7 Huvitavat Raamatut Kaasaegsele Naisele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-31 14:10

7 Huvitavat raamatut kaasaegsele naisele.

Mida rohkem me otsime juhiseid selle kohta, kuidas sa pead olema armastatud, kuidas välja nägema, mida süüa, kuidas mehega käituda, millele mõelda. Mida enam me ei kuule oma tegelikke soove ja tundeid.

Need 7 raamatut aitavad teil sissepoole vaadata, ennast tundma õppida, vähendada ärevust ja alustada oma elu ja suhete loomist oma eelistuste põhjal.

1. „Nagu naine tahab. Seksiteaduse töötuba, Emily Nagoski.⠀

Selle kohta, mis muretseb iga naise pärast. Kõige sagedasem küsimus konsultatsioonil: "Kas minuga on kõik korras, kui ma olen / oman …?". Ja igaühe jaoks on oluline teiega "jah" kuulda, kõik on korras. Raamat aitab naisel õppida tundma seksi füsioloogilist külge, keha reaktsioone, miks seksuaalne iha ja erutus tekivad või kaovad, orgasmi kohta. Kogu tõde naiste seksuaalsuse kohta on kirjeldatud huvitaval ja kättesaadaval viisil ning hajutatud valed müüdid “selle kohta”. Raamat põhineb teaduslikel uuringutel. Mõjutab nii anatoomilisi kui ka psühholoogilisi aspekte. Võimaldab uurida ennast ja oma reaktsioone. Sisaldab küsimustikke, harjutusi ja juhiseid

2. „Keha, toit, seks ja ärevus: mis teeb tänapäeva naise murelikuks. Kliinilise psühholoogi uuringud ", Julia Lapina

Ükskord võis üks mees näha kogu naise paljast keha. Tänapäeval on see avalikkuse suure tähelepanu ja hindamise objekt.”⠀

Paljud on mures, et neil on midagi viga, katsetades dieete, süste, plastilist kirurgiat, kui nende keha ei vasta tänapäeva moele. Samal ajal muutub mood pidevalt. Ärevuse tase tõuseb. Ja ilutööstus pakub uusi lahendusi, kuidas sobitada oma keha universaalsele standardile, et seda ilusaks pidada. ⠀

Raamat on kasulik neile, kes ei armasta oma keha, tunnevad end süüdi pitsalõigu söömise pärast ja karistavad end jõusaalis. Need, kes peavad end koledaks ja kardavad, et neid ebatäiusliku figuuri või välimuse pärast tagasi lükatakse.

3. „Aretus vangistuses. Kuidas sobitada erootika ja igapäevaelu”, Esther Perel.⠀

Võib-olla kõige põletavam teema paaridele, kes on abielus või pikaajalises suhtes: kuidas proovida erootikat ja igapäevaelu? Miks sugutung väheneb ja kuidas seda tagasi saada? Autor, 20-aastase kogemusega psühhoterapeut, tuginedes oma praktilistele kogemustele ja teadusuuringutele, juhib väga tõsist, kuid mitte igavat, ausat ja avameelset vestlust intiimsusest, erootikast, uudsusest ja turvalisusest pikaajalistes suhetes.

4. “Huntidega jooksmine. Naiste arhetüüp müütides ja legendides ", Clarissa Pinkola Estes

Tõlgitud 25 keelde. Raamat läbi aegade. Aitab naisel naasta oma juurte juurde, äratab tsiviliseeritud maailma allasurutud instinkte. Saage looduses loomulikuks. Kogu maailmast kogutud iidsete legendide näiteid kasutades naaseb autor naise juurde põlise sisemise vabaduse ja elavuse tunde. Aitab ennast tagasi saada. Üks esimesi raamatuid naistest ja naistele, mida ma loen ja töö käigus perioodiliselt selle juurde tagasi pöördun. Eriti soovitan lugeda neil, kes elavad läbi identiteedikriisi, vanusekriisi või probleeme suhetes meestega.

5. "Tupe. Naiste seksuaalsuse uus ajalugu, Naomi Wolf

Põnev ja täis ootamatuid avastusi rändab naise sisemaailma. Saate teada, et tegelikult on tupe ja aju vahel tihe seos. Tõendid põhinevad teaduslikel uuringutel biokeemiliste protsesside kohta, mida tupe ajus käivitab. Vagiina määrab naise loovuse, enesekindluse ja isegi iseloomu. Tegelikult on ta naise hinge lahutamatu osa. Seda seost teades saab lõpuks paremini mõista naiste seksuaalsust ja isiksust. Ja naise jaoks tähendab see - mõista ja hinnata ennast.

⠀ 6. “Intuitiivne söömine. Kuidas lõpetada toidu pärast muretsemine ja kaalust alla võtta ", Svetlana Bronnikova

>

Anoreksia, buliimia, ülesöömishoogude olemusest. Kuidas lapsevanemaks olemine mõjutab teie suhet toiduga. Saate kindlaks teha, kas olete ettevaatlik sööja, professionaalne või hoolimatu. Raamatu teine osa on praktiline juhend intuitiivseks söömiseks. Ei mingeid keelde. Ilma piiranguteta. Ei mingeid dieete.

7. Naised, kes armastavad liiga palju, autor Robin Norwood ⠀

Kui teie jaoks tähendab "armastama" "kannatama", muudab see raamat teie elu.

Leiad vastused küsimustele „miks ma valisin alati valed mehed? Miks ma ei lasknud end parimal viisil kohelda? Miks sul tavaliste armastavate meestega igav hakkas? Kasulik neile, kes kasvasid hävitavas perekonnas.

"Naised, kes armastavad liiga palju, võivad vabaneda kannatustest ja valudest, mida intiimsus neile toob - kui nad leiavad endas jõudu ennast aktsepteerida ja armastada."

Raamat aitab teil mõista oma armastuse kannatuste põhjuseid ja lõpetada enda süüdistamine, mõista, kuhu liikuda, et ükskõikse mehe tähelepanu eest võidujooksust välja murda.

Jelena Ermolenko

Psühholoog. Psühhoanalüütik.

Naiselikkuse ekspert

psühhoseksuaalne areng

Toon elu maitse tagasi! 🌟✨💫