2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mehe õnn seisneb tema võimes elus realiseeruda, oma potentsiaali oma eesmärkide saavutamise kaudu paljastada, luua midagi olulist, väärtuslikku, huvitavat. "Kaasamise" marker ja selle võime kasutamise peamine tingimus on mehe eneseusaldus ja tugevus. Või nagu neile meeldib öelda, kindla "sisemise tuuma" olemasolu.
Enesekindlus on edu saavutamise eeltingimus väga erinevates eluvaldkondades. Mitte ainult äris, vaid ka suhetes, igasuguses suhtluses, enda arendamisel. Võime öelda, et see on sisemine seisund, mis iseenesest genereerib elus edu. Seetõttu on mehel äärmiselt oluline arendada enesekindlust, kui ta tahab selles elus vähemalt midagi väita.
Usaldus ja simuleeritud usaldus
Mis tahes küsimuse / teema arutamiseks on esiteks oluline, et sellest oleks selge ettekujutus. Mõistmise puudumine või ebaselge arusaam sellest, mis on "enesekindlus" tegelikult, tekitab endale illusioone, müüte, valesid, mis olukorda ainult halvendab. Ebakindel mees usub, et tegelikult on kõik korras, segab probleemi ja kõik kokkupõrked reaalsusega, kus tema ebakindlus “paljastatakse”, kaldub kõike selgitama, ainult mitte omaenda ebakindluse fakti.
Minu arvates on enesekindlus inimese psühholoogiline omadus, mille aluseks on tema võimete, võimete ja pädevuste adekvaatne hindamine, mis annab inimesele selge arusaama sellest, mida ta saab elus muuta ja mida ta saab saab ainult vastu võtta. Näiteks võib mees olla kindel, et läheb üle ookeani (Alain Bombard), kuna tal on ellujäämiseks vajalik teave ja oskused (kalapüük, vee magestamine, parvega sõitmine jne). Kuid tal ei pruugi enam olla sellist enesekindlust inimeste seisukohtade muutmisel merepääste teemal. Nendes inimestes tuleb liiga palju muuta.
Enesekindluse teine tunnus on mehe sügav isiklik veendumus oma õiguses elada ja käituda oma äranägemise järgi. Seda võib nimetada ka "sisemiseks suveräänsuseks", kui teil on ainult üks kuningas - teie ise. Sisemise suveräänsuse korral ei pööra mees tähelepanu hukka mõistmisele ja hinnangutele ebaoluliste ja isegi oluliste tegelaste poolt, vaid teeb lihtsalt seda, mida peab enda jaoks oluliseks, teeb otsuseid, mille õigsuses ta ei kahtle.
Tõelise enesekindluse vastandiks on uhkus, enesekindlus, teeseldud arrogantsus, odav eputamine, snobism, jultumus, ebaviisakas lobisemine ja nii edasi. Kõik need põhinevad sügavatel ja alatutel valedel enda kohta. Selline inimene lihtsalt kardab avastada julma ja ebameeldiva tõe selle kohta, kes ta tegelikult on. Ja et mitte seda tõde ise näha ega lasta teistel näha, imiteerib ta enesekindluse kaudu enesekindlust erinevate "atribuutide" (riietus, staatus, materiaalsed esemed) või nõrgemate alandamise abil.
Sellise positsiooni tagajärjed elus viivad alati katastroofiliste tulemusteni. Sest "ükskõik kui kaua nöör keerutab, saab see ikkagi otsa." Vorm, millel puudub sisemine sisu, varem või hiljem praguneb ja pseudokindla inimese sisemine olemus kukub välja. Pärast seda hakkavad kõik need, kes teda varem silmakirjalikult ja isegi siiralt imetlesid, teda kohe peksma (nii piltlikult kui ka sõna otseses mõttes). Seetõttu ei pea te endale valetama ja vormi taga ajama. See on halb. Peate sisu kallal töötama. See on pikem ja raskem, kuid tulemus on usaldusväärne.
