8 Viisi Intiimsuse Vältimiseks Suhetes

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Teil on pidev või katkendlik suhe, kuid vältige oma partneriga intiimsust. Milliseid meetodeid inimesed tavaliselt kasutavad?

1. Seksualiseerimine … Enamasti kasutavad seda meetodit mehed, kuid meie ajal on maailm palju muutunud ja ka naised saavad seda teha. Mis mõte sellel on? Olles kohanud inimest, kellega hakkate tundma soojust ja lähedust, astute temaga kohe intiimsuhtesse ja tundub, et teil pole vaja teisi tundeid kogeda. Miks me vajame viise intiimsuse vältimiseks? Et mitte kogeda neid meeldivaid ja sooje emotsionaalse kiindumuse tundeid, sest need on nii hirmutavad. Reeglina langevad pärast intiimsust partnerite tunded, kogemused ja lähedustunne sügavale. Siin on aga olukord kahekordne - kellegi jaoks see langeb, kellegi jaoks muutub see tugevamaks. Oksütotsiin eritub nii meestel kui naistel, kuid viimastel muutub hormooni tase palju kõrgemaks, sellest ka tugev kiindumus (nagu oleks tunne, et oma tegevusega loome tugeva sideme ja suhe muutub. purunematu, kuid see pole fakt). Reeglina peitub sellise kiire “voodisse hüppamise” taga ärevus kogeda lähedasi ja meeldivaid tundeid, kiindumust jne.

2. Ratsionaliseerimine suhetes. Mida see mehhanism ise tähendab? Inimene mõtleb selle asemel, et tunda. Ta püüab kõiki oma tundeid loogiliselt selgitada, seega tunneb ta oma kiindumust kontrolli all. Miks see juhtub? Põhjus on sama - hirm partneriga kiinduda ja tõelisse intiimsusse astuda. Pealegi on olukorrale omane konkreetne nähtus - inimene jätab reeglina osa teabest välja (ta hindab ainult suhte mõningaid külgi).

Kuidas see tunde poolest välja näeb? Väga sagedane ratsionaliseerimine kategooriast - ma ei vaja suhteid, need on ainult hädad jne. Suhte sisemuses näeb ratsionaliseerimine välja selline: „See ei ole mul soe, mul on inimesega lihtsalt nii tore. Ma vajan kedagi, et mul poleks igav, et oma elu mitmekesistada. Kui aga inimene nii ütleb, tunnete endiselt tema iha suhete järele, ta vajab neid tõesti ja see ei tähenda banaalse mitmekesisuse ellu toomist.

Teine võimalus ratsionaliseerimiseks on materialiseerimise varjund (tänamise asemel pihustatakse teid kingitustega; selle asemel, et rääkida sõnadega ja kogeda kõiki tundeid, hakkab inimene liiga hoolitsema ja hoolima). Teisisõnu, et mitte tunda oma tundeid, inimesed "valavad" need tegudesse.

3. Projektsioon, idealiseerimine, devalveerimine - me tajume teist inimest paremini või halvemini, kui ta tegelikult on, andes talle mõned meie kaugeleulatuvad omadused. Üsna sageli panime seda meetodit kasutades esmalt inimese pjedestaalile, seejärel järsku sealt minema ("Oh, jumal! Kui kohutav ta tegelikult on! Kuidas ma sain temasse armuda?") Kui ta seda ei teinud täitma meie ootusi.

Idealiseerimis- ja devalveerimismehhanismi seostatakse kõige sagedamini sellega, et me ei suuda enda sees ära tunda oma ebatäiuslikkust, mõningaid iseärasusi, eeliseid ja puudusi. Samuti juhtub, et neutraalsete omadustega voorusi peetakse puuduseks, inimesed häbenevad neid ja häbenevad end tõestada, nagu nad tegelikult on. Seda käitumist ei saa nimetada teeskluseks, seda ei seostata vihaga - "püüan oma partneri heaks paremini teha, ilusam, olen temaga nõus." Teisisõnu, inimesed püüavad olla mugavad ja sageli peitub selliste tegude põhjus projektsioonides („See inimene ootab, et oleksin hea perenaine, riietuks kenasti, lämmatage kindlasti kohtingule,armastan teatud muusikat või kööki "). Kõik nende enda projektsioonid realiseeruvad suhtes, siis inimene väsib väga ja kukub pikali.

Idealiseerimine ja amortisatsioon võivad olla mitte ainult teise inimese, vaid ka tema enda tsoonis. Esiteks, inimene ülendab ennast (ma olen nii hea ja õige), siis tüdineb sellest ja devalveerib. Kõik juhtub selle sees, kes idealiseerib, aga ka partnerile. Üldiselt on see üsna keeruline mehhanism ja psühhoteraapia sobib selle väljatöötamiseks kõige paremini - prognoose on raske näha, kuna need lähevad teisele isikule ega ole omased (siin on oluline need endale määrata)).

