2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Iga tüli, mis lõpeb eduka leppimisega, aitab teil partnerile lähemale jõuda. Vahetult tüli ajal on emotsionaalne kaasamine kindlasti vajalik - vanduge, väljendage rahulolematust, ärge vaikige ja rääkige oma tunnetest (viha, pahameel, ärritus, soov midagi muuta). Emotsioonide vabastamine on iga skandaali lahutamatu osa. Kui te oma emotsionaalseid kogemusi ei väljenda, muutub suhe surnuks ning väljaütlemata kaebused kogunevad ja avalduvad muudes pisiasjades.
Tülide korral on välja ütlemata reeglid:
- Kehalist peksmist partneri vastu ei tohiks lubada (see on paaris isikliku piiri ja ohutuse rikkumine).
- Te ei saa isiklikuks saada (hüüdke nimesid (loll, idioot jne) ja alandage ropu keelega inimest).
Inimene ei vääri sellist suhtumist lihtsalt sellepärast, et ta puudutas sõnade või tegudega mõnda hingepaela ja partneri paranemata haava, mis teeb siiani haiget. Võib -olla oli see tõesti partneri provokatsioon konkreetsete tunnete väljendamiseks, kuid siiski ei vastuta ta otseselt vastuse eest. Selliste emotsioonide avaldumine tähendab, et vestluspartneri hingel puudub piisavalt tugev tuum, mis võimaldaks tal kontrollida tunnete väljendamist. Selle fakti mõistmine ja aktsepteerimine on paljudele inimestele valus ja ebameeldiv, kuid seda tuleb tulevaste suhete harmooniliseks arenguks arvestada.
Väljapääs tülist eeldab konstruktiivset dialoogi pärast emotsionaalset tormi, mille käigus mõlemad vestluspartnerid on raevuhoos, hüsteeria, kogunenud pahameel häirib õigete ja kaalutletud otsuste tegemist (kirglikus seisundis on aju hägune).
Mõned inimesed kogevad solvanguid väga pikka aega (nädal, kuu), nii et peate laskma oma partneril rahuneda, mõistusele tulla ja oma tegude üle järele mõelda. Alles siis saate üksteisega ausalt ja ausalt rääkida.
Kuidas tülist õigesti välja tulla?
- Soovitatav on kasutada "mina-sõnumeid" dialoogis partneriga (ma tunnen viha, kui te ei pese oma kruusi enda järel, ärge sulgege šampooni jne).
- Soovitage alternatiivi (palun tehke seda … ma tunneksin end palju mugavamalt ja rahulikumalt).
- Kuulake oma partneri reaktsiooni. Võib -olla ei sobi pakutud alternatiiv talle teatud psühholoogilise barjääri või trauma tõttu.
- Leidke koos kompromiss. On hädavajalik olla partneri soovide suhtes tähelepanelik, kuulata oma tundeid, tagada kompromissis alati tasakaalu järgimine (pingutusi peaksid tegema mõlemad partnerid, olenemata kogetud pingetasemest).
- Oluline on mõista, et tülid ei ole õudus, millega tuleb võimalikult kiiresti tegeleda. See on vajalik ja loomulik tingimus soojade ja intiimsete suhete arendamiseks paaris, eriti kuni 7 aastat kestnud abielu. Arvatakse, et sel perioodil hõõruvad partnerid üksteise vastu, tunnevad ära peidetud hirmud ja valud.
India filosoofiaprofessor Osho uskus, et ilma vihata ei saa olla armastust. Gestaltteraapia õpetab partnereid nägema üksteist isiksuste, mitte funktsioonidena. Selleks on esiteks vaja lahendada tekkinud konfliktid edukalt, mõista teise inimese huve ja vajadusi, mitte karta oma valusaid punkte kallima ees avada, selgitades tõelist põhjust. emotsionaalse reaktsiooni tekkimiseks. See on ainus võimalus suhetes lähedasemaks saada.
Soovitan:
Kuidas Probleemi Lahti Saada
Mõnikord piisab probleemi, isikliku raskuse ja selle osadeks jaotamisest ning selgub, kuhu koer on maetud, ja see on nii hea, et ärkasime selle ikkagi üles. Tahaksin soovitada sellist lähenemist. Pärast igat sammu annan navigeerimiseks näpuvastuse.
Ahnuse Tüübid Ja Põhjused. Kuidas Ahnusest Lahti Saada
Mis on ahnus? Mis on selle kontseptsiooni olemus? Millised on esinemise põhjused? Ja mida teha ahnusega, kui see sind häirib? Ahnus on mõõdutu soov omandada või tarbida. On veel üks määratlus, mis selgitab lühidalt ja lühidalt, mis on ahnus - see on hirmust hirmutav nälg.
Mis On õige Ja Miks See õige Nii Halvaks Teeb? Läbipõlemine - Mida Teha?
Internetis kirjutatakse nii palju kui õigesti. Kuidas õigesti süüa, õige igapäevane rutiin, kuidas elada, hingata, kõndida, fart. Kuidas olla suhtes õigesti, kellega olla ja kellega mitte. Kui lahkusid, siis lase lahti. Kui abielus, siis mitte armastuses.
Kuidas Agressioonist Lahti Saada?
"Kuidas agressioonist lahti saada" - lugesite pealkirjast. Mõelgem kõigepealt: milleks see üldse mõeldud on? Asi pole ainult selles, et see eksisteerib looduses üldiselt ja eriti inimestes. Agressioon ei ole enamasti midagi kahjulikku, midagi, mis tekkis eikusagilt ja millest peate kiiresti vabanema.
Kuidas Toksilisusest Lahti Saada?
Kas olete avastanud mürgiste inimeste märke ja pole kindel, mida teha? Üldiselt ei pea te sellega vaeva nägema ("Ma olen mürgine inimene, see on kõik!"). Tegelikkuses on aga olukord tõsine. Miks see võib nii tähtis olla? Esiteks jäetakse teid ilma suhetest elus, lähedastest ja nende toest.
