Kas On Lihtne Olla Ohver

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ohvriks olemine ei tundu ahvatlev - tõepoolest, kellele meeldib end kogu aeg abituna tunda? Sellegipoolest võtavad paljud seda rolli iga natukese aja tagant endale. Millist kasu ohver otsib ja kuidas lõpetada olemine?

Rääkisin hiljuti Karpmani kolmnurgast, sotsiaalsest suhtlusmudelist, mis seab enamiku inimesi aeg -ajalt päästja, tagakiusaja või ohvri rolli, ning rääkisin üksikasjalikult, kes on päästja ja miks ei ole nii hea olla. Täna räägin ohvri rollist - mitte nii atraktiivsest, vaid sama vastuolulisest.

Ohver - kes ta on ja kus on algus?

Kõige sagedamini pannakse ohvri positsioon lapsepõlves. Laps peab vanemaid (või teisi olulisi täiskasvanuid) ideaalseteks ja armastab neid tingimusteta armastusega. Kui täiskasvanud rikuvad lapse usaldust - näiteks väärkohtlemise või oma hävitavate harjumuste tõttu - hakkab armastust seostama kannatustega. Nii kujuneb ohvri käitumine: laps kasvab üles harjumusega taluda, kogeda valu, mitte midagi muuta, elada pidevas hirmus. Sama juhtub ka liigse hoolega: "Las ma teen seda, sa oled liiga väike, sul ei õnnestu ikkagi, sa lõhud alati kõik." Sel viisil õpitud hoiakud - „ma olen halb, ma rikun kõik ära, aga sellest ei tule midagi välja” - on võimelised täiskasvanu elu tõsiselt piirama, seetõttu elavad ohvrid pideva süütunde ja oma teadlikkuse üle. enda väärtusetus. Kui küpseval inimesel puudub võimalus oma tegevust kontrollida, vigu teha ja nende tagajärgedest õppida, kasvab temast välja infantiilne isiksus, kellel on kergem alla anda ja lasta teistel oma elu juhtida.

Ohvri jaoks võrdub „abitus” süüga ja tema arutlusahel on nagu nõiaring: „Ma ei teinud seda, nii et nad on minuga rahul. Nad ei ole minuga rahul, seetõttu olen mina süüdi. Kui olen süüdi, karistatakse mind. Ja isegi kui see pole minu süü, olen ma selle tõestamiseks liiga nõrk ja tähtsusetu. Kuna ma olen tühine, tähendab see, et ma ei saa toimuvat kontrollida - seega ei saanud ma hakkama.”

Kolmnurgas ohvrinurga hõivates mõistab inimene end kannatustele ja valule. Vähesed inimesed naudivad elamist tundega, et nad on koormaks ümbritsevatele. Lõppude lõpuks on ohver süüdi selles, et päästja elu keerleb tema ümber ja tagakiusaja on pidevalt õnnetu. Kui sellele lisada veel terve inimese loomuliku soovi elada oma elu maha surumine - ja saate klassikalise pildi pidevast stressist. Selliste komponentide puhul pole ime, et ohvrid kannatavad sageli neurooside ja depressiooni all.

Kas ohverdamine on kasumlik

Ohvri tundmise ja rolli mängimise vahel on vahe. Lisaks neile, kes on oma haavatavuses ja jõuetuses siiralt kindlad, on ka neid, kes seda maski oskuslikult kasutavad. Ohvri positsioon sobib suurepäraselt teistega manipuleerimiseks, jäädes samal ajal varju. Lõppude lõpuks, kui järele mõelda, on ohver täis teiseseid eeliseid: te ei saa võtta vastutust, mitte teha otsuseid, mitte hinnata võimalikke riske ja lubada teistel oma tegevuse tagajärgi riisuda.

