2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tugevad ja harmoonilised pere / poisi-tüdruksõbra suhted mõjutavad oluliselt teie psühholoogilist heaolu. Isolatsiooni tingimustes muutuvad kõik suhted radikaalselt. Ja ka lähima inimesega. Kui te leiate end 24/7 üks-ühele, peaksite suhtesse sisse tooma ja tegema, mida mitte.
Tuleb vältida:
🔹 Tülid väiksematel igapäevateemadel: parem on nõusid pesta või veel kord koristada, muuta kõik skandaaliks. Kui varem võisite tõusta ja lahkuda, tüli ajal olukorda muuta, pärast tööd arutada … - siis nüüd pole sellist võimalust enam. Proovige nurki võimalikult palju siluda, olge vastavamad.
🔹 “mina-väited” asemel “teie-väited”: öelge ise, mida praegu tunnete, mitte “Teie … (ja tekstis edasi)” Näiteks: “Mul oleks hea meel, kui teie…”.
🔹 Te ei tohiks konflikti kaasata kõrvalisi inimesi, isegi kui see on teie parim sõber või ema. Proovige kõik probleemid omavahel lahendada või pöörduge psühholoogi poole.
🔹 Kui tunned, et olukord kuumeneb - anna nii endale kui ka kaaslasele vähemalt 15 minutit, et olla oma emotsioonidega üksi. Just sel ajal möödub peamine taustamotsioon ja pärast seda - saate olukorda kainemalt arutada.
Mida teha:
🔸 Struktureerige oma päev: proovige järgida ajakava, mis oli enne karantiini.
🔸 Austa piire. Mul on tuttavaid, kes nüüd isegi proovivad einestada eraldi, töötades kodust (hullult armunud üksteisesse).
🔸 Füüsiline aktiivsus: sport, sörkjooks, aeroobsed ja jõuharjutused. See on nii füüsiline kui ka emotsionaalne vabanemine.
🔸 Rääkige palju: arutage kõike, mis teile muret teeb (väljaspool tööaega;). See peaks olema konstruktiivne dialoog ühise lahenduseotsingu vormis.
Me sattusime olukorda, mida võib tajuda karistusena ja kannatada päevade kaupa. Ja saate seda kasutada kui võimalust. Valik on sinu;)
Soovitan:
Kuidas Hoida Pea Selgena, Kui Oleme Ajupesu Saanud
Maailmas pole ühtegi inimest, kes vähemalt korra poleks olnud manipuleerimise ohver. Ükskõik kui targad ja haritud me end ka poleks, mäletavad kõik, kuidas ta rohkem kui üks kord, mitte kaks või isegi kümme alistus petturi veenmisele, näiteks mustlase või selgeltnägija, reklaami, poliitilise propaganda varjus .
Suhtepiirid: Kuidas Neid Määratleda Ja Säilitada? Ja Kuidas Saate Oma Suhet Säilitada?
Minu arvates peaks igaüks meist meeles pidama, et me pole sündinud kasutusjuhendiga, me ei kõnni sellega, nikerdatud otsaesisele, seetõttu kipuvad teised inimesed meile ebamugavusi tekitama: ütlema seda, mida me pole valmis kuulama; helistage, kui me juba / veel magame;
Kuidas Emotsionaalselt Karantiinis Ellu Jääda?
See on raske periood kõigile. Juhtus midagi, mida ma arvan, et keegi ei oodanud. Me justkui filmime fantastilist filmi. Eluviis on nii palju muutunud. Ning tänapäeval on igaühel midagi oma: talumatu on olla lastega terve päev kodus, raske on töötada, kui lapsed ringi jooksevad ja lärmavad (ja te ei saa neile seletada, et töötavad, kuid lihtsalt kodus).
Kuidas Kompenseerida Tõelise Suhtlemise Puudumist Karantiinis Viibivate Inimestega?
Karantiin Ukrainas on kestnud juba kuuendat nädalat ja sellel on muidugi suur mõju erinevate inimeste elule, eriti raske on neil, kes eelistavad tavaliselt isiklikke kohtumisi sõpradega, suhtlemist ja kallistusi. Seda on praegu eriti puudu. Suhted ja puudutus on paljude jaoks oluline osa elust ning ilma selleta võib nende emotsionaalne seisund oluliselt halveneda.
Teeskleme, Et See On Okei, Või Mina On Suhtes. Kuidas Hoida Oma Suhet õnnelikuna?
Suhte suurim ja võimsaim miin on illusioon, et probleeme pole, kui partnerid neid ei aruta. Üks meie kasvatuse iseärasusi on see, et konflikte tuleb vältida, kõik probleemid tuleb maha vaikida, vähem kurta ja rohkem naeratada (üldiselt "