4. Ühenda (mida ühiskonnas nimetatakse kaassõltuvuseks) - me sulandume partneriga ega näe teda enam eraldi inimesena. Partneriga suheldes tajume teda üha sagedamini ainult koostoimes - suhteliselt rääkides ei tea te enam, kas soovite teed või kohvi, kas soovite minna kinno või jalutada parki. Kõik otsustab partner ja kus ta ütles, seal sa järgid teda nagu "saba". Pole paha, kui teadvustate end inimesena ja küsite endalt: „Kas ma tõesti tahan oma partneriga teed? Või äkki kohvi juua? " Kui inimene pole endast teadlik, langes ta kaassõltuvusse ja see on üks peamisi kriteeriume, mis tähendab, et teie kui inimene kaob suhtes.

5. Tagasipöördumine, egoism. Inimene sulgub endasse ja ütleb, et ta ei vaja kedagi teist (“Ma olen enda parim sõber!”). Selline isoleerituse vorm viitab sellele, et teie sees pole piisavalt intiimsuse ja suhete jaoks vajalikke ressursse. See on omamoodi kaitsereaktsioon, mitte teadlik valik, vaid valikuvaba valik.

Tagasipöördumine võib olla isegi suhtes, kui kõik teie suhted ja sisemised motiivid on suunatud iseendale. Kõige raskemad tunded on viha ja ärevus ning need on omavahel seotud. Sa saad teise inimese peale vihaseks, kuid teed endale hoopis haiget. Mis on siinse intiimsuse katkemise põhjus? Kui olete teise inimese peale vihane, kuid ei räägi talle sellest, muutuvad teie suhted aina hullemaks - peate tegelema sellega, mis teid vihaseks teeb (näiteks teie partner ei pese iga päev kruusi, mitte sulge tuub pasta). Esmapilgul võib iga tühiasi peita tõsisema probleemi. Sellised majapidamistarbed kogunevad ja reeglina toimub plahvatus.

Kui ümberpaigutamine on inimesele omane, avaldub see mitte ainult väikestes asjades, vaid ka milleski suuremas. Selline inimene ei talu suhtes kõike, piineldes enda sees, kogedes suurenenud ärevuse hetki (täielik kaos peas, sest kõik hoitakse peas, selle asemel, et pritsida). Tagasipöördumine on spetsiifiline mehhanism ja paljud hakkasid seda karantiini ajal kannatama. Isegi kui olete üksi kodus, muretsete pidevalt millegi pärast - kruusi ei pesta, olete sarja vaadanud, suhtlusvõrgustikes voogu vaadanud. Kõik, mida näete, mis ümberringi toimub, erutab teid, tekitab vastuse. Kui te emotsioone välja ei too, süvenevad tunded, muutuvad tohutuks kaoseks, ärevuseks ja võib -olla ka depressiooniks. Seetõttu on ümberpaigutamine ohtlik mitte ainult suhetele, vaid ka inimesele, kellele see on iseloomulik.

6. Enesekaitse, ülekaitse. Meetod on tüüpiline vastassõltuvatele inimestele, kes näevad rünnakuid intiimsuse hirmus palju. Kui inimene näeb kõiges rünnakuid iseenda vastu, rikutakse tema piire (tema arvates), „tema vastu ehitatakse mõningaid intriige”, võib suhtes esineda paranoilist käitumist. Suhteliselt öeldes kardab inimene alati, et temalt midagi varastatakse, sest tema ressursse on vähe.

7. Kogu aeg leitakse valesid inimesi - mitte selline inimene, kellega saab luua pika ja stabiilse suhte. Näiteks on teil vajadus luua suhteid. Leidsite potentsiaalse partneri, kuid ta osutus "kahepeaga nartsissistiks", kes polnud suhteks kohandatud; Don Juan, kes tormab naiste pärast ja ei vaja tegelikult suhet. Juhtub, et inimene soovib tutvumisperioodi pikemaks venitada ("Ma pole praegu valmis, tahan praegu lihtsalt kohtuda"). Seega, kui leiate alati inimesi, kellega on võimatu intiimsust luua, tähendab see, et te ise kardate lähedust.

8. Kaugsuhted. Tegelikult pole see suhe! See ei ole lähedus partneriga, mitte punktkontakt, teil pole pidevat suhtlust, enamasti ei jaga te oma elu inimesega. Mõnikord võib see nii olla - elate pool oma elust koos (meremeeste ja veoautojuhtide pered, kui mees on reisil 4–6 kuud ja kodus 2 kuud). Intiimsuse saavutamiseks kulub aega - kuu või kaks, et kontakti saada ja üksteist usaldada, kuid partneritel pole lihtsalt aega lähedaste suhete loomiseks (puhkus jätkub ja üks neist lahkub).