Memo. Kuidas Saada Juhiks! Osa 20. Aeg

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Autorilt: Autorilt: Juhtimistreenerina jõudsin mitu aastat tagasi veendumusele, et juhi varjatud potentsiaali on võimalik avada mis tahes mänedžeris ning pärast aastaid kestnud edukat tööd otsustasin koostada memo "Kuidas saada juhiks ". Täna räägime ajast.

(Jätkub. Loe eelnevaid peatükke)

Kuidas saada juhiks! Osa 20. Aeg

(Lisaks uurimistööle tuginesin A. Einsteini, M. Kaku, N. Kozyrevi, A. Bloomi, B. Augustini uurimistööle)

Täna kurdame kõik, et muuks kui töö ja vaba aja veetmiseks ei jätku aega. Kuid kui paneme kokku raisatud aja terad ja paneme neist tükid kokku, leiame, et aega on üsna palju. Kui me mäletame tühjade minutite arvu päeva jooksul, kui me teeme midagi ainult seetõttu, et kardame tühjust, kardame üksi olla iseendaga, leiame, et on palju lühikesi perioode, mis võiksid kuuluda meile ja ainult meile

Aga ma tahan öelda midagi, mis tundub mulle veelgi olulisem, nimelt seda, kuidas me saame aega kontrollida ja seda peatada. Sellele järele jõudmiseks pole vaja aja järel joosta; see ei jookse meie eest ära, vaid voolab meie poole. Ükskõik, kas ootate järgmist minutit või pole sellest üldse teadlik, see tuleb. Tulevik, ükskõik, mida te selles osas teete, muutub olevikuks ja pole vaja hüpata olevikust tulevikku. Te ei pea olema närvis, vaid oodake, kuni see tuleb. Selles mõttes võib olla täiesti stabiilne ja siiski ajas liikuda, sest aeg ise liigub. Teate, kuidas see juhtub, kui istute autosse või rongi: kui te ei sõida, istute tagasi ja vaatate aknast välja. Saate lugeda, mõelda, lihtsalt puhata ja rong liigub. Ja nii, mis oli tulevik - kas järgmine jaam või teie lõpp -peatus - saab olevikuks.

See on viga, mida me sageli oma siseelus teeme. Kujutame ette ja kujutame ette, et kui me natuke kiirustame, jõuame kiiremini tulevikku - nagu mees, kes jookseb viimasest autost esimeseni, lootes lühendada Moskvast Peterburi. Selle näite abil näete, kui absurdne see on. Kuid kui me püüame pidevalt elada sammu, sammu enda ees, ei märka me seda absurdsust. See takistab meil olemast täielikult praeguses hetkes - kus, nagu ma ütlesin, saame ainult olla. Isegi kui oleme kindlad, et oleme väidetavalt ajast või iseennast ees, eksime sügavalt. Ainus asi, mis juhtub, on see, et meil on kiire, kuid seetõttu ei liigu me kiiremini.

Me kõik oleme rohkem kui korra näinud, kuidas raske kohvriga mees trollibussi või bussiga järele jõuab. Ta kiirustab kõigest väest, jookseb nii kiiresti kui kohver lubab, püüdes vaimselt ajaga võidu sõita. Kogu oma olemusega pole ta seal, kus ta on. Kuid enne tähtaega on võimatu jõuda. Kuid puhkusel jalutades on asjad teisiti. Jalutage kiiresti või aeglaselt. Kui teil on tuju, võite isegi joosta - kuid pole kiiret. Sest tähtis on lihtsalt kõndida või joosta, lihtsalt ilma eesmärgita.

Tavaliselt kujutleme ja käitume nii, nagu oleks olevik kujuteldav, tabamatu piir mineviku ja tuleviku vahel ning veeretame minevikust tulevikku, ületades seda piiri pidevalt, nagu rätikus muna veeretades. See veereb pidevalt, kuid mitte kusagil pole seda "leitud". Olevikku pole, sest see on alati tulevikus.

