2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Jätkan teemat "Suhetest". Kirjeldasin üksikasjalikult, milline näeb välja hea suhe ja millistele valdkondadele nendes tasub tähelepanu pöörata, et suhe oleks rahuldustpakkuv, mitte hävitav. Täna räägin lähemalt iga suhtes osaleja hüppelauast, mida minu arvates on vaja, et suhe oleks terve.
Ühel päeval tabas mind minu 16-aastase kliendi tekst: “Mõistsin äkki, et kogu see poolteistega lugu on jama! Suhted peaksid põhinema kahel tervikul! "
Olin hämmastunud ja isegi kade, sest selle arusaamiseni jõudmiseks kulus mul elus palju aega ja psühhoteraapiat ning ta annab sellest nüüd, 16 -aastaselt teada! Lisasin ka: „Jah, ja kui kujutate suhet ette õunaks, mis lahutamise korral pooleks jaguneb, siis on iga osaleja lõhestamisest ebareaalselt haiget saanud, selgub, ISE kaheks. On selge, et tervislikus suhtes on valus lahku minna, kuid see ei vii enda kaotamiseni. "
Jah, see on hea metafoor Fusion kaitsemehhanismi kohta Gestalt -teraapias. Ja et seda ei juhtuks, peaks iga partner enda eest hoolitsema - olgu ta siis juba suhtes või alles plaanib seda.
Üldiselt toon välja ainult ühe hea suhte põhjuse: Iga partneri isiklik elu
See ei tähenda naise-mehe saamist:) valida partneriks ja luua tervislik vastastikune sõltuvus ning mitte temast sõltuvaks muutuda ja kaassõltuvust luua, on hea, kui järgmised valdkonnad on suletud:
1. Omades oma HUVI, HUVID, HUVID … Pakub paarist sõltumatut huvi elu vastu.
2. (parema lemmiku) TÖÖ / TULUMEETODI kättesaadavus - potentsiaalselt vabastab uimest. sõltuvused.
3. SÕBRAD. Kui neid pole, on tõenäoline kaks stsenaariumi:
A. Partner püüab jagada kõiki kogemusi otse oma "hingesugulasega". Ja sel juhul säilib kontakti illusioon visuaalselt, kuid sees jääb reeglina paaris väga vähe energiat, sest pidevalt tuleb tegeleda ühe või mõlema partneri praeguste probleemidega. Jah, see on kahjulik! Meie pooled ei vääri meie kohta kõike otse teada ja võtavad kõik mured 100% alati ja igal pool välja. Me ei saa olla isa, ema, psühhoterapeut ja sõber ning võib -olla isegi (võttes arvesse eelmise rea koormust) seksuaalpartner ühes isikus. Päästa oma partner!)
B. Teisest küljest, kui teil pole sõpru ja te ei lae partnerit, siis ei saa te end laadimata jätta, mille tõttu kannatate ka teie ja teie suhtlus oma partneriga. Lõppude lõpuks on rõõmuks vaja vabadust ja kui su õlgadel on seljakott raskete tunnetega, siis pole vabadusest juttugi.
4. Isiklik PSÜHHOLOOGILINE HARIDUS (haridus): on oluline mõista, et see on päris inimene, mitte ema / isa. Tal on oma ellusuhtumine, ideed maailma kohta. See ei pea vastama kõigile teie ja sotsiaalsetele ootustele. Ootusi ei saa olla, kuid on oluline filtreerida, et partner ei pruugi neile vastata.
See kõik kõlab isegi lihtsamalt kui teised punktid, kuid tegelikult dikteerib reeglina psühholoogiline trauma meie suhtumise meisse, mitte vastupidi. Ja kui lähenete "jäämäe tipust" - proovige kohe oma suhtumist muuta, püüdmata sügavamalt uurida nende aluseid, millele need loodi, siis "te ei tee seda", nagu öeldakse ukraina keeles.
Ideaalis peaks muidugi igaühel olema vähemalt aasta või kaks isiklikku teraapiat, see võimaldab teil üsna täpselt mõista, mis toimub minu psüühikas ja kust, ja mitte suruda partnerile peale vanemate armastuse ootusi.
Mida tuttavam sa ise oled, seda lihtsam on sul teistega häid suhteid luua. !
5. Samuti loen ma oma isiklikuks eluks OMA PIIRIDE OLEK. See on arusaam minu vajadustest, orientatsioon, kuidas ma selle saan, mida ma teen, kui ma seda ei saa; selge arusaam sellest, kus ma saan paindlik olla ja milline “paindlikkus” hakkab mind hävitama.
Sama kehtib ka põhimõtteid (elus): kui neid pole, tekib suhtes tugev segadus ja tõenäoliselt kohaneb partner ilma põhimõteteta kiiremini, kui mõistab, kui sobiv ja mugav see tema jaoks on. Ja siis algab "mina sinu pärast …" Teisest küljest on oluline mõista, et põhimõtteid saab veidi kohandada, sest need erinevad kindlasti teisest inimesest vähemalt detailides - oluline on sisemise struktuuri / toe olemasolu ja selle paindlikkuse tasakaal.
