Sotsiaalfoobia - Välimus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Sotsiaalfoobia - välimus

Esmalt väljas.

Mida näeme kõrvalseisjatena? Noormees siseneb sõprade / tuttavate seltskonda, tervitab (… ja mõnikord mitte) ja istub äärele, kõigist veidi eemale, justkui pidades kinni kõige vastuvõetavamast kaugusest vaadete, suhtlemise, mõne omamoodi suhtlemist. Tundub, et ta on siin ja samal ajal pole teda siin. Justkui tahaks ta siit eemale pääseda, jäädes siia … Ta vaikib ja räägib ainult siis, kui nad tema poole pöörduvad, samas kui ta köidab kõigi tähelepanu, on tal piinlik. Tema fraasid on lühikesed, lakoonilised ja üksluised. Ta praktiliselt ei näita emotsioone ja väldib igal võimalikul viisil tähelepanu äratamist. Me näeme teda teistsuguses olukorras - ta kõnnib mööda rahvarohket tänavat, tema kõnnakus on jälgitav teatud jäikus, mõnikord lonkab ta jalalihaste suurenenud toonuse tõttu. Tema näol on pinge. Kõik muutub, kui ta on kohas, kus pole teise inimese pilku. Selles kohas saabub rahulikkus ja lõõgastus.

See, mis toimub sees, on sisemised sündmused.

Milline on selle inimese sisekeskkond sotsiaalse foobia avaldumise episoodis? Niipea, kui ta mõistab, et on teistele nähtav, käivitub teatud mõtlemismudel (mis on sisuliselt mürgine ja kohanemisvõimetu), millega kaasneb sümpatoadrenaalse süsteemi aktiveerimine. Teen ettepaneku kaaluda selle inimese mõtlemismudelit.

Inimene siseneb ruumi, kus on mitu inimest. Inimeste kohalolek (väline päästik) ja arusaam, et temast on parajasti saamas tähelepanu ja hindamise objekt (sisemine päästik), käivitab äreva ootusrežiimi. Metakognitiivse lähenemise seisukohalt on sotsiaalfoobia aluseks kognitiiv-tähelepanelik sündroom (CAS), mis koosneb ärevusest ja mädanemisest, paindumatust tähelepanu kontrollist ja ohtudele fikseerimisest, ebaproduktiivsetest toimetulekustrateegiatest, nagu vältimine.

Meie näites näeb see välja selline. Kui sotsiaalse ärevusega noor on potentsiaalse sotsiaalse hindamise olukorras, aktiveeritakse CAS. Ta tervitab kohalviibijaid (sattudes seeläbi eneseesitluse olukorda), juba selle tegevusega on võimalik liigne kontseptuaalne töötlemine ärevuse näol, millega kaasneb verbaalsete mõtete ahel „Mis siis, kui nad ei taha tervita mind”,„ Mis siis, kui ma neile ei meeldi”,„ Mis siis, kui ma lõhnan ebameeldivalt”,„ Mis siis, kui ma näen kohmakas välja”. Tähelepanu on keskendunud nendele pealetükkivatele mõtetele ja tunnetele, lisaks keskendub noor pidevalt pildile, kuidas ta teiste silmis välja näeb, ning ähvardustele hinnangu vormis, mida talle anda saab. Tema ohu jälgimine hõlmab ka intonatsiooni jälgimist teiste kõnes, kui see on suunatud tema poole. Üldiselt on ohtude jälgimine probleem, kuna see suurendab subjektiivse ohutunnet, suurendades või säilitades seeläbi emotsionaalse erutuse.

Vaatamata ohu liialdamise teadlikkusele võib ärevus nende protsesside tõttu suureneda. Vestluse käigus hakkab tema hääl värisema ja suu kuivab, tal on mõtteid, et teised märkavad seda kõike ja hakkavad tema üle naerma, et mõistavad ta hukka. Nendele mõtetele reageerides ärevuse või hirmuga, intensiivistuvad tema füsioloogilised reaktsioonid, nagu värinad, kuumustunne, tugev higistamine jne. Kõik see suurendab ärevust nagu laviin. Ei suuda hirmu kontrolli all hoida, leiab ta ettekäände sellest kohast lahkumiseks, misjärel ärevus taandub.

CAS tuleneb teadmistest ja uskumustest, mis on oma olemuselt metakognitiivsed. Olulised on positiivsed metakognitiivsed uskumused ärevuse, ohtude jälgimise ja muude strateegiate kohta (mis viitavad muretsemise kasulikkusele või ohtude jälgimisele vastusena sisemistele stiimulitele), samuti negatiivsed metakognitiivsed uskumused mõtete ja tunnete kontrollimatuse, tähtsuse ja ohu kohta.

Noore inimese ärevuse positiivsed metatunnistused on avaldused „pean muretsema, et vältida suuremaid probleeme“, „pean muretsema, et olla valmis rünnakuks / tagasilükkamiseks“. Negatiivsed uskumused kõlavad nagu "Ärevus on kontrolli alt väljas", "Ärevus tähendab, et olen ohus".

Selle tulemusena toetavad positiivsed metatunnistused CAS -mudelit, negatiivsed aga sunnivad loobuma kontrollimiskatsetest, samuti annavad negatiivseid ja ähvardavaid sisesündmuste tõlgendusi. Kuna noormees kasutas ebamugavate aistingutega toimetulekuks vältimist, häiris see normaalset eneseregulatsiooni ja adaptiivset õppeprotsessi. Tüüpilistes olukordades on tekkinud nõiaring: ärevus - vältimine - kergendus - mure.

Korduv mure tugevdab harjumuspärast reageerimisviisi, nii et noor on sellest tegevusest vähe teadlik. Ja harjumuse jõud ja teadmatus aitavad kaasa nende vaimsete protsesside kontrollimatuse tundele.