Igaüks meist peaks harjutama aja peatamist, seismist olevikus, selles "praegu", mis on minu olevik. Mida peate selleks tegema? See on esimene asi, mida harjutada, kui sul pole absoluutselt midagi teha, kui miski ei tõmba sind tagasi ega lükka edasi. Kui saate seitsme või kolme minuti jooksul midagi teha. Sa istud maha ja ütled: "Ma istun, ma ei tee midagi, ma ei tee midagi kolm minutit" ja seejärel lõdvestuge ning mõistke selle aja jooksul: "Ma olen siin, enda juuresolekul, ümbritseva mööbli olemasolu, vaikselt ja vaikselt, mitte kuhugi liikudes. " Peate tegema kindla otsuse, et selle kolme minuti jooksul, mille olete kindlalt endale määranud, et õppida aega peatama, ei röövi teid neilt vidina helin, uksekell ega äkiline soov kohe tehke kiireloomuline asi, mille lükkasite kogu aeg edasi. Sa istud ja ütled: "Siin ma olen", ja sa oled. Seda harjutust tuleks regulaarselt teha vabadel eluhetkedel. Ja siis õpid mitte siseruumis askeldama, vaid olema täiesti rahulik ja sisemiselt stabiilne. Seejärel jätkake ja pikendage järk -järgult neid mõnda minutit lühikest aega ja seejärel natuke rohkem.

Kui olete seda kestvat rahulikkust õppinud, saate aja peatada. Pealegi mitte ainult siis, kui see venib või seisab, vaid ka hetkedel, kui see tormab kiiresti teie poole ja esitab teile nõudmisi. See juhtub nii: näiteks olete hõivatud millegi kasulikuga. Te tunnete, et kui te seda ei tee, läheb maailm eksiteele. Kui siis ühel hetkel ütled: „Ma peatun“, avastad enda jaoks uusi hetki. Alguses äkki selgub, et maailm pole hulluks läinud ja kogu maailm võib oodata viis minutit, kuni te seda teete. Nii et esimene asi on öelda: "Mis iganes juhtub, ma peatun siin." Lihtsaim on seda teha äratuskellaga. Seadke äratuskell ja öelge: "Ma töötan ilma kellaajale tagasi vaatamata, kuni see heliseb." Teate, see on äärmiselt oluline, et me õpiksime, õigemini ei õpiks, kella vaatama. Seega, kui äratus hakkab tööle, teate teadlikult ja kindlalt, et järgmise viie minuti jooksul pole maailma teie jaoks olemas ja teid pole selle jaoks olemas. Ja pole ühtegi eesmärki, mille nimel sa liiguksid. See on teie ja ainuke teie aeg ning te asute sellesse mugavalt ja rahulikult.

Näete alguses, kui raske see on. Teile tundub, et kindlasti on väga oluline näiteks kirjutada kiri või lõpetada artikli või raamatu lugemine. Tegelikult leiate üsna pea, et on täiesti võimalik kõik oma asjad kolme, seitsme või isegi kümne minuti võrra edasi lükata ja midagi ei juhtu. Ja kui see, mida teete, nõuab erilist tähelepanu, siis näete, kui palju paremini ja kiiremini saate seda teha hiljem, pärast neid seitset või kümmet minutit.

Niisiis, kui harjutate kõigepealt peatama aega, mis ei liigu, ja siis - aega, mis kiiresti möödub, kui te peatute ja ütlete sellele "ei", siis avastate, et hetkel, kui ületate sisemise pinge, sisemine "kuulujutt", askeldamine ja ärevus, voolab aeg täiesti sujuvalt. Kas te kujutate ette, et ühe minutiga möödub vaid üks minut? Lõppude lõpuks on see täpselt nii. See on kummaline, kuid tõsi, isegi kui meie käitumisviisi järgi otsustades võite arvata, et kolm minutit võib mööduda kolmekümne sekundiga. Ei, iga minut on sama kestusega kui järgmine, iga tund võrdub järgmise tunniga. Midagi katastroofilist ei juhtu.

