2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Üha enam olen silmitsi tõsiasjaga, et inimesed ei saa täielikult aru või isegi ei mõista, kuidas Teised on. Kui olin laps, mõtlesin, miks inimesed käituvad teisiti, ei saanud aru, et nad on minust erinevad. See oli alles algus teadlikkuse ja teiste aktsepteerimise teele sellistena, nagu nad on.
Asi on selles, et igaüks meist on ainulaadne, ainulaadne isiksus, millel on oma omadused, kalduvused, väärtused, vajadused, huvid, tingimused ja arengutegurid. Rääkimata füsioloogilistest omadustest. Igaühel meist on oma ajalugu, motiivid, püüdlused.
Lubage mul selgitada enesehinnangu näitel. Valdav enamus kogeb tohutut stressi ja pinget, võrreldes end ümbritsevatega. Enese väärtustamise süsteem on üles ehitatud "kui palju parem ja edukam ma olen kui teised". Seetõttu on enesehinnang äärmiselt ebastabiilne, sest iga päev kohtume uute inimestega, satume uutesse olukordadesse, kogu aeg võrdleme end oma keskkonnaga ja sellega, kuidas kõik selle või teise ülesandega hakkama said.
Selle tulemusena saame tõusud ja mõõnad, seejärel üleolekutunde, seejärel väärtusetuse tunde. Ärevus kasvab ja ei võimalda teil oma tegevust täielikult arendada, end avada ega isegi halvatada. Osaliselt sellest valdkonnast tekib küsimus: "Mis siis, kui ma ei saa hakkama?" Lõppude lõpuks on alati keegi, kes on parem, tõhusam ja edukam. On võimatu olla kõiges esimene.
Seega saame:
1) kõikehõlmav soov olla oma ala esimene. Me kitsendame kriteeriumid ühe avalduseni - ja kinnisidee tunne paneb meid igal juhul pea ees, poodiumile tõusma.
2) Me devalveerime ümbritsevaid, et tunda nende taustal oma paremust.
3) Me tajume igasugust hinnangut erapoolikult ja reageerime sellele vaenulikult.
4) Me tajume kogu keskkonda vaenuliku keskkonnana, mis nõuab ägedat konkurentsi.
5) Tunneme end enne tegevust tuimana (mis siis, kui see ei õnnestu või keegi tuleb minust paremini toime? Siis langeb enesehinnang veelgi madalamale).
6) Sulgeme end ja surume oma tegevuse maha (parem isegi mitte proovida).
7) Ärritus ja agressiivsus, mis on tingitud teiste edust.
Miks see juhtub?
Tavaliselt saame selle enesehindamise süsteemi pärandina perelt ja lähedastelt. Haridussüsteem omakorda toetab seda mõtteviisi äärmiselt võimsalt. Koolid ja ülikoolid kehtestavad üksteisega võrdlemise ja hindamise, konkurentsi, koormamata end üksikisikule tähelepanu pööramisega, kuid ehitades kõike ühe teguri järgi, mitte lubades individuaalse tegevusstiili kujunemist. See piirab neid, kes aritmeetilise keskmise põhjal standarditest välja pääsevad.
Ja muidugi töö, mis nõuab ülesannete täitmist standardsete meetodite abil ja üksikute valikute tugevat piiramist. Lõppude lõpuks ei sobi kõigile ühesugused töö- ja õppimismeetodid ja -stiilid. Seetõttu on sellised ettevõtted nagu Google ja Apple, kes julgustavad mittestandardseid lähenemisviise, nii tõhusad.
Tasub mainida, et ka ühiskond tervikuna aitab kaasa ärevuse ja enesekindluse suurenemisele. Kuna tänapäeval on inimese "headuse" hindamise domineerivaks kriteeriumiks edu, võim, raha. Kirjutan sellest eraldi artiklis.
Kõik see viib asjaolu, et me lõpetame teiste tajumise Teisteks, kuid ainult läbi standardiseeritud, üldtunnustatud kriteeriumide prisma, unustades inimkonna.
Mida teha?
Eespool kirjeldatud mõtteviis on näidanud oma ebaefektiivsust tänu sellele, et see sõltub välisest tegurist, mis on väga ebastabiilne.
Otsus tundub väga lihtne, kuid praktikas on seda raske ellu viia, kuna peate paljusid oma mõtteid jälgima ja oma tavapärast väärtussüsteemi aeg -ajalt muutma.
Efektiivsem on ennast hinnata võrreldes eile endaga
See tähendab võrrelda oma isiklikke õnnestumisi ja ebaõnnestumisi, oma arengut aja jooksul, kuidas olete teatud aja jooksul muutunud. Vaadates objektiivselt nende arengutingimusi, võimalusi, omadusi ja tulemusi. See võrdlusraam on seotud sisemiste teguritega, mis on stabiilsemad kui välised. See võimaldab teil näha teisi inimesi kui teisi ja aitab tajuda üksteist individuaalsemalt, vähendades nende suhtes agressiivsust ja kriitikat. See vähendab ka ärevust, tasakaalustab enesehinnangut ja võimaldab teil keskkonnaga tõhusamalt suhelda.
Soovitan:
Madal Ja Kõrge Enesehinnang: Põhjused, Märgid, Mõju Inimese Elule. Mida Selles Olukorras Teha?
Oma praktikas seisan pidevalt silmitsi küsimusega, mida kliendid minult küsivad: "Miks inimesed minuga nii käituvad, mis mu enesehinnangul viga on?" Kõigepealt selgitame välja, mis on enesehinnang põhimõtteliselt. See on hinnang iseendale, oma tugevustele ja nõrkustele.
Kuidas Tõsta Enesehinnangut, Kui Enesehinnang On Madal?
Kliendid pöörduvad minu poole küsimusega: kuidas tõsta enesehinnangut? Tavaliselt, kui inimesed räägivad enesehinnangust, peavad nad silmas midagi müütilist, mis mõjutab otseselt õnne puudumist nende elus. Vestluses selgub, et inimesel on rõõmutunne, rahulolematus eluga ja ebamugavustunne.
Miks Kipub Madal Enesehinnang Veelgi Langema
Enesehinnang on meie arusaamade kogusumma sellest, kui hästi me teiste inimestega võrreldes hakkama saame. Tavaline enesehinnangu seisund on see, kui sa seda ei märka ega mõtle sellele. Tunned, et üldiselt on sul kõik korras. Midagi tuleb paremini välja, midagi halvemat, kuid muretsemiseks pole midagi.
Miks Vaatamata Teie Pingutustele On Teil Endiselt Madal Enesehinnang?
Kui inimesel puudub eneseväärtustunne, põhjustab see tõsiseid enesehinnangu rikkumisi ja eluraskusi. Eneseväärtustunne (edaspidi eneseväärtus) on kõigil olemas sünnist saati. Eneseväärtus on võime tunda, teada ja tunda, et olen väärt eksisteerima, olema, hingama, elama.
Miks Mul On Madal Enesehinnang?
Sageli tulevad nad minu juurde järgmise probleemiga - mul on madal enesehinnang, mida ma peaksin tegema? Kuidas seda tõsta? Miski ei aita mind … Täna teavad peaaegu kõik, mida täpselt madal enesehinnang põhjustab enesekindlust … Meie edu, rahulolu eluga, õnn sõltub lõpuks suuresti sellest, kuidas me ennast näeme ja hindame.
