Miks Me Haiged Oleme?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Sokrates ütles kunagi: "Te ei saa ihu tervendada ilma hinge tervendamata."

Teda järgides järgisid seda arvamust tema õpilased ja filosoofid.

Giselle Arrou -Revidi uskus ka: - "Valu loob ühenduse keha ja hinge vahel."

Need mõtted on jõudnud olevikku, kuigi mõnikord moonutatud versioonis.

Selles artiklis tahan natuke selgitada, kuidas Gestalt-teraapia ja kehale suunatud psühhoteraapia praegu haigust ja sümptomit vaatavad.

Kus keha ja mind nähakse ühtse tervikmehhanismina.

Praegu on üha rohkem haigusi või sümptomeid, mida ei saa ravida arstide või ravimite abil. Ja üha sagedamini kuuleme väljendit - see psühhosomaatika.

See teave liigub paremale ja vasakule, kuid mil määral on see elus abiks ja rakendatav? Seda moes ebamäärast määratlust on raske ära kasutada.

Olles end tosin aastat õppinud ja professionaalsest küljest - kehale suunatud psühhoteraapiast, hakkasin mõistma, kui organiseeritud ja enesekindlalt kinnitan, et side keha ja psüühika vahel on lahutamatu.

Paljudel on arusaam kehast, see on nüüd tavalisem eraldi objekti … Nagu midagi, mis kuulub mulle, kuid pole mina. Ja ma ei vastuta tema protsesside ja lahkuse eest. See on lihtsalt mehhanism, mis töötab õigesti. Toidan, pesen, hõõrun koorega, nii et see jätkab oma ülesannete täitmist. Näita mulle maailmas atraktiivset. Ole seksuaalselt paindlik. See oli tervislik ja teenis mind pikka aega. Kaitses mind tarbetute kontaktide eest. See. See kõlab isegi eemal.

Meditsiini ja farmaatsiaäri ülemaailmne areng, fotoshopitud läikivate fotode kasv ja sporditööstuse rahvusvaheline psühhoos suurendavad veelgi objekti pilk ja suhtumine oma kehasse.

Siis muutub keha ja välimus manipuleerimise objektiks, kus inimene kannab vastutuse tema ja oma tervise eest spetsialistidele. Sporditreenerid, toitumisspetsialistid, arstid, kosmeetikud jne.

Ei, ärge arvake, ma ei ole selle kõige vastu. See on lisandmoodul, kui kasutate seda õigesti. See on väline. Kuid see ei tohiks olla aluseks suhetes iseenda ja oma kehaga.

Koolituse ja moodsate toimingute abil saan parima ja täiusliku (kuigi kes selle kriteeriumi määratleb) keha.

Aga see ei ole enam minu oma … Ja see objekt, millega ma manipuleerin, et vastata millelegi või kellelegi.

Ma suudan endale teha kõige ilusamad näojooned, kui ma leian noa all. Ja see pole enam mina.

See on enese väline ümberkujundamine, mis on kohandatud sotsiaalsete moodsate standarditega. Aga kes ma siis olen? Peate veel õppima elama ja selle uue asjaga toime tulema.

Inimene haigestub ja jookseb kohe arsti juurde, andes talle vastutuse oma tervise eest. Näiteks tehke kõik, mis on minu tervise hoidmiseks vajalik. Ja paranemisprotsess on ravi tipuks, mitte põhjus ise. Ja ravi võib olla ka arstide manipuleeriv.

Olles seda kõike teinud, pole veel fakt, et ma muutun õnnelikumaks ja tervemaks.

Pärast selliseid mõtisklusi tahan ikkagi rohkem tähelepanu pöörata ja kaaluda ideed keha ja hinge lahutamatusest.

Ma olen oma keha … Keha olen mina ja see, kuidas ma välja näen, kuidas ma end tunnen - see peegeldab mind ja minu sisemist seisundit.

Keha, nagu ma olen omaette, ei saa haigestuda. Millegipärast teen endale haiget. Ma teen ennast massiivsemaks ja raskemaks. See teeb end lihtsamaks.

Keha on minu hinge ja teadvuse peegeldus ja projektsioon

Haigus või sümptom on minu raskuste ja probleemide vorm. Sümptom on võimalus öelda mulle, et osa minu vajadustest ei ole täidetud. Või on mõni minu emotsioon "kinni jäänud" ja tekitab pinget.

See tähendab, et kui mul on soov - enamasti teadvuseta - ja ma ei suuda seda praegu elus rahuldada, siis jään haigeks. Ja mu haigus aitab mul seda vajadust rahuldada.

Jah, see kõlab hullumeelselt. Ma tahan midagi, ma ei saa seda ligipääsetaval viisil kätte, siis tulen ma enda jaoks välja sümptomiga, mis teenib minu tõelist soovi.

Me oleme harjunud käsitlema haigust või sümptomit kui midagi, mis kohutavalt segab, me ei vaja seda, ma tahan sellest lahti saada. Aga tegelikult aitab sama sümptom sind!See on ainus viis liikuda ringi ja kohaneda oma soovidega.

Ehkki sellest võib teil olla raske aru saada, toon hiljem illustreerivad näited.

Nüüd on ametlik nimekiri psühhosomaatilistest haigustest, mille puhul arstid ei suuda leida ühtegi valu põhjust. Ja seda täiendatakse.

Need sisaldavad:

• bronhiaalastma, lämbumine;
• hüpertensioon, vererõhu probleemid;
• ärevushäired paanika tasemele;
• stenokardia ja südameprobleemid;
• kaksteistsõrmiksoole haavand;
• haavandiline koliit ja igat tüüpi haavandid;
• neurodermatiit, nahaprobleemid;
• polüartriit, liigesehaigused.

Nimekiri on muljetavaldav ja - kui olete ettevaatlik - kehtib kõigi oluliste organite kohta.

Lisaks vajadusele, millest me nii vääralt aru saame, on sümptomi taga ka peatatud protsess - emotsioonid, mida hoitakse ja projitseeritakse kehale. Mingi organ.

Sellega alustamiseks peate natuke aru saama:

• ole teadlik aistingutest kehas. Kui kindlat sümptomit pole, võib tekkida tugev väsimus. Ma ei taha tööle minna jne.
• Milliseid emotsioone ja tundeid see olek minus tekitab? Kuidas ma olen selles seisundis? Kuidas ma ennast tajun?
• Kus need tunded ja emotsioonid kehas avalduvad?
• kui need on tunded, mis on kellegi või olukorra suhtes kinnipeetud, proovige seda meeles pidada. Mida sa seal otsustasid mitte öelda või mitte teha?

• proovige seda avaldada väljaspool. Viisid võivad olla erinevad ja loomingulised. Läbi keha liigutuste, sõnade, dialoogi, kirjutamise. Kuid loomulikult on parem kaasata kehalisi protsesse.

  Inimene on isereguleeruv organism. Ei sünnita endale midagi, mis pole talle kasulik. Seetõttu tasub haigust pidada millekski, mis aitab ja on kasulik. Selle meetodi abil saab aru, et psüühika blokeerib vajadused primitiivsel viisil.

Kui mul tekib äkiline peavalu, kuid see valutab harva. Võin viidata väsimusele, teabe üleküllusele, muutuvale ilmale ja elavhõbeda tagasiminekule. See on objektsuhe ja vastutuse üleandmine. Järgmine samm on võtta pill.

Kui püüan leppida tõsiasjaga, et korraldan endale valu. Milleks?

Sellele küsimusele vastates mäletan, et hommikul - oma mehega rääkides - ei öelnud ma talle, mis mulle ei meeldi. Hoidsin oma viha tagasi. Ja viha ilmnes sümptomina.

Või kui mul on peavalu, tunnen end suutmatuna mõelda, olla keskendunud ja produktiivne. Olen fookusest väljas. Hakkan ringikujuliste liigutustega oma templeid vajutama ja masseerima. Miks ma seda teen? Et pinget ei olnud.

See tähendab, et võin seda olukorda tõlgendada ka järgmiselt: - Ma ei saa endale alati lubada lõdvestuda ega jookse pea ees, et kõike teha. Ja kui mul on peavalu, on “seaduslik” lubada end peatada. Sümptomi abil rahuldan oma vajaduse, mida ignoreerin.

See näide räägib haigustest kui vajaduste rahuldamise viisist.

Oluline on ära tunda:

- Ma olen minu sümptom. Mina olen minu pea, see on minu pea ja mul pole teist. Miks selline aktsent? Kui inimesel on valu, tahab ta selle osa endast eraldada. Ja siis ei saa ta midagi teha sellega, mis talle ei kuulu. Peab tagastama omandiõiguse.

- Kuidas ülestunnistus kõlab? Ma reageerin valu rinnus sellele, mis mu elus toimub. Pigistan kurku. Keeran liigeseid. Jne.

- oluline on võtta vastutus enda ja selle eest, mida ma iseendaga teen.

Kui inimene ei ole valmis oma sümptomit sel viisil tunnistama ega tee sellega midagi, teenib see sümptom paljusid tema vajadusi.

- Lisaks on vaja mõista ja uurida, milliseid vajadusi sümptom teenib. Kuidas see aitab mul elada? Mis kasu on mul sellest olekust?

Siis saate otsida otsest viisi nende vajaduste rahuldamiseks. Kuidas muidu saan elus seda, mida tahan.

Ma ütlen teile - see pole lihtne viis.

Olen nõus, et mitte alati ja mitte kõiki sümptomeid ei pea sel viisil "ravima" ja uurima. Mõnikord on oluline seda teha koos psühhoterapeudi ja arstidega.

Kuid kui olete enda suhtes tähelepanelik, on esmastele sümptomitele alati lihtsam jälile saada ja nendega alustada.

Praegu näiteks kirjutan seda teksti temperatuuriga. Samas elan saarel, +35. Viimasel ajal minimaalse suhtlusega päris inimestega. Põhimõtteliselt pole ma haige. Ja nakatumine oli võimatu.

Ülaltoodud näpunäidete kohaselt kõndisin läbi ja tunnistasin endale: -

Tegin endale haiget, sest olen väsinud. Nüüd olen selline, kes nõuab minult vähe ja on lõdvestunud. Lasin endal lihtsalt valetada. Ja seda ma oma elus luban endale harva. Seetõttu korraldasin selle sümptomi lõõgastumisvajaduse rahuldamiseks. Otsin võimalusi oma soovide rahuldamiseks, et mitte haigeks jääda. Ja ma soovin teile sama.