2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Õnn. Kas õnnelikuks saamiseks peate müürist läbi murdma? Kas ma pean õnne nimel võitlema? Sellest räägitakse praegu nii palju ja naised teevad ainult seda, millega kaklevad. Elu möödub võitluses iseenda, olude või teiste inimestega. Ja kas naised, kes võitlesid, on õnnelikud? Mida me võitluse tulemusel saame? Ja nüüd on moes karjuda, et naine peaks kõik kergesti kätte saama. Üks fraas peaks valgust saama, ei lõhna enam kergust. Kuidas siis vooluga kaasa minna või vastu minna? Võidelda õnne pärast või usaldada saatust?
- Õpi kuulma oma sisehäält. Ta räägib nendega alati, läbi meie soovi või mitte soovi millegi järele, tunde kaudu, et seda tasub teha, aga ei ole, kergelt lähen ma kuhugi ja ei taha sinna üldse minna. Meie sisehääl on näitaja sellest, mis meiega toimub, kuid mida me mõnikord lihtsalt ei taha kuulda. Sisehääl on hägune mõistetest: hea - halb, väärt - ei ole seda väärt, parim variant pole parim variant, vanemad aktsepteerivad - vanemad ei aktsepteeri. Alates lapsepõlvest antakse meile oma väärtushinnangute ja uskumuste süsteem, kuid enamikul juhtudel segavad need meid. Ja just see süsteem ei võimalda kergesti vastu võtta, ennast kuulda ja mõista, mida sa tegelikult tahad ja mida ühiskond sinult nõuab. Püüa vähemalt nädal aega usaldada seda, mida kuuled seestpoolt. Teid kutsuti kuhugi ja tunnete, et tahate sinna minna, või takistab miski seletamatu. Kui ma tööd otsisin, tegin sellise eksperimendi, käisin neil intervjuudel, mis mulle igas mõttes sobisid, kuid tekkis imelik tunne: pole vaja sinna minna. Ja kummalisel kombel olin iga kord, kui ma tulin, ületades enda ja oma tunded, veendudes, et mingil põhjusel pole see see, mida ma vajan. Nii arenes mul oskus kuulda oma sisehäält ja seda usaldada. Kas sisehääl võib petta? Ma arvan küll, kui teda ei usaldata. Kui on usaldus, siis pole mingit möirgamist, näiteks see on minu jaoks sobiv positsioon, aga ma jäin sellest ilma. Kuid te ei saa kunagi teada, millest nad teid päästnud on, kui teid sinna ei lubata. Ja võib -olla polegi üldse neid õppetunde, mida peate nüüd läbima.
- Arendage tunnet nii tavapäraselt hea kui ka halva vastu. Pidage meeles, et me peame õppima, olenemata sellest, kui ebaõiglased ja valusad need tunduvad. Nõustumine ei tähenda nõustumist, aktsepteerimine tähendab nägemist, et see juhtub ja miks see teile anti ning miks see teiega juhtus.
- Midagi ei juhtu juhuslikult ja võimalused on kõige juhuslikumad asjad maailmas. Ja selle kohta on palju tõendeid, ma arvan, et kõigil on vähemalt paar laos. Õnnetused on just see asi, mis tuleb eikusagilt, kuid kusagilt see alguse sai. Te ei oodanud üldse, aga kui te ei oodanud, otsis mõni ettevõte juba teie omaduste ja omadustega inimest. Arvasite, et jõudu pole enam, aga kuskilt tuli inimene, kes otsustas aidata, keerasite kogemata valele tänavale ja kohtusite inimesega, kes saab peagi armastatuks. Mõnikord me isegi ei kahtlusta, kui palju me peame läbi elama, suhteliselt halvasti, enne kui see ühel päeval väga juhuslikult uuesti õnneks sünnib. Olen veendunud, et neile, kes ennast vähe kuulavad, moodustub nii midagi head, see tuleb halva kaudu.
- Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled. Igaüks meist vajab mõnikord lihtsalt kellegi luba, et olla meie ise. Lõppude lõpuks kritiseerisid teid nii palju esmalt lapsepõlves vanemad, õpetajad ja klassikaaslased, seejärel mehed, kes teie ellu tulid. Tõepoolest, ainult et nad olid teie peegel. Nad ei võtnud sind vastu, sest sa ei aktsepteerinud ennast. Ja kui teil on luba vaja, siis siin see on: Nüüdsest luban teil olla teie ise. Sa saad! Lubamine on sisemine asi, seda ei saa kirjeldada ühegi toimingu ega toimingute loeteluga. Lubamine eeldab sisemist sõltumatust teistest. Kartmata teha seda, mida peate vajalikuks, öeldes ei, kui te midagi ei taha. Ideaalis oleksid meie vanemad pidanud andma meile loa olla meie ise, aktsepteerides meid sellistena, nagu me oleme. Kuid see pole praktiliselt kunagi nii. Seega, kui me selle loa üles kasvatame, saame juba anda end sellest osast meist, mida nimetatakse sisemiseks lapsevanemaks. Meie sisemine täiskasvanu suudab aidata vanemal lasta lapsel olla see, kes ta on. See on inimese täiskasvanud sisemine osa, mis suudab anda talle loa olla see, kes ta on. Arvestades plusse ja miinuseid, integreerides need kokku ja saades lihtsalt ilusa naise. Tõepoolest, väga sageli see, mida me endas miinusteks peame, tajuvad teised, vastupidi, seda plussina. Sellest tuleneb teine komponent - teie isiksuse kõigi aspektide aktsepteerimine. Isiksuse kõigi aspektide aktsepteerimine. Me jagame sageli selle, mis meis on, heaks ja halvaks. Nagu oleks mingi osa meist hea, meeldiks see kõigile ja teine osa ei meeldiks teistele, mitte meile. Meie puudused on jätk meie saavutustele. Veel üks lapsepõlve illusioon meie heade ja halbade osade olemasolust. Ja kui vaadata, siis kõik väidetavalt halvad osad on need osad, mida meie vanemad ei heaks kiitnud, need, mida meie vanemad arvasid, et peaksime muutma. Võib -olla oli keegi liiga emotsionaalne, pigistatud, rahutu või raskesti lahendatav, kuid palju kõike. Need ilmingud olid meie vanematele ebamugavad, see on ka kõik. Nad ei leidnud võimalust oma lapse emotsionaalsusega toime tulla ja leppida lapse isoleeritusega. Ja nüüd olete suureks kasvanud, kuid ei ole lõpetanud end halvaks ja heaks osaks jagamist. Kõik on teie jaoks hea ja ilus nii, nagu see on. Ja ainult teie saate otsustada, mida tasub muuta ja mida mitte. Ja kui teie emotsionaalsus teid ei häiri, siis lihtsalt aktsepteerige seda ja ärge võitlege sellega. Ja pidage meeles, et mis tahes muutus algab aktsepteerimisest sellisena, nagu see on praegu. Sa oled enda jaoks mõõdupuu, sest sa pole enam laps, sa oled täiskasvanu ja sina ise saad otsustada, mis ja kuidas sulle kõige paremini sobib.
