2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ühelgi kaasaegsel inimesel pole stressivaba elu: stressiallikad ümbritsevad meid kõikjal, olenemata soost, vanusest ja sotsiaalsest staatusest. Stress võib olla erinev: ülitugev või krooniline, mis on muutunud nii harjumuspäraseks, et seda on raske märgata. See võib olla nii tohutu intensiivsusega, et muutub traumaatiliseks, st lõhub elu enne ja pärast, jättes sügava jälje mällu, emotsioonidesse ja kehasse. Stress erineb ka kestuse poolest: see võib olla lühike, näiteks langevarjuhüpe, äkiline lask või eksami sooritamine, või võib see olla pikaajaline ja kurnav, näiteks stress võib olla ebaefektiivses suhtes, näiteks töösuhe ja siis räägitakse emotsionaalsest või ametialasest läbipõlemisest või peresuhetes, mida samuti sageli juhtub. On hea, kui pinged on nõrgad ja lühiajalised, sellised on isegi kasulikud, kuna sörkimine ja treenimine on kasulikud - need aitavad hoida lihaseid heas vormis ja tunda nende jõudu. Stress võib aga olla krooniline, nii peen, et sellega on võimatu võidelda, selle mõju on nagu väike torkerehv, mis tühjendab ja häirib normaalset liikumist. Selles artiklis räägime teile, mis on krooniline stress ja kuidas see on ohtlik.
Mis on krooniline stress?
Kui tavaline stress (näiteks inimene jäi rongist maha) on kõige sagedamini lühiajaline ja on seotud kibestumise, pahameele, südame löögisageduse kiirenemise, vererõhu tõusu ja lühikese aja pärast selle sümptomite taandumisega, põhjustab krooniline stress peaaegu samad tunded ja füüsilised ilmingud, kuid mõjuvad inimesele pikka aega.
Kroonilist stressi võivad põhjustada:
- inimestevahelised konfliktid perekonnas või tööl,
- tihe ajagraafik,
- rahalised raskused,
- tähtajad ja stress tööl on norm.
Kuidas mõjutab krooniline stress tervist?
1. Emotsionaalsed ja psühholoogilised tagajärjed:
- loovus on ammendunud;
- tööviljakuse vähenemine;
- mälu on halvenenud;
- ilmneb depressioon, apaatia;
- elu mõte on kadunud;
- kahju tekitavad suhted teiste inimestega, võib esineda äkilisi rikkeid, vihapurskeid;
2. Füsioloogilised tagajärjed:
- lihaspinge suureneb, pulss kiireneb, vererõhk tõuseb;
- on suurenenud suhkur, kolesterool;
- on seljavalu, peavalu, emakakaela lihaste spasm;
- võib esineda kõhulahtisust, koliiti, söögitoru spasmi;
- tekib rasva ladestumine kõhule ja alaseljale;
- ägenenud nahahaigused;
- vähenenud immuunsus.
Nagu näete, on krooniline stressiolukord tõsine probleem. Selle tagajärgi saate ravida pikka aega tavapäraste ravimitega, kuid kuni haigusseisundi põhiprobleem on leitud ja lahendatud, ilmnevad sümptomid uuesti ja uuesti. Kuni krooniline stress on teie füüsilisele, emotsionaalsele ja vaimsele tervisele korvamatut kahju tekitanud, soovitame teil abi otsida psühholoogilt. On olemas spetsiaalseid tehnikaid, mis aitavad stressi mõjudest üle saada, need võivad muuta elu rahulikumaks ja rõõmsamaks ning tervise tugevamaks.
Soovitan:
Krooniline Rahulolematus Ja Selle Põhjused
"… sest kellel on, sellele antakse ja ta kasvab , ja kellel pole, sellelt võetakse ära see, mis tal on … " - Piibel On inimesi - külluslike universumite elanikke ja inimesi - vaeste maailmade elanikke. Vaeste maailmade inimesed / pole rikkad /, nad ei saa siiralt tänulikud olla selle eest, mis neile on antud, sest arvavad, et "
Miks Ma Oma Elus õnnetu Olen? Miks Miks
Inimesed esitavad endale elu jooksul palju aastaid küsimusi: Miks ma tahan rikas olla ja kogu elu ei tee ma muud kui ots otsaga kokku; Miks ma ei saa kohtuda väärt elukaaslasega; Miks on kõik mehed, kellega ma kokku puutun, nõrgad, kaotajad, naissoost või gigolod;
Hirm Suhete Ees. Miks On Kellegagi Koosolemine Nii Ohtlik?
Põhjused, miks inimene kardab uude suhtesse astuda, ei ole originaalsed. Need on äärmiselt ilmsed, tavalised ja kuuldavad kogu aeg. Aga seni, kuni inimesed imestavad: miks ma ei saa normaalsega kohtuda? Mis mul viga on? ja miks mul seda hemorroidi uuesti vaja on?
Miks On Ootamine Ohtlik?
Inimesed otsustavad sageli ooterežiimis elada. Teisisõnu, neil on usk, et kõik nende elus saab iseenesest korda. Samal ajal on selliste inimeste elus reeglina üsna palju miinusmärgiga sündmusi. Sageli satuvad nad erinevates eluvaldkondades ebameeldivatesse olukordadesse.
Miks On "hea Tüdruku" Sündroom Ohtlik?
Sõbralikud ja tagasihoidlikud naised, kes soovivad kõigile meeldida, näivad meelitavat enda juurde mürgiseid partnereid ja vägivaldseid mehi. Mis neil viga on? Psühhoterapeut Beverly Angel usub, et peamine põhjus on see, et nad üritavad liiga palju olla head ja selle käitumise juured peituvad varases lapsepõlves.
