Ljudmila Petranovskaja: 12 Võimalust Vanematele Solvangute Andestamiseks

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Allikas: ezhikezhik.ru

Kas ma peaksin oma vanematega minevikust rääkima? Ja mis siis, kui nad eitavad kõike? Kuidas surnud vanemale andestada ja kas kriitikas on võimalik vanemate armastust märgata? Psühholoog Ljudmila Petranovskaja rääkis sellest loengus "Lapselikud kaebused: kas on võimalus parandada juba kahjustatud suhteid?"

Püüa mitte andestada, vaid mõista

Neil polnud ressurssi

Pidage meeles, et neil oli väga raske elu - töö, rahapuudus, toidu hankimine, vaevarikas elu, järjekordades seismine. Tugevalt mähitud vanemad ei olnud psühholoogiliselt tundlikud ja andsid oma lastele ressurssi, mille jaoks neil oli piisavalt.

Nad olid noored ja kogenematud

See võib olla väga kasulik, kui mäletate, kui vanad teie vanemad sel ajal olid. Sageli olid need inimesed 25–26-aastased, kogenematud ja ebakindlad.

Pole vaja vaikida

Kui tunnete oma vanemate vastu pahameelt, ärge sellest vaikige. On võimatu mitte tunnistada, et tundsite end halvasti. Väga pikka aega oli see teema tabu ja seal oli ainult üks võimalus: “Vanemad on pühad inimesed, nad kasvatasid sind ja andsid elu, neid tuleb armastada, austada ja nende üle ei saa kurta” või: “Kui sa tundsid end halvasti, on see ise süüdi."

Ärge olge kogu elu lapsepõlvetraumadega

See on teine äärmus. Oleks tore, kui ei veedaks kogu oma elu vanemate üle kurtmisega ja oma ebaõnnestumisi vigadega seletades. Püüa mitte elada kogu oma elu "alkohooliku lapse", "inimese, keda mu ema ei armastanud" või "lapsepõlves peksa saanud" all. Mõnikord on sellist traumaperioodi vaja, kuid oleks tore, kui see ka lõppeks.

Kui olime lapsed, polnud meil valikut, kas nad solvavad meid või mitte. Nüüd on meil valida - võime jätta trauma lihtsalt kogemuseks või lasta traumal kujundada meie isiksust.

Kui te ei saa sellest ise välja tulla, võtke ühendust psühhoterapeudiga, te ei pea selles seisundis aastaid elama.

Proovige oma vanematega lapsepõlve kaebustest rääkida

Kas peaksite proovima oma vanematele öelda, et nad eksisid? Mõnikord aitab. Vanemad on muutunud rahulikumaks, targemaks, nad pole enam nii kulunud kui varem. Nad kasvatavad juba lapselapsi ja avastavad sageli soojuse ja aktsepteerimise omadusi. Mõned neist on selliseks vestluseks juba valmis. Mõnikord võivad nad tunnistada ja kahetseda mineviku vigu. Ja see võib olla uue sooja suhte algus.

Mõnikord on vastutuse tunnistamine lihtsalt vajalik

See kehtib peamiselt juhtumite kohta, kui vanemad olid tõsiselt kuritarvitanud. Lihtsalt tunnistage, mis see oli. See äratundmine võib sageli olla ainus tingimus, mille korral lapsed on nõus vanematega suhtlemist jätkama. Lihttekstina on vaja öelda: „Minu jaoks on väga oluline, et te tunnistate, mis see oli. Ma ei vaja vabandust, kuid on oluline, et keegi ei teeskleks, et ma selle välja mõtlesin.”

Jätke neile õigus oma vigu mitte tunnistada

Kui vanemad kaitsevad end ja ütlevad: „Me tegime kõik õigesti, sa oled tänamatu,“on neil õigus seda teha. Teil on oma pilt maailmast ja neil on oma. Mõnikord nende psüühika eitab ja tõrjub kõike. 70-aastase inimese ümberõpetamine on halb mõte.

Kuid sageli tähendab see, et teie vahel ei teki lähedasi suhteid.

Halasta endast vähe

Kui saame vanematelt kaebusi, oleme väga väikese olendi positsioonis. Sa ei ole kohtunik, vaid lihtsalt väike laps, kellel polnud valikut. Ja kui mõtleme - andestada või mitte andestada, võtame endale vastutuse, mida meil ei ole ega võiks olla. Me ei saa olla vanemad kui meie vanemad, me ei saa neid hinnata „ülalt”. Võime tunnistada oma tundeid ja alates tänasest täiskasvanueast tunda end väiksena kaasa. Selgitage väikesele endale, et tegelikult ei saa te seda lastega teha, nii et ta vähemalt kuuleb seda kellegi täiskasvanu käest.

Luba endal olla kurb

Mingil hetkel peate laskma end kurvastada ja tunnistama, et teil polnud lapsepõlves midagi ja seda ei tule ka enam. Sest su vanemad lihtsalt ei saanud seda sulle anda. Ja see võib asja lihtsamaks teha.

Ärge oodake, et teie vanemad muutuvad

Väga sageli on vanematele esitatavate nõuete taga lapselik lootus, et vanemad muutuvad - isa lõpuks kiidab ja ema lõpuks armub. Ja isa ja ema ei kiitnud ega armastanud lihtsalt sellepärast, et nad põhimõtteliselt polnud selleks võimelised. Neil on oma raske lapsepõlv, omad olud ja oma psühholoogiline profiil.

Õpi tõlkima oma vanemate armastuskeelt

Üsna harva leidub vanemaid, kes pole üldse võimelised midagi andma, vaid ainult kritiseerivad ja lükkavad tagasi. Mõnikord pole nende armastuskeel lihtsalt see, mida me tahaksime kuulda. Ootame häid sõnu ja nende armastus on meile pirukaid küpsetada ja luudeni toita. Peame õppima nende keelt oma keelde tõlkima. Oletame, et su ema nuriseb kogu aeg, kuid samal ajal valmistab ta sulle lõputut borši ja peseb nõusid. Need on tema pirukad, borš ja toidud ning seal on tema "Ma armastan sind".

Mõnikord teeb muret ka kriitika

Lõputu kriitika on selline vanemate amulett. Tundub, et kui sa räägid lapsele kogu aeg, mis tal viga on, siis saab ta kunagi kõigest aru ja teeb lõpuks kõik õigesti. Kui näete seda siitpoolt, siis see ei hävita teid nii palju. Peame õppima suhtuma sellesse nii ja suhtuma sellesse hoolega.

Kui teie vanemad on surnud, ei kahjusta teie väited neid kindlasti

Surnud vanem ei erine sugugi mitte surnud vanemast. Lõppude lõpuks, kui meid solvatakse, solvavad meid mitte tänapäeva vanemad, vaid need vanemad, kes olid siis, süüteo hetkel. Mõnikord idealiseeritakse surnuid ja tundub, et on keelatud neist halvasti mõelda või nende vastu nõudeid esitada. Aga kui nad on juba surnud, siis ei kahjusta teie väited neid kindlasti mingil moel ja see võib teid aidata. Mõnikord on vaja väljendada viha ja pretensioone, et avastada võime armastada. Eemaldades pahameele, saate tegeleda suhte sooja osaga, mis teil oli.