2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mis siis, kui sul on raske võtta elult seda, mis on sinu arvates liiga hea (lillede, kingituste, mehe, äriklientide jms vastuvõtmine)?
Alustuseks tasub mõista selle "keerukuse" päritolu. Tegelikult ei ole kogu mõte selles, et see on liiga hea, vaid selles, et see on teile liiga hea (teistel on õigus vastu võtta kalleid kingitusi, võtta hea mees, võtta ära samad ärikliendid, aga mina ei saa!). Miks sa nii arvad? Vastus on lihtne - madal enesehinnang.
Madala enesehinnangu mõiste hõlmab inimese jaoks olulisi nüansse:
- õiguse puudumine midagi endale võtta;
- veidi halvustav suhtumine iseendasse - “ma olen teistest hullem” (selle aksioomi põhjal elab inimene).
Miks tekib sidur "Mul pole õigust, sest ma olen teistest halvem"? Probleemi juur on varases lapsepõlves varjatud ja see on otseselt seotud varajaste kiindumisobjektide suhtega nüüdseks täiskasvanuks saanud lapsega („Sa ei saa, sa oled veel väike, aga täiskasvanud saavad!”). Üldiselt leidub seda vanemate käitumist igal pool - lastele ei lubata jäätist (see on külm!), Te ei saa õlut juua (see on alkohol!) Jne. Vastuseks sellistele keeldudele võivad lapsed solvuda. Ja siin on küsimus selles, kuidas me täpselt lapsele keelu esitame. Võite üleolevalt öelda (“Te ei saa!”), Või võite rahulikult selgitada keelu põhjust (“Te ei saa, sest see on alkohol. Lapsed ei joo selliseid jooke, teil on halb enesetunne, teie tervis halveneb,”„ Külm jäätis teeb kurgule haiget”). Kui lapsel oli lapsepõlves vanematelt sõnum „sina ei saa, aga meie saame“, tunneb ta küpsedes alateadlikult, et „kõik saavad hakkama, aga mina ei saa teha seda, mida tahan.“Siin tekibki raskus võtta elult parimat.
Kuidas neid psühholoogilisi probleeme lahendada? Soovitan teil läbida kaks minu koolitust - "Enesehinnang Apni" ja "Agressioon kui ressurss". Teine võimaldab teil omada soove, väljendada neid endale, öelda teistele: "Mul on õigus, andke see mulle!".
Madala enesehinnanguga inimesed, kes on enda suhtes halvustavad, ei saa abi küsida ja see piirab nende elu üsna palju. Kõike ise teha on võimatu - kui sa pidevalt kõike enda peale lohistad, siis varem või hiljem murdud. Me ei ole surematud ponid, vaid peame mõnel eluhetkel vähemalt mõnikord abi saamiseks teiste inimeste poole pöörduma. Kui soovite midagi ise teha, tehke seda, kuid õppige delegeerima ja abi küsima. Ilma selle oskuseta elada maailmas on üsna raske, liiga palju langeb ühe inimese õlgadele.
Enesekindel inimene, kellel on täielikult välja kujunenud identiteet, ei ole kunagi häbelik ega häbenenud, veel vähem tunneb end abi vajades halvemini kui teised. Kui arvestada sõna „eneseabi” tõlget, ei tähenda see sõna otseses mõttes „eneseabi, sa võtad kõik ise välja”, see tähendab enamat-„enda sees saad sa organiseerida oma Ego toetuse; vajadusel meelitage teisi inimesi."
Niisiis, probleemi juur peitub nartsissistlikes vanemates ja siin on väga oluline töötada nende väärtushinnangute sisemise taastamise ja nartsissistlikest vanematest eemaloleku kallal. Suhteliselt öeldes näeb inimese alateadlik mõtlemine välja selline - need lilled on kaks punkti, need on viis ja need on kümme. Ma olen ikka väärt kahte punkti, aga mitte kümmet punkti! Samamoodi mehe suhtes - "Parimal juhul luban endale viiest!". Kõik see kõlab üsna kohutavalt ja alandavalt, kuid paraku on see inimese peas nii korraldatud ja põhjus on otseselt devalveerivates nartsissistlikes vanemates, kes hindasid oma lapse käitumist ja kommenteerisid iga tegevust (kuni selleni, et ema ja isa mõtlesid, et kas nende laps saab mänguasja?). Kuna vanemad ei suutnud endale tunnistada, et nad ei saa endale midagi lubada, saatsid vanemad lapsele sõnumi „see on teie pärast”.
Teie ülesanne on väärtushinnangutest eemale pääseda. Tegelikult on maailmas kõik võrdselt väärtuslik - asjade erinev hind energia seisukohast ei oma tähtsust. Teil on õigus võtta kõike, kuid te ei saa seda teha, seega õppige seda. Andke endale õigus isoleerida end oma vanemate ja nende väärtushinnangute eest. Mõnda aega töötate selle protsessi kallal oma teadvuse sees (mul on õigus, mul on õigus …). Üldiselt peate end siduma kinnitusobjektiga, mis on kehtestanud sellise hindava ellusuhtumise (ema, isa, vanaema, vanaisa) - korrake oma peas: "Ema, mul on õigus, ema, mul on õige! " Kui teil on vaja probleemi sügavamalt lahendada, peaksite võtma ühendust psühhoterapeudiga.
Soovitan:
Enda Jaoks Pole Ressurssi. Ma Saan Hakkama
Ressursi all võib mõista aega, raha või muud. Tõenäoliselt on igaüks teist kohanud inimest, kellel on midagi enda jaoks puudu. Uue jope ostmine lükatakse ikka ja jälle edasi. Sest viimasel hetkel läheb raha kuidagi ära - lapse ülikonna jaoks või on vannitoas vaja uut mikserit või äkki tulid nii head abikaasa saapad.
Psühholoog Svetlana Royz: Vanemad Peavad Meeles Pidama Ja Hoidma Endas Tunnet, Et Mitte Laps Pole Kooli Jaoks, Vaid Kool On Lapse Jaoks
Maailm muutub ja igalt poolt pärit vanemaid julgustatakse õpetama oma väikelapsi mitte ainult tavapäraselt lugema ja lugema, vaid ka loovust ja kriitilist mõtlemist … Samas tunnevad kaasaegsed vanemad ise üha enam kurnatust ja stressi. ajapuudus.
5 Parimat Näpunäidet: Kuidas Igavale Suhtele Lõpp Teha
Kõik möödub ja ka see … "- ütles legendi järgi kiri ajaloo ühe targema kuninga Saalomoni sõrmusele. Rõnga kaks külge on välised ja sisemised. Kaks strateegiat: praeguseks ja tulevikuks. Kui suhe algab, on see alati partnerite kõigi parimate pritsimine ja sulandumine.
Kuidas Saada Enda Jaoks Hoolivaks Lapsevanemaks. Joonisega Töötamine
Teraapias kuulen klientidelt sageli, et nad on lugenud palju sisemise lapse kirjandust, mõistavad hästi selle seisundi iseärasusi ja on õppinud seda märkama. Sisemise lapsega töötamiseks on palju harjutusi, kuid vähe teavet selle kohta, kuidas saada enda jaoks kasvatavaks lapsevanemaks.
Kuidas Mõjutustele Vastu Seista? Suurenenud ärevus. Kuidas Ennast Vastu Võtta?
Tänapäeval pöörduvad paljud inimesed oma ärevuse vähendamiseks "abi saamiseks" ennustajate, selgeltnägijate ja astroloogide poole, kuid nad ei saa täpselt seda teavet, mida nad kuulda tahavad, mistõttu ärevuse tase ainult suureneb .
