2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Eile (oma Facebooki grupis) kutsusin naisi päeva lõdvestunud Kassi olekusse elama
See osutus keeruliseks!
Isegi voodis lamades ja oma lemmikfilmi vaadates ei saa te kunagi täielikult lõõgastuda. Miks?
Sest lõõgastumine on ennekõike vaimse stressi leevendamine. Ja see pinge põhjustab meie hirme ja muresid.
Hirm tagasilükkamise ees, tagasilükkamine, hirm mitte millegagi hakkama saada ja ootustele mitte vastata … Hirm kellegi ees pettumust valmistada, viga teha … Hirm teiste pahameele pärast, liigne kontroll enda ja oma tegude üle … Hirm tähtsast vestlusest … Mure lähedaste elu pärast ja mure raha pärast …
See tähendab, et taustal on alati eluohtlikkus, mis surub meie põhilist turvalisusvajadust.
Ja siin on oluline:
* näe oma hirmu
* nimetage
* haakige saba külge see sõnumite seadmine, mis tekitab vaimset stressi
* silmitsi tundega, mida me kõige rohkem kardame kogeda.
Näiteks võib naisel olla tohutu hirm mitte täita teiste ootusi ja sisemine suhtumine: „Ma pean teiste ootustele vastama. Ja kui ma ei õigusta, siis ma häbistan väga ja tunnen oma tohutut ebakindlust … Ja see on lihtsalt läbikukkumine - häbist ei tea ma, kuhu minna … See hävitab mu nii ebastabiilse enesehinnangu. ja mind lükatakse tagasi häbiga ning minu jaoks pole kusagil ja kunagi pole kohta ….
Ja siis naine komistab ja hakkab nutma.
Sisemine sügav kogemus: “Mul pole siin maailmas kohta” - see tekitas temas tohutu pinge. Pärast kokkupuudet sellise kogemusega tekib tavaliselt lõõgastus. Mõnikord aitab lihtsalt teadmine toimuvast aidata leevendada tohutut pinget.
Ja siis tasub hakata sisse laskma tunnet: „Olen. Ma olen elus. Ükskõik, mis juhtub, on mul siin maailmas alati koht. Ja proovige seda tunnet otse läbi viia kõikide keharakkude kaudu.
Ja pärast sellist sügavat tööd tunneb naine juba rohkem sisemist tuge. Nüüd ei looda ta mitte hirmule, vaid sellele, et tema jaoks on siin maailmas alati koht. Nende inimestega või teistega, kuid tema jaoks on selles maailmas alati koht!
P. S. Ja milline hirm köidab teid ja takistab teil elada kasside lõdvestunud olekus? 😏
Soovitan:
Magan Järgmises Maailmas
Selline olukord juhtus eile. Tegus ja tegus naine 50ndate alguses, teate, on neid väsimatuid, kelles kõik põleb kätes, minestab kohe proovis mingite veresoonkonnaprobleemide tõttu, ta on hüpotooniline. Mõistnud, ütleb ta, et teeb praegu palju tööd, palju proove, väga vastutustundlik inimene - ta ei saa tühistada ega ümber planeerida, sest ettekandekontsertide aeg ei saa piisavalt und.
Gestalti Muinasjutt Poisina Kogu Maailmas Peaks Olema
Emal ja isal on laps. Ja nad otsustasid, et see oleks õige ja võib -olla isegi täiuslik. Maailm on õnnelik ja naabritele on seda võimalik näidata ning nii, et ta elaks nii, nagu nad välja mõtlevad, ja oleks neile mugav ning nii, et poleks häbi.
Mul On Häbi Näidata, Et Mul On Häbi. Võimendatud Häbi: Kuidas Naasta Ellu (2. Osa)
Kirjutan seda artiklit häbiteema jätkuna ja tahan kaaluda psühholoogilisi kaitsemeetmeid, mida kasutame häbi tundmise ja äratundmise vältimiseks. Fakt on see, et mürgine häbi on üsna raske ja ebameeldiv kogemus, mis pigem nõrgendab kui tugevdab meid.
Kes Siin Juhib. Kuidas Tugev Naine Suudab Suhte Luua
Mind hämmastab alati sõnastus "Tugev naine on see, kes saab kõigega ise hakkama, edukas ja turvatud." Tegelikult võib seda öelda iga küpse inimese kohta, kes on lakanud olemast laps ja ei mängi suhtes ohvri rolli. Kuigi ma saan aru, kust moonutatud vaade tuleb.
Miks Sul Armastuses õnne Pole? Siin On üks Peamisi Põhjuseid
Üks teie isikliku elu probleemide peamistest juurtest on peidetud sügavale teie psüühikasse, nii et te ei pruugi isegi meeles pidada - teie vanemlik perekond, milles te üles kasvasite. Kui te pole oma elu põhitõdedelt saanud tingimusteta armastust, siis see perekond polnud täielik ja terve, kuid suuremal määral - düsfunktsionaalne.