Olles õppinud mitte rabelema ja rabelema, saate teha kõike ja mis tahes tempos ning isegi igasuguse tähelepanu ja kiirusega ning samal ajal mitte üldse tunda, et aeg jookseb teie eest ära või viib teid minema. See on tunne, millest kirjutasin varem - kui oled puhkusel ja kogu puhkus on veel ees. Kui saate olla kiire või aeglane, ilma ajataju, sest teete ainult seda, mida teete, ja eesmärgi saavutamiseks pole stressi.

See eeldab muidugi järjepidevat, süstemaatilist ja nutikat koolitust. Nii nagu me treenime, et õppida ja arendada oma teisi võimeid ja andeid. Õppige aega valdama - ja ükskõik, mida te teete, olenemata pingetest, saginas, kus me kogu aeg elame - saate alati rahulik ja tasakaalukas olla. Saate kergesti olla ja elada praeguses hetkes. Seda oskust on võimalik saavutada ainult teatud määral vaikimist õppides. Alustage sisemise ja välise verbaalse vaikusega. Tunnete ja emotsioonide vaikusega. Mõttevaikusest ja rahulikust kehast. Kuid oleks viga ette kujutada, et saame kohe alustada kõrgeimast punktist, sisemisest vaikusest. Peate alustama keele vaikusest, keha vaikusest - see tähendab, õppige olema liikumatu, vabastage pinged, ilma et peaksite unistama ja lõõgastuma.

… Minu klient kirjeldas oma aja peatamise kogemust järgmiselt.

Arvan, et õppisin aega peatama. Tõenäoliselt kutsuvad nad seda

Ma võin ilmselt selline välja näha väga pikka aega ja see ei muutu igavaks, see pole igav ja see pole raisatud (raisatud) aeg. Isegi kui ma ei korjaks seeni ega marju. See on täis. Täidetud mõtisklustega. Pilt silmade ees on mahukas ja väga paks. Kohe meenus mulle treeneri avaldus: "Tegelikkus on väga plastiline."

… Kui ma olin algaja treener, psühhoanalüütik, tundus mulle, et see on väga ebaõiglane nende suhtes, kes ooteruumis ootavad, kui veedan liiga kaua koos inimesega, kes on minu kontoris. Seetõttu üritasin oma esimesel külastuspäeval võimalikult kiiresti seanssi pidada. Ja konsultatsioonitundide lõpus leidsin, et mul pole mälestust inimestest, keda ma sain, sest kogu aeg, kui mul oli klient, mõtlesin uuele kliendile. Seetõttu pidin sama küsimust esitama kaks korda ja kui seanss lõppes, ei mäletanud ma, mida ma kliendi soovist aru sain ja mida mitte.

Sel hetkel arvasin, et see pole õiglane, ja otsustasin käituda nii, nagu oleks see inimene, kes on minuga, ainus maailmas. Sel hetkel, kui tekkis tunne, et "peab kiirustama", nõjatusin toolile ja alustasin teadlikult mõne minuti lihtsat, kuid tähelepanelikku vestlust just selleks, et mitte kiirustada. Ja nädala jooksul avastasin, et mul pole vaja midagi sellist teha. Saate lihtsalt keskenduda kliendile ja tema soovile. Ja siis, minu kontoris, hakkasid loomingulises ruumis toimuma põnevad istungid koos avastuste ja arusaamadega …

Poolteist aastat on möödunud treeneri, psühhoanalüütikuna töötamise algusest.

Teiste jaoks võimatu saab peagi teie jaoks võimalikuks

Jätkame.

Damian Siinaist

juhtimistreener, ekspert psühhoanalüütik, Strateegilise juhendamise ja psühhoteraapia keskuse "Innovatsiooniväärtused" juht