2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas kõik suletud kristallid tuleb sulgeda?
Mis on lõpetamata gestalt?
Gestalt tähendab teie vajadustega seotud protsesside teatud konfiguratsiooni. Teil on vajadus, olete sellest teadlik ja otsite kedagi või midagi, mida rahuldada. Rahuldage see vajadus ja liikuge edasi - ilmub uus vajadus.
Neid tsükleid võib tavapäraselt nimetada gestaltideks. Kui gestalt on puudulik (kuigi gestaltiterapeudid ise kasutavad sellist fraasi harva), tähendab see, et kas teie vajadust ei mõisteta ja proovite seda alateadlikult rahuldada, pinget välja mängides. Või olete teadlik oma vajadusest, kuid teatud etapis lõpetate tsükli. See võib juhtuda seetõttu, et vajadus, millest olete teadlik, tundub teile piinlik või kardate seda rahuldada.
Nii esimene kui ka teine variant sarnanevad ringis käimisega. Esimesel juhul satute konflikti samasse kohta, kuid ei saa aru, miks, ja teisel juhul saate aru, miks just siia sattusite, kuid siiski peatate protsessi.
Elu lõpetamata kristallid kipuvad segama. Kui väljusite suhtest seda suhet lõpetamata, lahkusite tööst tunnustust saamata ja kasvasite lõpuks üles, ilma et oleksite kunagi väike olnud - need on kõik lõpetamata kristallid.
Zeigarniku klassikalise eksperimendi tulemused väidavad, et katkestatud toimingud või olukorrad omandavad mälus erilise "staatuse". Aju naaseb nende juurde ikka ja jälle.
See on teaduslik, kui soovite - gestallid tuleb sulgeda.
Elamata traumas tuleb elada, kuid protsessil on ka negatiivne külg.
Mõnikord on parem gestaltti sulgemine edasi lükata
See on meiega toimuva analüüsimine ja mõistmine.
Kui inimene teab palju ja suudab leida põhjusliku seose, viitab see sellele, et ta on tark või väga hirmul ja tark, kuid ei tähenda, et ta oleks endast rohkem teadlik. Kui peatute oma elus ja proovite aru saada, mis teiega toimub ja miks, muutute oma neuroosi osas pädevamaks, kuid see võib muutuste protsessi isegi keerulisemaks muuta, mitte seda kiirendada.
Mõistmine toimib vastupidi.
Kuna hetkel, kui tunnete, et teie elu, sellele lähenemine ja kontakti loomise viisid teile ei sobi, ja proovite seda analüüsida, siis mida te teete? Pinge, see tähendab, elujõuline energia, mille olete kogunud, suunate katsetesse kontseptsiooni üles ehitada. See tähendab, et te muidugi selgitate, miks te seal ja seal olete, kuid te ei saa otsida alternatiive.
Teadlikkusel on töö teine külg.
Kui olete silmitsi häbi, hirmu või süütundega, ärge kunagi võitlege nendega ega püüa neid mõista - see on mõttetu. Pealegi, kui seda selgitada, on see mingisugune lõpp -punkt.
Suletud gestalt võib sel juhul tunduda lause. - Olen enda suhtes liiga ebakindel, sest lapsena ei tohtinud ma oma arvamust avaldada. Mul on avaliku esinemise pärast liiga häbi, sest kukkusin lasteaias toolilt maha. Kõik. Olukord on selge ja arusaadav. See on lõpp sinu peas. Olete nüüd aktsepteerinud, et olete liiga ebakindel või häbelik.
Inimene, kes saab aru, miks ta ei loo suhteid teiste inimestega, kaotab vajaduse muutuda
Need toimingud, mida me pole lõpetanud, jäävad meie mällu kauemaks. Ja nad kipuvad meid muutustele stimuleerima. Kui me selgitame, mis toimub, siis gestalt justkui sulgub ja midagi pole vaja muuta.
Energiat saate kulutada mõistmisele või teadlikkusele.
Me muutume uuenduste kaudu. Miks meie elus ei toimu soovitud muutusi? Sest me märkame ainult seda, mida märkame, ega näe midagi, mis oleks selle olukorraga vastuolus.
Näete ainult seda, mida olete valmis nägema. Revolutsioon toimub hetkel, kui te endalt küsite mida veel? »
Soovitan:
Piirid. Kas Ma Pean Ehitama? Ja Kuidas?
Piirid … Seda sõna korratakse pidevalt ja erinevates tõlgendustes: "Peate oma piirid paika panema." "Sa lubasid oma piire rikkuda" „Kuidas seate piire? Mu lähedased rikuvad neid pidevalt " Kuidas saate neid installida?
Motivatsioon. Kas Ma Pean Teda "otsima"?
Motivatsioon ja motivatsioon … sõnad, mis on kindlalt meie ellu sisenenud. Kõik on neid juba ammu tundnud: "Kust leida motivatsiooni?", "Kuidas ennast motiveerida?" Mis puudutab motivatsioonisüsteemi, mis on ehitatud näiteks ettevõttele, kooli, perele, siis see puudutab mõju ja mõju inimesele.
Kas Ma Pean Aru Saama, Kes Sa Oled - Tüdruk Või Poiss?
Suhtumine oma sugu on teie isiksuse oluline osa. See moodustub endiselt emakas ja sõltub sellest, keda vanemad ootavad - poissi või tüdrukut, keda nad on valmis oma lapsena vastu võtma. Sageli tundub, et ultraheliuuringul olev loode varjab suguelundeid, võib -olla kardab, et seda ei aktsepteerita kehas, mis tal on.
Mida Valida: Kas Pean Või Pean?
Väga sageli, kui meile öeldakse: "Sa pead …", tõuseb meis kohe pahameel ja protest: "Ma ei taha", "Ma ei taha", "Mulle ei meeldi, et neid sunnitud.” "Sa pead" on sund. Reeglina on tegevused, mida peame tegema, suunatud neile, kellelt me ei saa keelduda.
Kas Ma Pean Negatiivsetest Emotsioonidest Lahti Saama
Sageli väljendavad inimesed, kes minu kontorisse tulevad, soovi vabaneda ebamugavatest tunnetest või emotsioonidest. See võib olla ärevus või hirm, viha või pahameel, meeleheide või meeleheide, midagi muud, alati sügavalt isiklikku ja alati kogetud elus takistuseks.
