Kuidas Teha Otsus? Kasutusjuhend

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 22:18

Niccolo Machiavelli:

Pigem kahetsen

mida sa tegid kui umbes

mida polnud aega teha!"

Meie kõigi maailm koosneb paljudest valikutest! Mõnikord võib vastutuse valiku eest kellegagi jagada või kellegi teise õlgadele kanda, kuid enamasti on meie teha valik ja teha otsus. Ja otsus peab olema kõige õigem, tasakaalustatum ja õigem. Vastasel juhul on ebaõnnestumised ja ebaõnnestumiste jada vältimatud, mida me alati kardame …

Kujutage ette, et olete ebakindel: te ei tea, millise otsuse teha.

Spetsialisti (näiteks psühholoogi) külastamine pole mingil põhjusel saadaval ning sõbrad ja sugulased soovitavad "mitte seda". Ennustajate ja selgeltnägijate juurde minek - "pole teie valik", vaid "OK, Google!" ei tea vastust …

Seejärel proovige neid tabeleid kasutada.

Esimene - Descartes’i väljak.

Enda jaoks ristisin ta "Intellektuaaliks". Just neile, kellele meeldib argumenteerida ja "elada mõistuse, mitte südamega".

Võtame näite: soovite vahetada töökohta.

Sinu 1. samm ja vastus küsimusele: mis juhtub, kui see juhtub?

Sa muudad meeskonda, juhtkonda, palka ja töötingimusi, võib -olla ametikohta või ametit. Looge uusi tuttavaid ja sidemeid. Ja jällegi kohanemine (peate ikkagi kohanema uue keskkonnaga).

Analüüsige vastuseid tekkivatele küsimustele tüübi järgi: kas nad võtavad mind meeskonnas vastu või mitte? Kas mul on hea ülemus või mitte? Kas ma saan uute kohustustega hakkama või ei jõua ma sellele tasemele? jne.

2. samm: mis juhtub, kui seda ei juhtu?

Vastus on lihtne: jääte taas mugavuse / ebamugavuse tsooni (kui töö pole armastatud) ja te ei kaota ega saavuta midagi.

3. samm: mis ei juhtu, kui seda ei juhtu?

Sa ei ole uus: uutes tingimustes, uue meeskonnaga, uute vaatenurkadega, uue eluetapiga. Jäädes samadesse tingimustesse, ei saa te aru, kas parem või halvem oleks vahetada töökohta või tegevusi üldiselt.

4. samm: mis ei juhtu, kui see juhtub?

Pole põhjust, miks olite oma eelmises töökohas väsinud, lahkute endisest mugavustsoonist tundmatusse, riskite ja joote šampanjat (nagu üks ütlus ütleb) või ootate silmitsi millegi raskega, omandades uusi teadmisi. ja oskusi.

Teine Tabel on võetud kehakeskse teraapia (bodünaamika) töötoast.

Ristisin selle emotsionaalselt efektiivseks: ma mõistan, kuidas ma end tunnen, ja mõistan, kuidas peaksin käituma.

Näide: teie sõber laenas teilt N-summa raha. Ta lubas sellisele ja sellisele kuupäevale naasta, kuid ei pidanud oma lubadust. Ta võtab teiega ühendust, annab regulaarselt aru, kui palju probleeme / võlgu tal on, ja et "nii kiiresti kui võimalik, kohe" …

1. samm: Mida sa tunned?

• Sõbra suhtes. Kas tunnete viha, ärritust, pettumust, jõuetust, põlgust, pahameelt …? Kas tunnete end solvatuna?
• Olukorra enda kohta. Kas olete enda peale vihane - "kui kaua saate sama reha peale astuda?" Või äkki mängite oma peas juhtunut ümber ja keeldute entusiastlikult sõbrale laenust ….? Või süüdistada riiki, korruptsiooni, enda ja / või sõbra kehvasid elutingimusi?
• Mis juhtub sinuga, kui mäletad võlga?

Teie keha aistingud on siin olulised. Kui teie käed suruvad tahtmatult rusikasse, ei saa te oodata, kuni kurjategija lööb, või olete nii ärritunud, et teil pole jõudu pisaraid tagasi hoida ja kurk jääb kurku kinni … siis reageerib teie keha juhtus. Ja on oluline reageerida oma kogunenud emotsioonidele karjumise, nutmise, spordi või nõude lõhkumise kaudu …

2. samm: mida sa saada tahad?

• Raha
• Täielik rahulolu (Rahulolu peetakse avalikuks vabanduseks, ühe osapoole enda eksimuse tunnistamiseks, teise poole nõuete rahuldamiseks).

3. samm: kuidas kavatsete käituda, et saada seda, mida soovite?

• Pöörake sõbra südametunnistuse poole: tuletage meelde kohustust, "vajutage haletsusele".
• Pakkuge võimalusi probleemi lahendamiseks: tagastage võlg osade kaupa, „töötage ära” raha, täites oma juhiseid, „laenake see summa teistelt inimestelt tagasi …
• Andke võlgnikule õppetund
• Las olla nii nagu on. Ta ise tuleb ja annab, aja jooksul

4. samm: mis sellest loost tegelikult välja tuli?

• Oled ilma rahata
• Olete kaotanud usalduse sõbra vastu
• Otsite oma eelarves augu täitmiseks sissetulekuallikat.
• Nüüd teate, et see sõber ei pruugi oma sõna pidada.

Kui saadud andmed teile sobivad, siis tehke julgelt otsus. Kui ei, siis alustage tahvelarvutiga uut töötsüklit, alustage kindlasti tunnetest ja ärge jätke ühtegi sammu vahele!

Proovige kasutada ka tuntud meetodit: jagage paberitükk kaheks veeruks ja kirjutage esimesse kõik positiivne, mida näete oma valikus, teise - kõik negatiivne, mida see otsus võib kaasa tuua.

Lisage kõigele ajaperspektiiv-Susie Welchi meetod 10-10-10. Kujutage ette, mis juhtub teiega 10 minuti, 10 kuu, 10 aasta pärast, kui see konkreetne valik loendist saab teie viimaseks.

Lõpuks maga hästi! Pole ju asjata, et rahvatarkus ütleb: "hommik on õhtust targem" ja "selle mõttega on vaja magada". Kui inimene magab, töötab tema alateadvus ja analüüsib saadud materjali, lükates tagasi ebavajaliku ja tuues esile parima viisi probleemi lahendamiseks! Igaks juhuks valmistage enne magamaminekut ette paber ja pastakas, et ärgates värsked ideed kirja panna.

Ja teie mõtete lõpus palun teil otsuse tegemisel mõelda tagajärgedele, mitte ainult tulemuse kiirele saavutamisele!