- Elage trauma üle. Trauma pole asi, millest saate lõplikult lahti saada, samuti võib traumade tase varieeruda. Juhtub, et traumaga töötamiseks kulub aastaid ja kuid, et isegi veidi lõpetada valu tundmine, mis tekib siis, kui keegi seda meie sees taaselustab. Vigastused ei kao kunagi lõplikult, need muutuvad, muutuvad vähem valusaks, kuid ei kao ükskord ja igaveseks. Soov traumast lõplikult lahku minna on nagu soov lahutada osa endast. Trauma on see, mis on teinud sinust selle, kes sa oled oma elu jooksul, ja selle tagasilükkamine tähendab endale veelgi rohkem haiget teha. Kuid võite temasse armuda ja äkki teda märgates või tundes võite talle öelda: - "Tere, ma näen sind, ma olen siin." Vigastused armastavad olla nähtamatud, nad on valmis seisma selle eest, et kõik näeksid, aga mitte inimene ise. Kui hakkate mõistma, et paljudes olukordades dikteerib teie käitumise valu seestpoolt, mitte teie, siis on teil juba kontrolli tunne ja nägemus mitte ainult oma valust, vaid ka põhjusest. Siit saab võimalikuks toimuva muutmine ja mitte käitumine, mille dikteerib valu seestpoolt.
Vähemalt viie neist komponentidest koos töötamine vähendab võitlustunnet ja silmapiiril paistab hõlpsam võimalus saada seda, mida soovite. Püüa oma elu sündmusi mitte sundida, kõik tuleb õigel ajal ja parimal võimalikul viisil. Muutused tulevad siis, kui olete selleks valmis, mõnikord pole meil isegi sisemist valmisolekut parimaks, mis tähendab, et peame saama halvima. Kuid see kõik on ajutine, siin maailmas on kõik ajutine. Pealtnäha halb on lihtsalt hea peidus
Autor: Daržina Irina Mihhailovna
Soovitan:
Kuidas Suhet Usaldada? Pole Võimalik. Kuid See Pole Vajalik
Need lõputud "usalduse" oigamised? ja "kaaak mitte karta?" - infantilismist. Peate usaldama, kui olete pime ja teid juhib giid. Kui te ei vaja ellujäämiseks tuge, ei vaja te garantiisid, piisab osalisest usaldusest. Ja te ei vaja igavest armastust, piisab armastuse nägemisest praegusel hetkel ja see, mis saab edasi, pole nii oluline, te lasete asjadel juhtuda.
Passiivne Agressioon. Mis See On Ja Kuidas See Meie Elu Rikub
Ilma mõõgata samurai on nagu mõõgaga samurai. Ainult ilma mõõgata. (nali) Mis on passiivne agressioon? Peaaegu kõik on seda elus kohanud (ja mõned viskavad seda regulaarselt teistele välja). Sellest nähtusest endast aga räägitakse meie kultuuris väga -väga harva.
Virtuaalne Suhe: Millal See On See, Mida Vajate, Ja Kui See On Asjata
Telefon kostab sõnumitooja uute sõnumite voost, armastusest kõnelevate emotikonide voog voolab sisse - ja hing muutub soojaks ja rõõmsaks, “liblikad lehvivad”. Ja õhtul on kirjavahetuses või telefonikõnes pikk ja siiras vestlus ning see tõmbab töö võimalikult kiiresti lõpule ja jookseb koju arvuti juurde.
Tõeline Mees: Kes See On, Mida See Tähendab Ja Mis See Peaks Olema?
Tõeline mees. Perepsühholoogina töötades on oluline teada: milline arusaam mõistetest "mees", "mees", "naine", "naine" on tema ühiskonna massikultuuris olemas ning milliseid kujundeid ja omadusi see lahti pakib.
"Infoprügi", Mis See On Ja Kuidas See Mõjutab Meie Elu?
Teadvuse võimalusi ja võimeid uurides võin öelda, et me kujundame kõik oma elu sündmused ise, raskus seisneb mõistmises, KUIDAS see juhtub. Me kõik oleme lugenud nutikaid fraase, et "mõtted tõmbavad reaalsust" või "mõtted moodustavad olukordi"
