ja reeglina väljavalitu poolt on palju kirjutatud. Armastav ennastsalgavalt ja tingimusteta, kannatav ja janu, armastuse nimel kõigeks valmis. Selle väga väljavalitu pilt on romantiline ja sümpaatne, seda kasutatakse meie kultuuris aktiivselt märgiga “Hea”.
Kuidas Tulla Toime Partneriga Lahkuminekuga?
Olen ise kogu oma elu uurinud oma suhete teemat. Peegeldus, ma arvan, ülehindamine. Aastate jooksul ja kogemustega on mul tulnud oskus mitte "surra", kui tuleb aeg partneriga lahku minna. See on minu jaoks suhteliselt valutu. Mul õnnestub mitte sattuda pahameele seisundisse ning saan hõlpsasti hakkama ka ilma kaaslase toeta ja mõistmiseta.
Miks Ma Kaotan Huvi Nende Vastu, Kes Mind Armastavad / Ma Armastan Külmi Inimesi, Mida Ma Peaksin Tegema?
"Olen tüdruk, olen 22 -aastane, teises püsivas monogaamses suhtes. Mees on sama vana, oleme koos olnud kuus kuud, kuid eelmises suhtes kujunenud olukord kordub - kommikimpude periood lõppes, ühinemisetapp möödus ja mul hakkas huvi partneri vastu kaduma.
Kes On Süüdi? Kuidas Pahameelega Toime Tulla?
Nii või teisiti on pahameele tunne meile kõigile tuttav - selles elus solvusime ja solvasime kedagi. Kuidas aga selle lihtsa emotsiooniga tegeleda? Praktiline olukord ühe kliendi elust (tsiteerin, nagu temaga kokku lepitud, asendades mõned detailid).
Kuidas Toime Tulla Lahkuminekuga, Kui Teid Jäeti Maha?
Mida inimene tegelikult tunneb pärast lähedasega lahkuminekut / oh /, eeldusel, et ta, nagu öeldakse, hüljati. Loomulikult pahameel, olukorra ja selle põhjustanud põhjuste mittemõistmine ning päris siiralt viha, viha. Seejärel taandub see enamikul juhtudel sellest, et inimene hakkab end süüdi tundma.
