2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Unehäired, mis on seotud selle struktuuri häiretega, on iseloomulikud varjatud endogeensele depressioonile. Kuna struktuursed häired on seotud unefaaside normaalse vaheldumise muutustega, on vaja tegeleda sellise unefaasiga nagu paradoksaalne või REM -uni, mida väliselt iseloomustavad magava inimese kiired silmaliigutused. Kaasaegseid vaateid paradoksaalse une tähendusele esitab Vadim Rotenbergi artikkel „Paradoksaalne uni. Looduse paradoksid ja teaduse paradoksid”.
Aju on kõige aktiivsem unenägude ajal. Kuid samal ajal langeb lihaspinge, nende toon, justkui magaja oleks maksimaalse emotsionaalse lõdvestumise ja puhkamise seisundis. Seda täheldatakse REM -une ajal nii inimestel kui loomadel. Selle tulemusena nimetatakse REM -und "paradoksaalseks uneks". Professor Jouveti katsed näitasid, et lihased lõdvestuvad, nii et me ei saa osaleda oma unistustes, nagu päris sündmustel.
REM-uni ja seega unenäod võtavad umbes 1 / 5-1 / 4 kogu unest. Seda olekut korratakse regulaarselt öösel 4-5 korda, mis tähendab, et igal õhtul sünnist surmani näeme vähemalt 4 unenägu. Enamasti me neid ei mäleta, sest me ei ärka sel ajal. Kui inimest või looma äratatakse regulaarselt kohe REM -une alguses, takistades teda unistamast, siis öösel, kui tal lastakse ilma sekkumiseta magada, pikeneb REM -une periood oluliselt, hõivates mõnikord poole kogu magama.
Kui jätate inimese või looma süstemaatiliselt REM -unest ja unenägudest ilma, siis toimuvad olulised muutused psüühikas ja käitumises. Inimestel kõrvaldatakse REM -uni, äratades inimese selle seisundi esimeste füsioloogiliste tunnuste ilmnemisel. Unistuste puudumise püsiv mõju on psühholoogilise kaitse mehhanismide muutus. On tõestatud, et unenägude äravõtmine suurendab repressioonimehhanismi: inimene "unustab" täpselt need sündmused, mis on tema jaoks kõige ebameeldivamad ja ohustavad tema enesetunnetust. See “unustamine” ei möödu aga valutult: inimene muutub ärevamaks ja pingelisemaks, ta on stressi eest vähem kaitstud. Sündmuste allasurumine, mõtted nende kohta ja nendega seotud emotsioonid kerkivad alateadvusest esile ärevuse kujul.
Väikesed magajad on inimesed, kellel on tugev psühholoogiline kaitse probleemide eitamise või nende ümbermõtestamise näol. Nad on energilised, proaktiivsed, enesekindlad ega süvene kogemuste ja inimestevaheliste suhete keerukustesse. Pikalt magajad on sagedamini ülitundlikud inimesed, kellel on vähenenud haavatavuse lävi, nad on rohkem ärevil ja altid meeleolumuutustele. Ja kõik need omadused, eriti ärevus, suurenevad õhtul, enne magamaminekut ja vähenevad hommikul. Võib arvata, et unistuste ajal saavad need inimesed kuidagi oma emotsionaalsete probleemidega hakkama ja neid pole vaja represseerida. Unistamine aitab lahendada allasurutud konflikte.
Märgitakse, et kui pärast unenägudega magamist tuleb probleemile lahendus, ei ilmne probleem unes alati. Seega on unenäol kaudselt positiivne mõju loomingulisele tegevusele, lahendades mõned muud probleemid ja sisemised konfliktid. Unistused võivad aidata tugevdada psühholoogilist kaitset ja vabaneda lahendamata konfliktide koormast, isegi kui need konfliktid pole unenäos esindatud. Nagu loominguliste probleemide lahendamise puhul, võib unes tõelise konflikti ja tõelise psühholoogilise probleemi asendada hoopis teise probleemiga. Aga kui see kujuteldav muu probleem lahendatakse edukalt, täidab unenägu oma adaptiivse funktsiooni ja aitab kaasa emotsionaalsele stabiliseerumisele. On oluline, et selle kujuteldava probleemi lahendamise protsessis näitaks inimene üles piisavalt suurt otsinguaktiivsust, sest sellel tegevusel kui protsessil, olenemata sisust, on põhiväärtus. Unistused loovad selle probleemi lahendamiseks suurepärased tingimused: inimene on lahti ühendatud tegelikkusest, mis viis alistumiseni, ja saab hakkama mis tahes muu probleemiga. Tähtis on vaid see, et ta saaks kogemusi selle probleemi aktiivseks ja edukaks lahendamiseks.
Sama põhimõtet kasutatakse ka psühhoteraapias, kui selle asemel, et asjatult tegeleda lahendamatuna näiva olukorraga, suunatakse inimene eneseteostuse poole teistes eluvaldkondades. Ja tema jaoks kaotab konflikt ootamatult teravuse või isegi inimene leiab mittestandardse lahenduse. Peaasi, et inimene ei kaotaks otsimisvõimet - see on oluline nii tervise kui ka erinevate probleemide lahendamiseks.