Võimetus võib olla väga kasulik. Võib -olla ei saa te raha teenida, unustamata kulutusi - laske abikaasal (Päästjal) pakkuda. Võimalik, et ei oska kulusid planeerida ja homsele ei mõtle - las vanemad (päästjad) hoolitsevad. Võib -olla ei tea te, kuidas koristada või süüa teha, kuid nautige suurepäraselt tanke mängides, samal ajal kui teie naine (päästja) teeb kõike olulist maja ümber. Vastuseks igale ettepanekule probleemi konstruktiivselt lahendada, kuuleb päästja ohvrilt mitmeid argumente, miks see võimatu on. Kuid tegelik vastus on sama: kuna manipulaatoril puudub soov midagi muuta. Tema ainus soov on olla tähelepanu keskpunktis. Nii et igavesti haige ema, kelle ümber kogu pere tantsib, võib tegelikult osutuda halliks, kes hoiab maja kitsastes kinnastes, rumalaks blondiks, kes ei suuda otsust teha - mõistlik kiskja, kes kasutab partner.

Eitades avalikult oma võimet otsuseid vastu võtta ja enda eest hoolitseda, naudivad manipuleerivad ohvrid tegelikult varjatud kontrolli. Kuid varem või hiljem saabub hetk, kui nad sellest rollist tüdinevad ja tahavad oma leidlikkust avalikult tunnustada. Päästjaga võrdseks saamine või tagakiusaja vastu võitlemine viib rolli vahetamiseni. Blondiin alustab oma äri ja igavesti haige ema lahkub Taisse ning tal on seal noor armuke. Ohvrist saab tagakiusaja või päästja, kuid vaba nurk pole kunagi tühi. Kuni Karpmani kolmnurk jääb konkreetses olukorras kehtivaks kaassõltuvate suhete mudeliks, vahetavad osalejad rolle sellest lahkumata.

Kuidas kolmnurgast välja tulla

Süsteemi lõhkumine pole lihtne, kuid võimalik. See võtab ainult kolm tahtlikku sammu.

1. Tunnistage, et teil on hävitav ja kaassõltuv suhe.

Teie jaoks on raske kindlaks teha, kas olete ohver, tagakiusaja või päästja. Lihtsalt sellepärast, et mudel on muutlik ja ühel hetkel tunnevad kõik selle osalejad end ohvritena. Näiteks naise positsioonilt, kes pidevalt oma ämmaga tülitseb, on kõik ilmselge: tema on ohver ja ämm on tagakiusaja. Kuid ämma seisukohalt on vastupidi: ta näeb end oma poja päästjana, kellest on saanud rumala naise ohver. Ja kindlasti ei kadesta sa oma poega selles kolmnurgas. Abikaasana peab ta oma naise päästma, nõustudes pojana tagakiusaja rolliga oma ema suhtes, et kaitsta oma ema oma tagakiusaja eest, kuid tegelikult tunneb ta end kahe olulise naise vahelise skandaali ohvrina talle. Seega saate oma rolli määratleda ainult konkreetses olukorras, olles seda üksikasjalikult analüüsinud, ja parem on seda teha professionaali abiga. Mida iga osaleja saab ise teha, on tunnistada mudeli enda hävitavust ja vajadust midagi muuta.

2. Mõistke teiseseid eeliseid

Naine, kes päästab igavesti oma alkoholisõltuvuses oleva mehe, kardab üksi jääda ja on iga hinna eest valmis perekonna illusiooni külge klammerduma. Ämm, kes pidevalt oma tütrega tülli läheb, kardab, et teda enam ei vajata, ja tahab iga hinna eest säilitada pere elus domineeriva koha. Abikaasa eelistab sõpradega garaažis kohtuda, sest seal tunneb ta end vajadusest valida kahe märkimisväärse naise vahel. Kui inimene saab aru oma tegude põhjustest, muutub tema käitumise parandamine lihtsamaks.

3. Muutke oma käitumismustrit

Raske on endale tunnistada, et oled kaval manipulaator. Veelgi keerulisem on muuta tavapärast eesmärgi saavutamise viisi, kuid see on ainus viis kahjulikust kaassõltuvusest väljumiseks. Võimatu on kedagi vastu tahtmist muuta, kuid kui üks hammasratastest hakkab vastassuunas pöörlema, ei jää ülejäänud mehhanismil muud üle kui kohaneda. Ilmselt on kõige mugavam jätta modell päästja rolli - erinevalt Ohvrist on tal selles koordinaatsüsteemis rohkem ressursse. Kuid põhimõtteliselt viib iga osaleja kaotus süsteemi kokkuvarisemiseni.