2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olukord pole uus ja seda on rahvakunstis korduvalt kiidetud. Kuid sellest on see mitte vähem valus ja traumaatiline iga konkreetse naise jaoks, kes temas elab.
Ma räägin mehe reetmisest naisele. Mul oli selline kogemus ja mul on, mida jagada.
Niisiis, olete suhtes ja ühel ilusal päeval saabuvad uudised tema reetmisest nagu "kivi" teie peas.
Lisaks ühes kahest stsenaariumist:
1) Sa olid juba teadlik tema kampaaniatest "vasakule" ja "kõige targemate" naistena sulged sa silmad kogu selle jama ees. Me räägime sõltuvusnõelale sattumisest (materiaalne / emotsionaalne), mis on sarnane narkomaaniaga. Ostsite oma uhkusele ühe suuna pileti Antarktikasse. Selliseid suhteid tuleks käsitleda eraldi.
2) Siin on veel üks võimalus: saite reetmisest teada ja läksite lahku. Pilt sellest olukorrast väljumisel on identne leina aktsepteerimise etappidega.
• Eitamine on kerge hullumeelsuse staadium.
Sel perioodil ei saa te ikkagi aru, mis juhtus. Hommikul sirutab käsi automaatselt käe, et kirjutada “Tere hommikust. Armastan sind . Konditsioneeritud refleksid võitlevad tingimusteta. Emotsionaalselt: segadusseisund, sest eile arutasite temaga ühise korteri planeeringut ja valisite ühiste laste nimed ning täna olete üksi. Vanad plaanid on kokku kukkunud ja uusi pole veel ehitatud.
Mida teha: küsige lähedaste tuge või võtke ühendust psühholoogiga. Räägi, räägi palju. Peate oma emotsioone "maandama" (eemaldama peast ja sõnadesse / tegudesse panema). Vestlus ja füüsiline aktiivsus (sport, jooga, tantsimine) muudavad need struktureeritumaks.
• Viha. Ärge mingil juhul jätke seda sammu vahele. Emotsionaalset dünaamikat tuleb austada. Kui olukord lubab, võite tema näoga rääkida. Jah, mõned ütlevad ka, et "kuninganna peaks lahkuma, pea püsti". Ma ei jaga seda arvamust. Tõde peab jõudma adressaadini)). Kuid on üks oluline nüanss: vestlus peaks toimuma üks kord, mitte arenema temaatiliste ajupesukoosolekute seeriaks.
Kui see pole võimalik, kasutage "saatmata kirja" tehnikat - pritsige oma emotsioonid paberile.
• Pakkumine: naasisite šokiseisundist "siin ja praegu" ja hakkasite mõistma, et tegelikkus ilma selle inimeseta on teistsugune. Pole tähtis, kas see on parem või halvem, kuid tuttavat pole enam. Äärmiselt kahju on kõik tagastada ja "elada nii nagu vanasti elasime".
Mida teha: 1) andke telefon sõbrale ülesäritamiseks (saate seda teha) 2) andke endale lubadus: mitte asju klaarida. Kui ta soovib olukorda parandada, on initsiatiiv tema oma. Hoolitse selle eest, mida oled pikka aega pikasse kasti pannud: reisimine, sportimine, mägedes matkamine … sobib kõik, mis toob sulle UUED positiivsed emotsioonid.
• Depressioon: lahusolek võrdub lähedase kaotusega. Ja ma ei usu kedagi, kes ütleks, et tal on endistega head suhted. Sõprust ei saa olla. Kui olete sõbrad, on see pikem kauplemisperiood
Mida teha: struktureerige oma aega, hõivake end maksimaalselt, jätmata endale viltimise ja kurbuse päeva. Ühel või teisel viisil tulevad mälestused aeg -ajalt tagasi (nii toimib assotsiatiivne mälu).
Teie ülesanne, raske ja samal ajal huvitav: luua endale uus eluviis, "ilma selle inimeseta".
Vestelge teiste meestega, isegi kui kõik vihastavad teid. Leidke end loovusest või arendage oma äri … Iga päev kastke oma armastust oma lemmiktöö või hobi vastu. See maksab tulevikus dividende.
Tähtis: 1) kui apaatia ja jõu kadumine kestab kauem kui kaks nädalat 2) jätate toidukorrad vahele ja kannatate unetuse all - psühholoog / psühhoterapeut on kohustuslik. Vastasel juhul võib lahkumineku väljapääs venida ja võtta sinult rohkem jõudu, tervist ja aega kui võiks. Kallis, ja see on kõige väärtuslikum asi;)
• Lapsendamine. Saate vaadata olukorda väljastpoolt ja isegi oma lahkumineku positiivseid külgi esile tuua.
Selleks perioodiks toimub teie mõtlemise ümberkorraldamine. Tehke nimekiri esemetest pealkirjaga: "Miks mul on parem ilma temata kui temaga."
Ja kui tunnete, et ei saa pikka aega hakkama, võtke ühendust spetsialistiga. Armasta ennast, sest sinu elus on peamine inimene SINA.
Soovitan:
Kuidas Armukese Lahkumist üle Elada: Kiri Petvalt Abikaasalt
Kuidas armukese lahkumist üle elada: kiri petvalt abikaasalt. Sotsiaalmeedia ja e -posti kaudu saan iga päev ülevaateid oma raamatute ja konsultatsioonide kohta. Mõned kirjad osutuvad nii huvitavateks, et (muidugi nende autorite nõusolekul) peaksid neid lugema väga paljud mehed ja naised.
Eneseisolatsioonist Tingitud Stress Ja ärevus / Kuidas Epideemiast üle Elada / Eneseregulatsioon Ja Enesejuhtimine
Üsna hiljuti, justkui eile, tundus mulle, et see teema on terviseprobleemidega inimestele asjakohane. Mina isiklikult kasutasin neid võtteid klientide jaoks, kelle jaoks stress on meditsiinilistel põhjustel vastunäidustatud, nii et katse süveneda stressirohke olukorra põhjustesse võib põhjustada põhihaiguse täiendavaid ägenemisi ning jäi vaid üks asi - eneseõpetus.
Kuidas Lahutus üle Elada?
"Kuidas lahutus üle elada?" - probleem on terav ja väga valus. See on juba juhtunud ja me ei vaidle vastu, kellel on õigus ja kellel mitte. Lahutust läbides peaksite mõtlema mitte sellele, kuidas me elasime, vaid sellele, kuidas me elame tulevikus ja praegu.
Armastatu Lahkus: Kuidas Lahti Lasta Ja Lahkuminekust üle Elada?
Lähedasega lahutamine on raske periood. Alati ei ole kerge leppida sellega, et suhe on lõppenud, lasta oma kallim lahti ja aktsepteerida sellega kaasnevaid muutusi oma elus. Erinevad inimesed kogevad lahkuminekut erineval viisil: kergest kurbusest südamevalu ja meeleheiteni, pettumusest viha ja piinava pahameeleni, igatsusest üksinduse ja laastamiseni.
"Kui Sõber Osutus äkki " Kuidas Reetmist üle Elada?
See on raske ja raske teema! Mõistkem seda! Reetmine on tõsine psühhotrauma, mis nõuab põhjalikku uurimist. Reetmist on raske taluda, kuid ilma "armideta" on seda peaaegu võimatu üle elada! Lõppude lõpuks tehakse haav kõige haavatavamatele - avatud teistele ruumidele ja neile, keda te ei oota.