Lisaks pakume väljavõtteid VM Kovalzoni artiklist "Depressioon, uni ja ajuamiinid", mis pakub eksperimentaalset põhjendust une struktuuri häirete põhjustele.
Varjatud depressiooniga und esindavad sellised tunnused nagu paradoksaalse une perioodi vähenemine esimeses tsüklis, paradoksaalse une osakaalu suurenemine öö teisel poolel, varahommikused ärkamised jne. Selliste patsientide depressiivsed sümptomid ilmnevad kõige rohkem kohe pärast ärkamist ja õhtuks paraneb nende seisund märkimisväärselt. Kui sellisel inimesel puudub igasugune uni või paradoksaalne uni, viib see depressiivsete ilmingute nõrgenemiseni või isegi kadumiseni ning spontaanne uinumine, isegi lühiajaline, viib nende taastumiseni. Teisest küljest on vastavalt endogeense depressiooni aminergilise olemuse klassikalistele kontseptsioonidele selliste patsientide farmakoloogiline ravi suunatud aju serotoniini ja norepinefriini taseme tõstmisele, pärssides nende tagasihaaret ja lagunemist.
Nagu teate, pärsivad kõik antidepressandid REM -und. Looduslikes tingimustes on paradoksaalne uni seisund, milles aminergiliste neuronite aktiivsus ajus täielikult peatub. Loomadel ja inimestel, kes elavad looduslikes tingimustes ühe või kahe päeva unega, on paradoksaalse une päevane "kvoot" killustatud, enam -vähem ühtlaselt jaotatud kõikide unetsüklite vahel, millest igaüks lõpeb paradoksaalse une lühikese episoodiga.
Kuid täiskasvanutel muutub kaasaegse tsivilisatsiooni survel ärkveloleku-une igapäevane rütm selliselt, et 16-tunnisele pidevale ärkvelolekule (unepuudusele) järgneb 8-tunnine konsolideeritud une periood ( tagasilöök.). pool ööd), sügav aeglane uni (delta uni) taastatakse ja seejärel paradoksaalne. See viib ebaühtlaste unetsüklite tekkimiseni, kui esimestel öötsüklitel domineerib delta -uni ja hommikul domineerib paradoksaalne uni. Selle tulemusena võivad pikad, 30–40-minutilised paradoksaalse une hommikused perioodid viia ajuamiinide vähenemiseni alla kriitilise taseme, mis võib juhtuda endogeense depressiooniga patsientidel serotoniini ja norepinefriini mõningate kaasasündinud defektide tõttu. ja / või nende vastuvõtt …
Seega on väljapakutud hüpoteesi kohaselt just tänapäeva linnaelu dikteeritud ebapiisav unerežiim üks tegureid, mis aitavad kaasa depressiivse seisundi kujunemisele inimestel, kellel on teatud pärilik eelsoodumus ajuamiinide madalale basaaltasemele. selle haiguse une struktuuri iseloomulikud nihked on eeskätt kompenseeriva järjekorraga. Seejärel võib selle haiguse ennetamisel mängida rolli unerežiimi muutus, mis viidi läbi ammu enne endogeense depressiooni esimeste sümptomite ilmnemist inimestel, kellel oli selleks eelsoodumus.
MVVoronov "Depressiooni grupiportree"
Soovitan:
Me Ründame, Meid Rünnatakse: Psühholoogilise Kaitse Teooria Ja Praktika
Psühholoogilised rünnakud Kas teie elus on kunagi esinenud juhtumeid, kus teie seisund pärast kellegagi suhtlemist halvenes: teie tuju halvenes, tekkis ärritus või apaatia, sisemine rahulolematus, nõrkus teie võimetes? Kui vastus sellele küsimusele on jaatav, võite olla kindel, et olete sattunud psühholoogilise rünnaku ohvriks.
Depressiooni Kohta
Ma tahan teiega rääkida tähtsast ja laialt levinud elust siin planeedil … Depressioonist. Eemaldudes enamiku inimeste üldisest halvustavast pettekujutelmast ja nende lihtsatest nõuannetest: "Meeldib, ärge langege masendusse, miks teil lahti läks, võtke end kokku
Populaarne Psühholoogilise Kaitse Kohta
Inimese keha on täiuslik, kuid haavatav. Meil ei ole putukate kitiinikatet, kassi paindlikkust ega ahvi väledust. On palju kahjulikke tegureid, mis võivad häirida keha loomulikku struktuuri ja funktsiooni. Löök keskmise tugevusega kõva esemega põhjustab valu ja inimkäte tugevus on piisav, et "
Mõne Psühholoogilise Kaitse Varjukülg
Mõnikord tundub, et maailm meie ümber on nagu labürint, milles iga natukese aja tagant teel eesmärgini on tupikteed, reeturlikud lõksud ja vigastusi ähvardavad teravad nurgad. See on valu ootamatute kaotuste ja pettumuse pärast kasutamata jäänud võimalustest ning hirm tegelike ja tajutavate ohtude ees.
Psühholoogilise Kaitse Kaitsmiseks
Tegelikult avastas kaitsemehhanismi psühhoanalüüsi rajaja Sigmund Freud. Ta tajus kaitset "vastupanuna" - seda, mis takistab tal patsienti "parandada". Ja pikka aega oli selline suhtumine kaitsesse psühhoanalüütikute seas domineeriv.
