2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui “pomm” on juba alguses, siis ei tasu seda tõenäoliselt jätkata. Aga mis siis, kui saab midagi muud teha? Räägime kõigest järjekorras.
Miks on meil tugevad ebameeldivad tunded?
(Sageli on need tunded valu ja viha tagasilükkamise ja kasutu tunde tõttu.)
- Partner teeb tõesti midagi, mis räägib tema ükskõiksusest, hooletussejätmisest, vastutustundetusest või muust ebameeldivast suhtumisest meie suhtes. See tähendab, et partner tõesti ei kohtle meid nii, nagu me tahaksime. Või pole tal omadusi, mida me temalt ootame.
- Mul ja mu partneril on erinevad käitumismudelid, erinevad tunnete väljendamise mudelid ja erinevad ideed selle kohta, mis on “hea” ja mis “halb”. See tähendab, et partner kohtleb meid tõesti hästi, kuid väljendab seda keeles, millest me aru ei saa. Tõenäoliselt ei saa ta ka meie keelest aru.
- Partner partner kohtleb meid hästi, väljendab oma suhtumist meile sobivas keeles, kuid me oleme oma valudesse nii sügavalt sukeldunud, et me ei aktsepteeri head suhtumist, leiame kõiges “ussiaugu”, näeme kõiges saaki ja põhjus veel sügavamale valudesse vajuda, hüüa "sa ei armasta mind".
Milline väljapääs?
Selgitage olukorda ja proovige reaalsust.
- Looge oma ettekujutus soovitud suhtest - mida soovite suhetes, mis väljendab armastust, kiindumust, austust jne.
- Pöörake tähelepanu tegelikkuses toimuvale. Mida partner täpselt teeb? Mis saab meie "mudelisse"? Mis on puudu, aga meeldib? (Siis saate oma mudelit laiendada.) Mis juhtub, mis teile ei meeldi, mis täpselt tekitab ebameeldivaid tundeid: see, et teie partner ei tee midagi sellest, mida soovite, või teeb midagi, mis on teie soovidega vastuolus?
- Rääkige oma partneriga. "Minu jaoks on armastus X. Kuid ma näen sind tegemas Y, siis ma mõtlen ja tunnen Z. Mida sa selle kohta öelda oskad?"
Näiteks.
"Minu jaoks on oluline vahetada sõnumeid" Tere hommikust "ja" Head ööd "igal hommikul ja igal õhtul. Mõnel päeval saadate mulle SMS -i ja mõnel päeval mitte. Mõni päev sa vastad mulle, mõni päev mitte. Kui sa mulle ei kirjuta ja ei vasta, siis mulle tundub, et oled mind unustanud, et ma pole sulle tähtis, siis olen vihane ja solvunud. Kas ma olen sulle tähtis? Ja mida sa arvad hommikuste ja õhtuste sõnumite saatmisest?"
Ja siis tegutsege vastavalt olukorrale.
Kui meid pommitatakse, sest oleme oma valudes liiga sügaval, siis peame end valust vabastama. Teraapia, vaimsed praktikad, midagi muud - igaühel on oma tee.
Kui meil ja mu elukaaslasel on erinevaid armastuse väljendamise keeli, siis on kaks äärmist varianti - leiame variandi, mis sobib meile mõlemale või oleme liiga erinevad, ei sobi üksteisele ja parem on lahkuda.
Kui partneril pole tõesti neid tundeid meie vastu, mida me sooviksime, või tal pole neid omadusi, mis on meie jaoks partneris olulised, siis on ainult üks võimalus - lahkuda. Kuid me satume "lootuse" ja "aktsepteerimise" lõksudesse.
Me kardame nii palju oma partnerit hüljata, et püüame leida tema tegudele seletust ja õigustust. Ja me arvame, et võime „aktsepteerida teda sellisena, nagu ta on”, mida meile õpetatakse igast rauast.
Kõige selle taga on lootus, et ühel päeval midagi muutub, partner muutub selleks, mida me tahame, armastab meid nii, nagu me tahame, ja me elame õnnelikult.
See lootus sunnib meid investeerima millessegi, mis on ilmselgelt elujõuetu ja võtab ainult meie jõu.
Kujutage ette olukorda. Teeme tomatisalatit. Kohe hommikul, kui nad seda salatit tahtsid, kõht korises. Jookseme rõõmsalt poodi, et valida välja kõige maitsvamad tomatid. Läheneme vitriinile, näeme kastis suurt punast tomatit, võtame selle - ja leiame, et see on tagaküljel mäda. Pahad.