Tõeline enesekindluse allikas
Sügava sisemise enesekindluse alus, alus on võime kanda vastutust (harjutada, realiseerida). Ennekõike enda ja oma elu pärast. Tegelikult ei suuda mees, kes on võimetu (kes on selle võime mingil põhjusel kaotanud, raisanud) enda, oma sõnade, tegude ja otsuste eest vastutama, kunagi end tõeliselt enesekindlalt tunda. Enesekindluse asemel saab ta demonstreerida vaid asendajaid ja enesekindluse "atribuute". Ta suudab tahtejõu mõjul käituda rahulikult ja kergelt, kuid kogenud pilk näeb selgelt kogu hiiglaslikku sisemist pinget, mida ta praegu kogeb.
Vastutusvõime muudab dramaatiliselt suhtumist ebaõnnestumistesse. Nüüd ei tajuta neid mitte midagi traagilist ja dramaatilist, vaid lihtsalt vigu, mis on tehtud tegelikkuse ebapiisava tajumise, põhjendamatute lootuste, illusioonide jms professionaalse tulemusena), realiseerida ja kõrvaldada. Ja lähtudes reaalsuse selgemast ja adekvaatsemast tajumisest, tehke õigeid toiminguid, mis viivad soovitud tulemuseni.
Kui teie jaoks on oluline luua suhe naisega, siis peaksite teadma, et mehes hindab naine ennekõike tema võimet tema eest vastutada. Naise eest vastutamine tähendab teha tema eest otsuseid, mis teda rahuldaksid ja tooksid kaasa erinevaid materiaalseid ja mittemateriaalseid lisatasusid („usaldus tuleviku vastu“, stabiilsus- ja turvatunne „nagu kivimüür“). Siis tunneb naine end rahulikuna ja õnnelikuna.
Enesekindluse taset mõjutavad aktiivselt alateadlikud ideed ja hoiakud, mis ühel või teisel viisil õigustavad vastutuse täitmist. Neid kõiki pole mõtet loetleda, kuna igaüks neist avaldub individuaalselt ja nende arv võib olla üsna suur.
Kõiki neid hoiakuid ühendavad järgmised tunded - süü, pahameel, lootus, häbi, enesehaletsus, teiste süüdistamine. Neid tundeid (mis on tegelikult vaid probleemi sümptomid) ägedalt kogedes või uppudes, sügavale teadvuseta sõites, on võimatu kogeda tõelist enesekindlust. Ainult selle imitatsioon. Seetõttu peaksite nende tunnete dramatiseerimisega "käest kinni haarates" hakkama neid välja töötama, et jõuda allika põhja. Ise või professionaali abiga.
Kuidas kiiresti enesekindlust üles ehitada
Operatiivne, taktikaline enesekindlus sõltub sellise hormooni tasemest nagu testosteroon (nimetatakse ka "võitnud hormooniks"). Mida kõrgem on inimese testosterooni tase, seda rahulikum on ta, emotsionaalselt stabiilne (mitte "sisedialoogi" mõjul), otsustav, püsiv, seksuaalne jne. Kui teil on vaja kiiresti enesekindlust tõsta, et mitte mõnes olukorras "jama" saada, siis on testosterooni suurendamine parim lahendus.
Testosterooni taset mõjutavad osalemine võimuvõitlustes, isiklikud võidud (isegi tavalistel võistlustel), kuna see paneb keha võitluseks ja laienemiseks, milleks tegelikult toodetakse testosterooni. Lisaks on kasulikud ka võimsuskoormused, kuna need stabiliseeruvad
innervatsioon ja koos sellega ka hormoonid, kaerahelbede söömine, mis seob globuliini, mis blokeerib testosterooni loomuliku tootmise, tsingi- ja magneesiumirikkad toidud, tervislikud rasvad, vältides õlut ja alkoholi üldiselt, kuna need vähendavad testosterooni tootmist 50%.
Stressivastane teraapia (näiteks stressi ületamise kursuse vahendite kasutamine) avaldab suurt positiivset mõju nii kehale tervikuna kui ka testosterooni tootmisele, kuna stressi ajal kehasse vabanev hormoon kortisool pärsib testosterooni sekretsiooni. Aga kui te kiiresti "peatate" kortisooli vabanemise, on keha tervem ja testosterooni on rohkem.
