2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Minu esimesed sõnad psühhoterapeudile olid järgmised. “Mul on kallim, ma armastan teda väga ja tahan temaga koos olla, kuid mul on raske tema käitumist tajuda. Ma tean, et ma ei saa teda muuta, vaid tahan muuta oma reaktsiooni tema tegudele ja tegudele.”
Võib -olla määras see minu stiili teraapias teistega. Püüan alustada sellest, mida inimene tunneb, miks tal on sellised emotsioonid ja reaktsioonid. Ma tahan selle alati enda poole pöörata.
Igas olukorras sugulaste või sõpradega esitan endalt sama küsimuse: "milline on minu isiklik investeering sellesse olukorda?" Usun, et esiteks peaks igaüks meist töötama enda kallal ja alles siis pöörama tähelepanu teiste käitumisele. Kõigepealt peate vaatama ennast - mida ma valesti tegin - ja siis vaatama, mida inimene valesti tegi.
See aitab mul mitte süüdistada 100% vestluspartnerit ja mitte solvuda tema pärast. Ja kõige põnevam on see, et see võimaldab vähendada ja siluda arusaamatusi, arusaamatusi ning toob objektiivsust. Ma ei taha pikka aega “nuriseda” ja ütluse “tahad olla õnnelik või õige” järgi valin ma muidugi õnne.
Olles kohtunud oma sisemise lapse, täiskasvanu ja vanemaga, hakkasin neid nägema oma perekonnas ja sõprades. Mõistes, kes ja millal minu või nende hulka kuulub, hakkan mõistlikumalt ja teadlikumalt käituma.
ISE-areng, MINA-teadmised, MINA-teadlikkus, ISE-kontroll-see kõik pole nii lihtne, kui tundub. Palju lihtsam on süüdistada teist, öelda talle konstruktiivset kriitikat või lihtsalt öelda hunnik erinevaid sõnu selle kohta, kuidas ta on ja kuidas ta peab endas midagi muutma. Ja meeletult raske on enda kallal tööd teha, mõista, et ma ise eksin milleski. Et mõista siiralt, mitte mõistuse või mõistuse järgi, mõista südamega. Kui mõistame, et meie süda on vale, hakkame teisiti käituma. Me hakkame muutuma.
Suhetes läks mul lihtsamaks. Ja kõik see on tingitud kontaktist iseendaga. Süda oli seotud mõistusega ja selles, ma usun, oli võti edukaks ja võimsaks kontaktiks iseendaga. Hakkasin muutma käitumist, mõtteid ja paljud sisemised protsessid muutusid automaatselt. Ma sain teiste inimestega võrdseks, kuid teisest küljest. Kui ma midagi ei tea, siis ma ei saa aru, ma ei saa, ma ei tea, kuidas, see tähendab, et teistel on sama komplekt, kuid nende oma. Mõistsin, et see, mis on minu jaoks lihtne, lihtne, loogiline - teiste jaoks võib see olla raske, raske ja terve mõistuseta. Kui mul on vigastusi, valusid, raskusi ja need tulevad sageli esiplaanile, siis on seda ka teistel (eriti minu vanematel). Kui ma saan lapse vaatenurgast suhelda, siis loomulikult teevad seda ka teised (ja eriti mu vanemad). Sellest sündis aktsepteerimine.
Mille eest ma veel olen tänulik selle suhtlemisega iseendaga? Olen õppinud elama siin ja praegu. Tundsin olevikku ja seda, kui tugev see on. Enne seda elasin kas tulevikus (mis ma tahan olla) või hetki minevikust. Sain aru, et mu tegelik elu toimub just praegu. Jah, teda mõjutab minevik, nagu see, mida ma selles kogesin. Jah, väga oluline on tulevikuks eesmärke seada, millegi poole püüelda. Hindan kõike, mis eile on jäänud, ja minu jaoks on oluline, mida ma kavatsen teha. Seetõttu jõudsin järeldusele, et tähtis pole eluiga, vaid selle laiuskraad, s.t. kuidas ma elan olevikku ja kuidas ma seda korraldan.
Alusta alati iseendast, kontakti iseendaga = kontakt maailmaga.
Soovitan:
Keda Ma Armastan, Keda Igatsen? Vastusteta Armastus Kui Võimalus Kohtuda Iseendaga
Armusime! Intriigid, romantika ja kirg, soojus ja hellus, loovus, palju rõõmu ja naudingu ootus! Elu on täis tähendust, õitseb igasuguste erksate värvidega, õnne lootus ärkab! Vajadustunne ja eneseväärikus! Kuid meie armastus lükati tagasi … Armastuse võtmine ja lõpetamine võib olla väga raske.
Süü: Kas Me Ei Võta Palju Ette?
Süütunne on meie kultuuris tavaline tunne. Raske, väljakannatamatu, tahad selle eest varjuda, see on sageli depressiooni põhjus. Selle tunde üks võimalik põhjus on egotsentriline üleüldistamine. See artikkel pakub varianti selle strateegia parandamiseks, kasutades "
Võta Ennast Kokku
Küsisin mõtlikult tütrelt: “Mis sulle pähe tuleb, kui kuuled fraasi“Tõmba end kokku!”. Ta tegi sellise žesti. Peaaegu niimoodi pole tal saba. Oletame, et keegi ütleb mulle: "Tule, võta ennast kokku!" Ja lisab: "Võtke kokku
Millal Peaksite Lastepsühholoogiga ühendust Võtma?
♻️Millal peaksite lastepsühholoogiga ühendust võtma? Lastepsühholoogiga saab konsulteerida 0–18 -aastase lapse küsimustes. Lastepsühholoog ütleb teile: 📎 Lapse psüühika arengu tunnused, mis aitavad teid tulevikus palju, sest oskate erinevates olukordades õigesti reageerida.
Kuidas Leida Naiste Atraktiivsust? Integratsioonitehnika MAC Ja Jungi 16 Tasuta ühendust
Tunnistan, ma ei hinnanud kohe seda odavat ja väikest (ainult 36 kaarti) pakki, mulle tundus see kuidagi lapsik! Kuid nagu praktikas selgus, on see end hästi tõestanud nii “otseülekandes” kui ka Skype’is ja isegi erafoorumil toimunud kirjalikel konsultatsioonidel