Mida me teeme? Uurime seda, veendume, et see on mäda, paneme selle kõrvale ja valime muud tomatid, mis meile meeldivad. Oh, kas ta on viimane selles poes? Läheme teise poodi. Kas pole ka sobivaid? Ok, lükkasime salati idee uute tomatite kohaletoimetamiseni. Siiani sööme kurki ja maisi.
Aga mida me teeme kaassõltuvuse korral? Haarame selle mädanenud tomati kätte ja kannatame kahtluste all: “Mis siis, kui see pole mäda, aga mulle lihtsalt tundub?”, “Mis saab siis, kui olen süüdi, et see on nii mäda? Siis saan oma tegudega kõike parandada, ta ei muutu mädaks”,“Mis siis, kui saan teda oma armastusega soojendada ja ta muutub?”.
Püüame enda kanda võtta süüd ja koos sellega - võimu olukorra üle.
Sest kui me seda ei tee, peame seisma silmitsi tunnete kuristikuga: abitus, üksindus, pettumus, kaotusevalu … Nendega on nii hirmutav silmitsi seista, et tundub kasulikum kaotada jõud teadlikult kaotanud lahingus mädanenud tomatiga. "Noh, võib -olla katkestan selle ja vähemalt saba, aga see läheb salatile?"
Eeterlikest lootustest vabanemiseks on oluline leppida tõsiasjaga, et mõnikord oleme abitud ega suuda midagi muuta, mõned asjad ei sõltu meist, mõned asjad, mida me ei saa. See on valus, kuid see on fakt.
Aga kui te ei võitle realiseerimatu eest, võite saada midagi muud ilusat.
Kui te ei võitle vale partneri eest, saate lõpuks valida õige.
Rohkem selleteemalisi materjale minu raamatutes:
"Millega me armastuse segi ajame või mis on armastus", "Kaassõltuvus omas mahlas".
Raamatud on saadaval aadressil Liters.
Soovitan:
Ühendatud: Lootuse Lõks
Ühendatud: lootuse lõks Sõltuvas suhtes inimene proovib lahendada oma laste arenguprobleeme, kasutades selleks oma partnerit See kõik on selline mäng. Sa jooksed, ma jõuan järele Kui sa ümber pöörad, jooksen ma minema. Õnnetus "
Kuidas öelda Suhte Alguses Nartsissistile Ja Psühhopaadile
Kuidas öelda suhte alguses vahet nartsissistil ja psühhopaadil. Kui ta näeb endiselt välja täiuslik, armas ja nõtke ning mitte julm külmakuristaja ja koletis. Ma sattusin psühholoogilisse gruppi stiilse tüdruku postitusega - ta pääses vaevalt suhetest nartsissistiga ja siis tabati jälle armas ja viisakas poiss ning ilmselt ei tundu see midagi pakkuvat, kuid armuda, aga ma ei saa temast aru.
7 Märki, Et Teie Partner On Nartsissist Kuidas Aru Saada, Kas Partner On Suhte Alguses Nartsissist?
Kuidas kohe suhte alguses kindlaks teha, et teie partner on nartsissist, mõista, mis teid ees ootab ja kellega te suhte alustate, et tulevikus teadlikult otsuseid teha ja mitte kogeda piinavat valu? Inimene, kellega olete suhtes, ei oma sageli oma arvamust, nõustub teiega kõiges - teisisõnu, tal puudub selge maailmavaade või on see sotsiaalselt väga vastuvõetav.
Inimliku Aktsepteerimise Domineeriv Põhimõte On "Ma Näen Sind"
Mäletan, kui läbistavalt kõlas see sõnum kuulsas fantastilises filmis "Avatar": "Ma näen sind", see tähendab, ma vaatan, tungin läbi ja apelleerin ainulaadsele, väärtuslikule olemusele - vaimsele tuumale, isiklikule ainulaadsusele.
Kus On Piir Aktsepteerimise Ja Nõudluse Vahel?
„Tüüp ütles, et tal on inimestele kõrged nõudmised, ja loetles mulle esitatavad nõuded. Vastuseks ütlesin, et me ei tööta üksteise heaks ega ole õigust mingeid nõudmisi esitada, see on pigem ettepanek. Lisasin mõttes, et pean teisi aktsepteerima sellistena, nagu nad on, kuid see ei tundunud mulle täiesti objektiivne.