Siinkohal tahan ka öelda püüdluste kohta. On selliseid loomingulisi inimesi, kes ootavad armastuses inspiratsiooni. Mõnikord see toimib, kuid millegipärast ei lähe sageli terve armastus välja. Alguses on kõik värvikalt ilus ja elu on täis tähendust. Ja siis on kõik värviliselt kohutav ja elu (JÄLLE) kaotab oma tähenduse (nii nagu seda varem polnud, on oluline mõista). Sellest saab hea vundament loovusele (me teame paljusid luuletajaid, kirjanikke, dramaturge, kunstnikke jt), kes on valusal armastusel põhinevas loovuses suuri edusamme teinud. Kuid kahjuks ei aita sotsiaalne ja loominguline edu teil õppida looma tervislikke suhteid. Ja mõnikord, isegi vastupidi, algab "valu-edu-äratundmise" ahel (sagedamini alateadlikult), mida tuleb tajuda ainsa meetodina kõrguste saavutamiseks ja isegi ainsaks eluviisiks.
Kõik see annab lõpuks sellise kummalise oleku nagu Valmisolek lahku minna!
Võib -olla on teil seda lugemine ootamatu. Aga see on tõsi. Kui olete üldiselt isemajandav ja suhteliselt sõltumatu, saate seda teha VALIDA teise suhte jaoks vabaduses ja teha ka otsus selle katkestamise kohta, kui ilmneb mingi tugev lahutus. See olek annab meele kainuse ja võime kaaluda. Kui olete AINULT teineteise kargud, siis varem või hiljem puhub tuul ja ühe kukkudes langeb teine.
EPILOOG
Kõik need tugeva ja rahuldustpakkuva suhte alused on ideaalne plaan. Ma pole veel tegelikkuses kohanud ühtegi paari (kaasa arvatud minu isiklik kogemus), kes oleks "valmis kõigeks ja kõigeks!" suhte algusest peale. Kuid see on tõsi, mille poole võite püüelda, mille abil saate kontrollida ja mõista, et suhte mõned keerulised protsessid võivad olla seotud artiklis kirjeldatud asjadega. Ja enne inimese / suhte lõpetamist võiksite mõelda, et saate oma elus paremaks saada, et mitte "taluda oma partneri aju" OMA rahuldamata vajaduste jaoks.
Jah, kogu seda tausta on võimalik saavutada suhte käigus! Ja jah, siis võib ka nende kvaliteet paraneda.
Ja kui soovite arutada oma isiklikku kogemust armastusest ja suhetest, siis on minu psühhoteraapilised uksed avatud. Samuti on alati hea meel teie kommentaaride ja postituste üle, aitäh!
Soovitan:
Abikaasade Vastastikune Ausus Kui Perekonna Vaimne Ja Moraalne Alus
Venemaa on lahutuste arvu poolest maailma liider olnud peaaegu veerand sajandit. Perekonnaseisuameti statistika kohaselt jagunesime 50% -lt 70% -le abielupaaridest teatud aastal registreeritud perede arvust. Lahutamiseks on palju põhjuseid: abikaasadel pole oma kodu, madalat sissetulekut, sõltuvust vanematest, alkoholismi, narkomaaniat, hasartmängusõltuvust, perevägivalda, lastetust, seksuaalset kokkusobimatust, truudusetust ja palju muud.
Tugevate Inimeste Kohta
Minu jaoks on see julgus olla mina ise, ükskõik kes teise inimesega ja häbi, hirm, valu ja lein. Inimesed peidavad enamasti seda osa endast, nii mehed kui naised. Et tugev välja näha. Tin Woodmanil, selgub, on ka süda. Kuid enamasti eitavad mehed end temas.
Ma Olen Täiuslik! Neuroosi Alus
Neuroos põhineb teadvuseta sisemistel konfliktidel. Seetõttu leiab neurootik, kuna neid on võimatu realiseerida ja konstruktiivselt lahendada, erinevaid mehhanisme, kuidas neid neurootilisel viisil lahendada. Üks neist viisidest on idealiseeritud pildi loomine.
Austus Ja Usaldus Teise Vastu On Terapeutilise Suhte Alus
Tahan jagada lihtsat, kuid muljetavaldavat fakti. "Mõnikord ei taha patsiendid, mõistes, et haigus avaldub neis parimate isikuomaduste poolest, endast rääkida, enne kui nad on veendunud, et neile rääkides ei kaota nad arsti austust.
Paanikahood On Tugevate Inimeste Probleem
Väga levinud küsimus on: "Kuidas paanikahoo ajal hirmust üle saada, sellest üle saada?" Peamine viga, mis viib inimese taastumisest aina kaugemale, on soov vallutada paanikahoog ja hirm tagasi surudes sinna, kuhu see põgeneda üritab.
