2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Eksam on viis teadmiste kontrollimiseks ja hindamiseks. Eksameid on erinevaid vorme ja tüüpe (kirjalik, suuline, test või pilet).
Eksami / testi / testi ettevalmistamine
- Alustage vajaliku materjali kordamist ammu enne eksamit;
- Koostage korduste ajakava, mis näitab, milliseid aineid tuleb karmistada, ja määrake endale nende toimingute jaoks tähtaeg ning näidake eksami kuupäev. (See aitab teil keskenduda sellele, mida ja millal teha tuleb.)
Tähtis:
- Ärge unustage, et kõigil eksamitel on ajakava. Sellest lähtuvalt peate proovima mitte häirida ja esitama kõige olulisemad punktid lühidalt ja lühidalt.
- Kirjutage loetavalt (kui see on kirjalik eksam / ainepunkt).
- Lugege ülesannet hoolikalt.
Enne eksamit / testi:
- Päev enne eksamit, hea puhkus, jalutuskäik värskes õhus;
- Minimeerige teleri, arvuti ja telefoni ees viibimise aeg;
- Maga hästi.
Eksami / testi päeval:
- Hommikused harjutused
- Külm ja kuum dušš
- Täis hommikusöök
- Toetage last hea sõnaga, julgustage, kallistage ja öelge talle, et olete tulemusest hoolimata kohal, et usute teda.
- Töötage koos, et luua tehnikaid stressi leevendamiseks.
Istun eksamil / testil:
- Hinga sügavalt sisse ja hinga välja;
- Alustage lihtsatest ülesannetest ja seejärel liikuge raskete juurde (kui täitmise järjekorrale pole nõudeid)
Palju õnne ja hoolitse enda eest
Olga Koba
PROSTIR O. K.
Soovitan:
Kool. Eksamid. Elukutse Valik
Harjutused stressiolukordades toimetulekuks (eriti testides ja eksamites) Oma emotsionaalsete seisundite juhtimiseks toimige järgmiselt. 1. Püüdke väga selgelt ja üksikasjalikult ette kujutada, mida tunnete, kogete, kui olete täiesti rahulik, ja mida - kui olete väga pinges.
