Kuidas Luua Kaugsuhet Ja Kes On Selleks Võimeline? (plussid)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kes suudab suhteid luua distantsilt (millise psüühikaga inimesed)? Ja kuidas neid ehitada, kui otsustate sellise sammu astuda?

Niisiis, me räägime otseselt romantilisest romantilisest suhtest. Pidevatest valikutest - üks partneritest on välismaal töötav meremees või autojuht; ajutine - keegi perekonnast viibib vanglas või õpib välismaal. Kui see suhe teie partneriga on ajutine, peaksite ikkagi aru saama, kuidas seda üles ehitada.

Kellele sobib kaugsuhe?

Vältivate isiksusetüüpidega inimesed, kellel on vastupidine ja mustriline käitumine. Sellised isikud kardavad suurema tõenäosusega suhteid, neil on raske partneriga pikaajalises läheduses olla, nii et nad valivad enda jaoks keskmise variandi - tundub, et suhe on olemas, kuid distantsilt. See on üsna vastuvõetav variant, kui mõlemal partneril on sarnane psüühika. See on halb, kui üks neist on vastassõltuv ja teine on kaassõltuv ning nõuab pidevat sulandumist partneriga - varem või hiljem laguneb selline paar (keegi "hüppab" suhtest - kaassõltuv kannatab tugevalt ja piinab vastassõltuv ja ta ei tea enam, kuhu pöörduda kogetud häbi, süütunde ja muude raskete tunnete eest). Sellepärast peate kaugsuhtesse astudes mõistma, et suure tõenäosusega põgenete mõlemad intiimsuse eest ja te ei soovi seda ning olete sellise eluga rahul.

Kaugsuhted sobivad kahele skisoidile, kelle jaoks on oluline teada, et neil on paar - ainult sellest arusaamisest on rahulik ja hea ning pole vaja midagi koos teha.

Milles on probleem? Sageli loob vastassõltuv endiselt suhteid kaassõltlasega ja üks partner hakkab teist "tõmbama". Võib juhtuda, et vastassõltuv iseloom on põimunud kaassõltlasesse - inimene soovib suhteid distantsilt, kuid olles need kätte saanud, soovib ta kohe meeletu lähedust. Sel juhul valitseb partnerite vahel täielik kaos, psüühikas toimuvad pidevad plahvatused (ma saan, mida tahan, kuid samal ajal ei saa ma sellest aru). Siin peate mõistma oma vajadusi, mõistma, kust on pärit tegelase vastassõltuvad ja kaassõltuvad osad (isiklikus teraapias). Sellest lähtuvalt on kaugsuhe võimalus kahe vastassõltuva inimese või skisoidide jaoks (mõlemal on piisavalt vabadust, ruumi ja palju aega enda jaoks).

Kellele see suhe veel sobib? Neile inimestele, kes ei vaja sügavat intiimsust. Näiteks olenemata karakteristikast on inimene ise otsustanud, et ta ei taha väga lähedasi suhteid, ei taha neisse hinge sukelduda, pühendab põhiosa oma elust tööle ja viitab suhetele "niivõrd, kuivõrd nad ei taha seda teha." nagu ".

Inimesed, kellel on kiindumustrauma valdkonnas terviklikum ja tervem psüühika (need, kellel ei olnud emaga valusaid lahkuminekuid, kellel oli emaga üsna emotsionaalselt intensiivne suhe ja nad sõna otseses mõttes "gorgesid ennast lapsepõlves") ei pea partneri abiga oma vajadusi sulgema. Kõigest piisas, mis tähendab, et inimene ei kannata lahkuminekut. Jah, mõnes tsoonis toimub retraumatiseerimine (ta lahkub - see teeb haiget; tuleb - jälle peate harjuma intiimsusega, see saab olema raske), vastavalt võivad selles kohas tekkida tülid või skandaalid enese ja elumõtte kaotamine, olek “ma ei taha elada” seda ei tee (erinevalt kiindumustraumaga inimesest). Suhteliselt öeldes “sadeneb” inimene partneri puudumisel, elu tuhmub paariks nädalaks, mõned ei saa selle aja jooksul üldse midagi teha,keegi vajub summutatud depressiooni seisundisse. Kui kaugsuhe ja teie partner on teile endiselt olulised, on suurepärane lahendus pikaajaline teraapia kiindumustrauma valdkonnas, siis muutub teie psüühika varem või hiljem stabiilseks, kuid perioodide läbimine on raske. retraumatiseerimisest.

Oluline on see, et kui inimesed elavad eraldi, kuid näevad üksteist regulaarselt, ei saa seda pidada kaugsuheteks.

Kuidas suhteid luua?

1. Proovige oma partneriga kohtuda vähemalt kord 2-3 kuu jooksul. Ärge heituge, kui te ei saa seda soovitust järgida.
2. Jälgige oma prognoose, eriti negatiivseid. Hoolitse enda eest, tööta oma psüühikaga, mine psühhoteraapia seanssidele, sorteeri see välja, kui omistad kaaslasele negatiivse lapsepõlve või halva tuju. Ja isegi kui see emotsionaalselt valutab, on oluline oma peaga aru saada, et kõik, mis juhtub, ei tulene partnerist ja te ei tohiks suhteid katkestada.
3. Pidage sagedamini konfidentsiaalseid dialooge.
4. Töötamine oma kiindumustraumaga - õppimine mitte kaotada ennast lahus, töötades oma valuga pikka aega, kui lapsepõlves oli kiindumustrauma. Tulemus on seda väärt - valu on tõesti väiksem.

5. Vältida läbipõlemist. Õppige toime tulema pettumuse, hülgamise ja vastumeelsuse pahameelega. Ja jälle - seda me pidime lapsepõlves õppima (mitte alati ei lähe kõik nii, nagu ma tahan; mitte alati ei saa ema minuga istuda, mitte alati ema saab mulle tähelepanu pöörata). Kuid selleks, et õppida pettumusega toime tulema, tuleb esmalt kiindumustrauma läbi töötada, sest see on sügavam ja madalam - vastasel juhul ei tunne te, et suutsite oma haava kinni panna, sellele kipsi kleepida.
6. Moodustada endale jätkusuutlikke ressursse väljaspool suhteid - lemmiktöö, sõbrad ja nende toetus, mingi suhtlusring. Teil peab olema elav isiklik elu, mis võimaldab teil partneriga ajutise pausi üle elada ja mitte langeda sügavasse depressiooni.

Igal juhul on teie otsustada, kas kaugsuhe sobib teile, kas soovite seda üles ehitada. Ärge kuulake kedagi, pöörduge sissepoole. Kui te seda loete, siis miski häirib teid ja sellega tasub trenni teha. Tavaliselt on probleemi juur sinus endas, kuigi sageli otsivad inimesed seda suhetest. Võib juhtuda, et vahemaa on vaid sümptom ja teie ja partneriga suhete raskus on palju sügavam.