2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Üks mu lemmikjutte psühholoogia vallas. Ja kes loeb lõpuni, saab aru, kui seotud on meiega igaüks.
Kord läksid psühholoog B. V. Zeigarnik ja tema õpetaja rahvarohkesse kohvikusse. Tema tähelepanu köitis asjaolu, et ettekandja, olles tellimuse vastu võtnud, ei kirjutanud midagi üles, ehkki tellitud roogade nimekiri oli lai, ja tõi kõike lauale midagi unustamata. Oma hämmastava mälu kohta tehtud märkuse peale kehitas ta õlgu, öeldes, et ei kirjuta kunagi üles ega unusta. Siis palusid psühholoogid tal öelda, et nad valisid menüüst külastajad, keda ta oli enne neid teenindanud ja kes olid just kohvikust lahkunud. Kelner oli segaduses ja tunnistas, et ei mäleta kuidagi nende tellimust. Peagi tekkis idee katsetada eksperimentaalselt, kuidas toimingu täielikkus või mittetäielikkus mõjutab meeldejätmist.
Ta palus katsealustel piiratud aja jooksul intellektuaalsed probleemid lahendada. Lahenduse tegemise aja määras ta meelevaldselt, et ta saaks lasta subjektil lahenduse leida või igal hetkel teatada, et aeg on möödas ja probleem pole lahendatud.
Mitme päeva pärast paluti katsealustel meelde tuletada probleemide tingimusi, mida neile lahendamiseks pakuti.
Selgus, et juhul, kui probleemi lahendamine katkeb, jääb see paremini meelde kui edukalt lahendatud probleemid. Mälus olevate katkestatud ülesannete arv on ligikaudu kahekordne mäletatud lõpetatud ülesannete arvust. Seda mustrit nimetatakse Zeigarniku efektiks. Võib eeldada, et teatud emotsionaalne stress, mis ei saanud lõpetamata tegevuse tingimustes tühjenemist, aitab kaasa selle säilimisele mälus.
Meie mälus on alati midagi, mida me pole lõpetanud. Ja isegi kui meile tundub, et see on minevik ja seda ei tasu segada või „ma mõtlen sellele homme” ja et homne päev ei tule aastateks, koguneb emotsionaalne stress. Kogunenud erinevatest olukordadest, asjaoludest, põhjustest. Nagu igal anumal on oma võimsus, pole ka meie keha põhjatu. Varem või hiljem tuleb kõik, mis ei sobi, närvivapustuste, apaatia, meeleheite, depressiooni, haiguste kaudu.
Juhtub nii, et paljude aastate jooksul kanname endaga kaasas palju pooleli olevaid asju (perioodilise pritsimisega). Me kulutame neile oma sisemise energia. Ja kõige ohtlikum on selles see, et me isegi ei märka, kuhu meie jõud lähevad, miks sees olev ruum ülevoolab.
Eriti puudutab see järgmist:
- lõpetamata dialoogid;
- vestlused, milles esines arusaamatusi;
- emotsioonid, mis ei ole tühjenemist saanud;
- allasurutud tunded;
- olukordi, mida tahame unustada;
- soove, mida ei julgenud täita;
- olukordi, mida te ei saa endale ja teistele andestada;
- inimesi, keda tahame meelega elust kustutada.
Leidsite nimekirjast midagi tuttavat?
Meile tundub, et see kõik ei mõjuta meid. Ja lõpuks on see meie seljakotis ülejäänud elukoorma hulgas. Seetõttu on väga oluline leida viise juhtumi lõpuleviimiseks. Saate seda ise teha või siduda psühholoogiga.
Soovitan:
Kuidas Mõjutavad Vanemad Teie Isiklikku Elu? Osa 3. Lahendused
TÄHTIS: enne nende harjutuste tegemist rõhutage kindlasti, et iga perekond on individuaalne, iga lugu on eriline. Ja peate mõistma konkreetse isikuga negatiivse olukorra ja konkreetse konsultatsioonitaotluse põhjuseid. Enda diagnoosimine pole kasulik.
Ei Ole Ruumi Eksimiseks. Ärevus, Mõtted Ja Tegevused OCD -s
Kinnisideed on obsessiivsed mõtted. Sunnid on kompulsiivsed tegevused. Nende vahel on ärevusseisund. Obsessiiv -kompulsiivne isiksushäire (OCD) - sellise diagnoosi paneb psühhiaater, kui inimene ei suuda üle kahe nädala täielikult oma harjumuspärast eluviisi juhtida:
"Lõpetamata Rinnapiima" Lõpetamiseks. Või Elu Motoga "Vaata, Kuidas Ma Kannatan!"
Lõpuks tahan ma tõesti tunda sidet teisega, aktsepteerimist ja armastust, millest lapsepõlves nii puudus oli. Ja see tundub täiesti reaalne ja vajalik. Ja see on loomulik. Meid kõiki on tõesti vaja armastada, aktsepteerida sellisena, nagu nad on, lasta end väljendada ja loomulikult meiega õnnelik olla.
Kuidas Hormoonid Meid Mõjutavad
Hormoonid ja neurotransmitterid on orgaanilise iseloomuga bioloogilised toimeained. Vereringesse sisenedes mõjutavad need ainevahetust ja muid füsioloogilisi funktsioone laias laines, põhjustades kiiret ja pikaajalist muutust keha funktsionaalses seisundis.
Arendavad Tegevused Lastele. Kui Vajalik?
Laps on juba isiksus, ta uurib väsimatult kõike, mis teda ümbritseb. Tänapäeval on palju arendavaid tehnikaid. Ja vanemad mõtlevad sageli, mida valida, millisesse arenduskeskusesse minna, kus beebil läheb paremini?! Või äkki tasub lapsega koos töötada ainult kodus?