Kuid ärge laske end ära võtta ainult testosterooniga. Lihtsalt "operatiivse enesekindluse" tõstmine testosterooni suurendamisega ilma vastutuse ulatust taastamata toob kaasa nn.„Tuim enesekindlus”, kui mees võib „lüüa nagu tank”, võib isegi tulemusi saavutada, kuid teeb paratamatult strateegilisi vigu, mis on seotud võimetusega arvutada tagajärgi ja tegelikkuse ebapiisava tajumisega. Selle tulemuseks on valusad kaotused igal rindel.
Enesekindluse suurendamise programm
Enesekindluse suurendamine ei ole "ühe sammu" seeria, see pole vähe harjutusi, see pole motiveerivate videote kuulamine ja teiste inimeste "edulugude" lugemine. Enesekindlaks meheks saamiseks peate enda nimel kõvasti vaeva nägema, investeerides oma tulevikku edu saavutamiseks aega, energiat ja muid ressursse. Vabanege "juurdunud" harjumusest võrrelda ennast teistega, sealhulgas "edukuse standarditest", muutke oma enesehinnang stabiilseks ja adekvaatseks, lõpetage teiste inimeste arvamustest ja hinnangutest sõltumine, vabanege pahameelest, häbist, süütundest, hirmust "sobimatus". Ja peamine on suurendada oma isikliku vastutuse taset.
Ei ole universaalset retsepti, mis oleks kõigile ühesugune. Kuid on ilmne, et raudbetoonist enesekindluse arendamisel peab olema kindel alus teie enda põhieesmärgi, oma elupõhimõtete kujul, mis väljendavad sügavaid väärtusi, teie enda arusaamu elust, „mis on hea ja mis on halb”, teie enda kriteeriumid „õige ja vale”, „Tähtsus ja ebaolulisus”. Ma ütlen teile, kuidas saate oma sihtasutusel luua sellise vundamendi tasuta konsultatsiooni käigus. Registreeri!
Soovitan:
Kuidas Arendada Enesekindlust
Üks suurimaid avastusi, mida inimene teeb, üks suurimaid üllatusi tema jaoks - avastada, et ta on võimeline tegema seda, mida ta kartis oma raisakotkaste ületades. Henry Ford Iga inimene on võimeline muutuma nii palju, kui ta selleks valmis on.
Kuidas Luua Enesekindlust: Eneseabi Praktika
Kuidas tugevdada usku endasse ja oma jõusse? Kuidas ennast ülal pidada, kuidas eneseabi häält sisse registreerida? Enesekindluse ja enesekindluse arendamise praktika. Olen juba andnud artiklis "Kuidas naine saab TA-meetodeid kasutades oma enesehinnangut tõsta"
Kuidas Saada Enesekindlust Oma Eesmärkide Edukaks Saavutamiseks?
Kas seate kahtluse alla iga oma otsuse? Kas tunnete end suhtlemises piiratuna ja ebakindlalt? Hirm rääkida oma siirastest tunnetest ja soovidest? Väsinud pidevast ebakindlusest? Ja kas teil on suur soov oma eesmärki saavutada? Me tuleme siia maailma nagu tühi paberileht, millele pole midagi kirjutatud ja meis pole häbelikkust, hirme, ärevust, häbitunnet, kohmetust.
Kuidas Tõsta Enesehinnangut Ja Enesekindlust: Strateegia Ja Taktika
Kasumlikud võimalused, kõrged tulemused (kõrgemad kui "eestkostetava keskmine") elus - kõik see on teatud tegude tagajärg. Toimingud, mille on teinud inimene, kes on kindel endas ja oma tugevustes ning hindab adekvaatselt ennast, oma võimeid ja võimeid.
Kuidas Saada Enesekindlust?
Enesekindluse saavutamine on sagedane teraapia, isikliku muutuse taotlus. Ja väga sageli mõistetakse enesekindluse all isiklikku omadust, mille omandades olete alati ja kõiges kindel. On see nii? Proovime seda välja mõelda. Tõenäoliselt tasub eraldada sellised mõisted nagu:
