2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Lahenduse valimise probleem tekib aeg -ajalt enne iga inimest. Kuid usk, et ideaalne otsustusvõimalus on võimalik, viib lõputu sisedialoogi ja negatiivsete vaimsete seisunditeni - depressiooni, ärevuseni. See usk on irratsionaalne:
Igale probleemile on õige ja täiuslik lahendus ning seda on kohutav mitte leida.
See irratsionaalne uskumus on perfektsionismi tulemus, mis väljendub tipptaseme taotlemises kõiges. Perfektsionism põhjustab viivitusi otsuste tegemisel, sest ideaalne, täiuslikkust pole olemas. Seetõttu toob müütilise eesmärgi poole püüdlemine alguses raskusi ja viib ülesande täitmisel viivituse lõpuni.
Pideva depressiooni eeltingimus on mitme ülesande täiusliku täitmise taotlemine. Samas on negatiivne hinnata ka ennast eriliseks ja teistest inimestest üleolevamaks, inimeseks ainult selle põhjal, et ta on saavutanud lahenduse kõikidele probleemidele. Reeglina põhineb hindamine rahalise rikkuse kriteeriumil. Filmis "Bruce Almighty" tunneb peategelane, olles saanud piiramatud võimalused, eriline, võimeline alandama teisi inimesi.
Tuleb märkida, et ebaratsionaalseid uskumusi, kuna need kujunevad välja lapsepõlves, ei esinda tavaliselt mitte üks, vaid mitu tüüpi. Lisateave vanemate ja laste irratsionaalsete hoiakute kohta:
Mida teha, kui ilmnevad irratsionaalsed uskumused?
Võite proovida üksi töötada, kasutades ülaltoodud tehnikaid väljaannete valikus. Tõhusam on psühholoogi juhendamisel irratsionaalseid uskumusi uurida ja välja töötada. Kui mingil põhjusel ei ole lähitulevikus võimalik psühholoogiga koostööd teha, võivad abiks olla järgmised tehnikad:
Hea halvas (meeleolu tõus, stressitaluvus)
Sebra päevik (emotsioonide ühtlustamiseks)
Vastupidine (meeleolu tõstmine)
Kui soovite olla õnnelik, olge õnnelik (meeleolu tõstmine)
Kui aga võtted ei aita, vaid vastupidi põhjustavad ärritust, on vajalik isiklik töö psühholoogiga.
Head lugejad, tänan teid tähelepanu eest minu artiklitele
Kui teile artikkel meeldis, kirjutage "aitäh", jätke oma tagasiside
Minu nõu saamiseks minge minu isiklikule lehele
Soovitan:
Mis Juhtub Mehe Peas Kaaslase Valimisel?
Sageli esitatakse küsimus: - Mis juhtub mehe peas kaaslase valimisel? Naine roomab mehe ajusse nagu skaut. Ta tahab aru saada, kuid kaevandus õõnestab: - Ära mu aju välja võta! - vastus on terav ja täpne. Kui naine ei nõustu, kustutatakse ta kiiresti või aeglaselt meeste reaalsuse radarist.
11 Mitmekülgset Strateegiat Igale Probleemile Lahenduse Leidmiseks
On mitmeid strateegiaid, mis võivad õigesti kasutamisel aidata teil lahendusi luua. Kuigi ükski universaalne strateegia ei suuda tagada kõigile sobivat lahendust, annab nende strateegiate rakendamise õppimine teile suunda ja enesekindlust uute väljakutsetega tegelemisel.
4 Suhte Psühholoogilise ühilduvuse Komponenti (mida Peate Elukaaslase Valimisel Arvestama)
Mis on psühholoogiline ühilduvus? Psühholoogiline ühilduvus Kas võime luua, säilitada ja säilitada pikka aega normaalseid isiklikke ja ärisuhteid, mis rahuldaks mõlema partneri põhivajadused, samas kui nende suhtlemine ja suhtlemine kaasneksid positiivsete emotsioonidega.
Psühholoog. Mida Otsida Valimisel?
Paljud sotsiaalvõrgustike kasutajad märgivad, et sageli leiate Interneti -psühholoogide hulgast inimesi, kellel pole aimugi, millega nad töötavad. Ma tahan teile pakkuda petulehte, mis aitab teil valida hea spetsialisti: • Esimene ja kõige tähtsam on eriharidus.
Inimene Pole Probleem, Probleem On Probleem
Narratiivne lähenemine suhteliselt noor trend kaasaegses psühhoteraapias ja psühholoogilises nõustamises. See sai alguse XX sajandi 70-80ndate vahetusel Austraalias ja Uus-Meremaal. Lähenemisviisi asutajad on Michael White ja David Epston. Kohtumise ajaks olid kõigil neil psühholoogidel juba mõned oma ideed, mille kombineerimine ja edasiarendamine tõi kaasa uue suuna tekkimise psühholoogias.
