2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui oleme enda suhtes vallandavad, jääme endast veelgi kaugemaks ja ilmutame enda vastu vastikust. See juhtub väikestes asjades, igapäevastes tegevustes. Me ei tea isegi paljudest asjadest, kuna oleme seda lapsepõlvest saadik imendunud või ühiskonna reeglid seda ette näevad. Sellisel juhul on asjaolud teisejärgulised, peamine on see, mis meid mõjutab ja kuidas me saame seda muuta.
Mis on hooletussejätmine või enesehoolduse puudumine?
Me ei jälgi oma keha seisundit. Arsti juurde läheme alles siis, kui midagi juba valutab, me ei paku ennetavat tuge, ei kontrolli kroonilisi haigusi
Liiga laisk, et ise toitu valmistada. Teistele rõõmuga, aga enda jaoks kuidagi väga ei taha. Kõige sagedamini ei söö me seetõttu väga hästi
Ostame asju, mida vajame, mitte neid, mida tahame. See hõlmab ka allahinnatud tooteid. Kaastunne pole oluline, peamine on hea hind
Midagi on talutav, sest keelduda on ebamugav. Ja sellel ebamugavusel on palju põhjuseid ja sellega surume end lõksu
Me ei saa keelduda taotluse täitmisest olukordades, kus seda on ebamugav teha, pole ressurssi, võimalust või pole lihtsalt soovi
Me keeldume puhkamast: täielik uni, nädalavahetused, puhkus, vabad õhtud
Ära riku ennast. Paljud isegi ei tea, kuidas see on. “Kuidas ennast hellitada” - igaühel on oma. See võib olla uus telefonikott või reis restorani või midagi ambitsioonikamat, näiteks kalli kitarri ostmine, reis Alaskale
Me suhtleme inimestega, kes on meile ebameeldivad, ainult sellepärast, et see on vajalik (ühel või teisel põhjusel)
Keskendumine negatiivsele
Meil on hävitav suhe
Me järgime teiste arvamust
Eelistame olusid, mitte oma soove ja unistusi
Elame laste pärast, eitades endale kõike
Elame pere turvalisuse huvides, kuigi see on juba ammu kadunud
Keskendu negatiivsele. Ja kui me räägime sama olukorra kõigile oma sõpradele, satume negatiivsete emotsioonide tsüklisse. See pöörab meid veelgi ebameeldivate siseseisundite poole
Vaatame telesaateid, telesarju, uudiseid vägivallast, skandaalidest, reetmisest, rasketest saatustest, pettumusest, valust. Isegi kui need kõlavad taustal, fikseerivad teie mõistus ja alateadvus selle kõik ning siis annab see selle välja nagu midagi teist
Me ei jälgi oma välimust või vastupidi, oleme selles liiga kategoorilised, viidates vanusele, “kolme lapse emale”, sotsiaalsele staatusele jne
Ülaltoodud loend on vaid väike osa sellest, mida saab rääkida ja loetleda. Need on rohkem maamärgid, et vaadata ja analüüsida seda, mis meil isiklikult või sarnast on. Igal inimesel on oma nimekiri. See sõltub rahalistest võimalustest; enesearmastuse aste; teistest sõltuvuse jõud; ootused, et keegi on meile midagi võlgu (jah, see on väga oluline, eriti suhetes, kuna võime eeldada, et armastatud inimesed mõistavad meie soove ja nad peavad seda arvama).
Mida me saame oma nimekirjadega teha? Muuda! Enda nimel ja enda pärast !!! Parim aeg seda teha on TÄNA.
Soovitan:
Ära Usalda, ära Karda, ära Küsi! Wolandi Lõks
ärge kunagi midagi küsige! Mitte kunagi ja mitte midagi, ja eriti nendega, kes on sinust tugevamad. Nad ise pakuvad ja nad ise annavad kõik! M.A. Bulgakov Ära usalda, ära karda, ära küsi! Siin on kaks maksiimi, mis on inspireerinud põlvkondi.
"Ära Nuta, ära Karda, ära Küsi." Tundmatuse Hind
Täielik kontroll emotsioonide üle - kas see pole enamiku inimeste jaoks soovitav oskus? Seista kindlalt saatuse naeratustes, mitte kogeda vaimset ängi, mitte painutada ega murda saatuse ja inimeste löökide all. Olla selline võitmatu läbitungimatu näoga samurai.
Ma Vastutan Oma Mehe, Poja Eest Kõige Eest
“Vastutan ka ema, isa, tütre, hooletu alluva eest. Nad on korratud lapsed. Kunagi ei tea, mida nad teevad?! " Soov olla vastutav kõigi ja kõige eest - kust jalad kasvavad? Vene külades on naisi, kes suudavad kõike. Ja inimesed nende ümber on nagu väikesed lapsed, kuid ebamõistlikud, kelle taga on vaja silma ja silma.
Teraapia On Läbi, Unusta
Kindlasti seisid paljud oma psühholoogilises praktikas pärast ravi lõppu silmitsi juhtumitega, kus klient kiusas taga. See võib väljenduda inimese soovis teiega mis tahes vormis kontakti hoida, ilma täiendavat nõu küsimata. Pealegi on üsna loomulik näiteks vastata endisele kliendile ühekordselt teraapiateemaga seotud küsimusele isiklikus sõnumis.
Enda Armastamise Ja Enda Eest Hoolitsemise Tava
Püüame välismaailmast midagi saada (nõuda), kui me seda enda seest ei leia. Inimene võib nõuda armastust, hoolt, austust enda vastu, kui tema sisemine laps nutab, kui ta on üksi ja mahajäetud. Kui ta ei leia end siit ja on nüüd armastatud, tunnustatud, vajalik.
