Ei Ole Ruumi Eksimiseks. Ärevus, Mõtted Ja Tegevused OCD -s

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kinnisideed on obsessiivsed mõtted. Sunnid on kompulsiivsed tegevused. Nende vahel on ärevusseisund. Obsessiiv -kompulsiivne isiksushäire (OCD) - sellise diagnoosi paneb psühhiaater, kui inimene ei suuda üle kahe nädala täielikult oma harjumuspärast eluviisi juhtida: minna tööle, kohtuda sõpradega, minna kodust välja toidukaupade järele jne. hirm ja ärevus, et midagi võib juhtuda, et ta unustas midagi või ei teinud midagi katastroofi ärahoidmiseks.

Mis takistab tal harjumuspärast eluviisi juhtimast? Obsessiivsed häirivad mõtted, et midagi võib juhtuda, ja obsessiivsed tegevused, millega inimene püüab ära hoida "eelseisvat katastroofi". Kõige sagedamini saab OKH patsient aru, et temaga on midagi valesti, kui ta viiendat korda peatusest koju naaseb, et kontrollida, kas ta sulges ukse või lülitas triikraua välja. OCD -ga inimene ei saa ringides käimisest välja.

Perfektsionism, meie plaanide elluviimise takistamine, alkoholisõltuvus, toitumisprobleemid, liigne korrasoov, obsessiivsed rituaalid - kõik need probleemid pärinevad OCD -st.

OCD põhineb uskumustel:

"Kui ma hakkan midagi tegema, tuleb seda teha laitmatult";

"Iga tegevus peab viima tõhusa ja sisuka tulemuseni";

"Kui ma teen midagi, mis pole piisavalt hea, järgneb karistus";

"Ma pean olema kõiges täiuslik";

“Kui mul on millegi või kellegi kohta halbu mõtteid, siis olen ma halb”;

"Kõik, mis minu arvates realiseerub, pean oma mõtteid hoolikalt jälgima."

Selleks, et teha kindlaks, millise isiksushäire või dünaamikaga konkreetne ärevus kuulub, on võimalik analüüsida, mida patsient kardab.

Kui me räägime paranoilisest dünaamikast, on hirm kokkupuute ees. Näitan ennast ühena, kuid tunnen end teistsugusena. Maailm minu ümber on minu jaoks ohtlik ja ebasõbralik. OCD dünaamikas peitub hirm karistuse ees. Pean arvestama kõigi pisimate detailidega, kontrollima kõiki võimalikke sündmuste arengu stsenaariume. Pean end hästi ette valmistama ja siis lihtsalt midagi ette võtma, sest mul pole eksimisvõimalusi. See hirm areneb kahe- kuni kolmeaastasel lapsel. Sel ajal hakkab laps ruumi valdama, uurima ruumis, tänaval olevaid esemeid ja nende omadusi. Sel ajal käib ta potil ja esimest korda näeb ta enda loodud loovust: poti sisu. See, kuidas vanemad ta teoseid tajuvad: kaka potti, maalitud tapeet, laiali jahu, määrdunud ema huulepulgaga - määrab tema suhtumise enda võimetesse. Või võib ta katsetada, luua, luua või tema tegevus on midagi häbiväärset, räpast ja teda karistatakse igasuguste impulsside, loovuse eest. Obsessiiv-kompulsiivse dünaamikaga patsientidel on tugev sisemine konflikt "peaks" ja "taha" vahel.

OCD -ga patsientidel on järgmised probleemid:

- raskused valiku tegemisel, sest mida ta ei vali, seda ta ei kontrolli;

-hüpertrofeerunud sõltuvus sellest, mida teised arvavad;

-ebakindluse talumatus, ülivastutus kõigi ja kõigi eest.

Töötage OCD raviks hõlmab psühhoanalüütilist, kognitiiv-käitumuslikku (CBT) lähenemisviisi, rasketel juhtudel uimastiravi.

Psühhoteraapia on suunatud:

- teadmiste saamine häire põhjuste ja mehhanismide kohta;

- fantaasiamõtete eraldamine nendest, mis on seotud reaalse sündmusega;

- oskuste omandamine, et taluda ebakindlusest, ärevusest, ebakindlusest tulenevat stressi;

- enesehinnangu tõstmine - suhtumise muutmine iseendasse;

- lõdvestumise, hingamisharjutuste, meditatsiooni oskuste omandamine;

- oma tegeliku elu tahtlik järkjärguline täitmine uute emotsionaalselt oluliste sündmuste ja inimestega.

Positiivne dünaamika OCD ravimisel on võime kasutada oma iseloomuomadusi enda kasuks. See viitab teie võimele tõhusalt teha, oskuslikult planeerida, olla detailide suhtes tähelepanelik. Samuti hakake oma tootlikkusest rõõmu ja rahulolu leidma, leidke koht loovusele ja loovusele erinevates eluvaldkondades.