2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ilus, õhuke, õhuke, peaaegu läbipaistev tüdruk tantsib enneolematut tantsu. Seejärel jookseb ta saali keskele, seejärel peidab end nurka, kartes samal ajal teiste koolitusel osalejate poole silmi tõsta. "Kui sa saaksid oma tantsule nime panna, mis selle nimi oleks?" - ma küsin temalt. “Mina olen” - vastab tüdruk peaaegu sosinal ja raskustega pisaraid tagasi hoidmas … Tundub, et natuke rohkem ja ta lahustub õhus õudusest, mis tekkis tõsiasjast, et ta isegi julges ütle selle kohta.
Rühmas tehakse kunstiteraapia harjutust. Osalejad joonistavad oma maskid ja räägivad neist kordamööda. "See mask räägib sellest, et ma ei ela. Ja ma nii tahan olla! " - ütleb teine osaleja ja purskab nutma, siis hakkab oma pisarate pärast vabandama ja tundub, et on valmis häbist põlema, et ta üldse rääkis … Samas on osaleja seal rohkem kui edukas inimene, väljaspool treeningsaali ja ilmselt oleks paljud ümbritsevad ja temast kadedad inimesed üllatunud, kui saaksid teada, et ta koos kõigi eduka inimese omadustega ei tunne endiselt oma õigust eksisteerida …
Meil kõigil on kõige olulisem, kõige rohkem nii -öelda põhivajadus - vajadus olla. Vajadus kinnitada, et me lihtsalt oleme. Ja selle kinnituse saame ainult teise kaudu, nii see toimib. Laps, kes on vaevu roomama õppinud, vaatab oma ema poole ja ootab temalt - ei, mitte kiitust, mitte heakskiitu või taunimist oma tegudele. Ta ootab, et teda lihtsalt tunnustataks - tunnistataks õigust oma olemasolule. "Vaata mind, saada mulle signaal, et ma saaksin aru, et olen, ma olen olemas" - need on kõige olulisemad sõnad, mida ta võiks öelda, kui saaks … ise ja sinu õigus eksisteerida.
Lapse üle ei pea tema elu esimestel aastatel hindama. Ta on juba oma tegemistega rahul - tõusis püsti, kõndis, õppis kuubikud üksteise peale laduma, jooksis, õppis jalgrattaga sõitma, olgugi et kolmerattaline. "Vaata mind!" - ta saadab signaali oma armastatuimatele inimestele. Selle asemel saab ta hindava pilgu: “Hästi tehtud, lõpuks tegi ta vähemalt midagi” või “Ma oleksin võinud paremini hakkama saada” … Ja nüüd, ajapikku, ei otsi laps enam kinnitust sellele, kes ta on, aga heakskiitmiseks: „Kas ma tegin seda hästi? Sulle meeldib?" ja koos nendega hakkab kaduma enesetunne … Kui selle asemel, et oma olemasolu tunnistada, saame hinnangu kõige varasemas lapsepõlves, siis ajapikku hakkame uskuma, et just see hinnang kinnitab meie õigust olla. Milline julm eksitus … Sageli kasvavad sellised lapsed perfektsionistideks, kes pole pidevalt rahul sellega, mida nad teevad, sest nad on harjunud saama oma vanematelt hinnangu sõnumi „Mina olen ja mul on õigus nii. " Ja kui täiskasvanut huvitab kõige sagedamini see, mida teised temast arvavad, on suure tõenäosusega sellest äratundmisest eksistentsiõiguses talle vähe.
Kuid see pole nii hull. Piisavalt armastav lapsevanem, isegi kui ta segab heakskiitu ja tunnustust, tekitab siiski tunde, et lapsel on õigus elada ja eksisteerida ning olla armastatud.
Kõige hirmsam sõnum, mida laps saab "anda", on sõnum "ära ela". "Oleks parem, kui sind poleks seal!", "Parem oleks, kui ma teeksin aborti", "Kõik lapsed on nagu lapsed ja sina …" ole lõputu) ", füüsiline, seksuaalne vägivald on see, mis aitab kaasa tunde “mul pole õigust olla” tugevdamisele. Kuid seda vajadust - vajadust olla - rahuldamata lakkab kõik muu mõtestamast. Edukas, prestiižne töö, perekond, õnnehetked - sageli usub inimene, kelle vajadus olla rahul, et ta sai selle kõik kuidagi juhuslikult, mitte tänu oma pingutustele, vaid asjaolude arusaamatule kokkulangevusele, sest lõppude lõpuks tundub, et ja ei, ja seetõttu pole tal selleks õigust. Ja järelikult ei tea ta ka seda nautida …
"Mulle meeldis see, kuidas sa tantsisid," ütlevad nad tüdrukule, kes tantsis ja nuttis ning nimetas teda tantsuks "ma olen". Tüdruku nägu särab. "Kas sa tahaksid seda kuulda?" Ma küsin. Pärast väikest mõtlemist vastab ta: "Tead, ma tahaksin lihtsalt, et mulle öeldaks: sa oled olemas …".
Sa oled. Kas sa oled elus. Sa väärid olla. Kui me neid sõnumeid lapsena ei saanud, võib see hiljem täiskasvanueas väga raske olla. Ja sageli on need sõnumid - mitte selgesõnalised, mitteverbaalsed, tabamatud - need, mis kliendi ja psühhoterapeudi suhetes kõige paremini tervendavad.
Soovitan:
Õigus Olla õnnelik Või Julgus Olla
"Õnn pole saavutus, õnn on luba" - kirjutas kunagi Ukraina andekaim psühholoog Svetlana Roiz Õnnelikuks lubamine pole lihtne. Häbi ja süütunne takistavad. Üldiselt on häbematu olla õnnelik. Sõltuvalt teie perekonna traditsioonidest võib "
Võib -olla Eesmärk, Võib -olla Mitte
Minu teine lemmikteema pärast motivatsiooni on eesmärgid! Neid karjutakse nüüd iga nurga taga, suured gurud lubavad rääkida teile saladusi ja saladusi, kuidas eesmärke õigesti seada. Ja ma annan teile lihtsalt katkendeid õpikust, jällegi motivatsiooni psühholoogiast, seda tuli palju.
Olla Või Mitte Olla? Otsuse Tegemise Kohta
Kogu meie elu on otsuste tegemine. Kas ärgata nüüd või lamada veel viis minutit? Kandke seda ülikonda või on parem minna teksadesse? Tööle sõitmine või kõndimine? Või äkki ei lähe üldse kuhugi? Ja nii edasi… Tegelikult pole otsuse tegemine midagi muud kui võimalus teha valik kõigi olemasolevate alternatiivide hulgast.
Olla Sõber Või Mitte Olla Oma Lastega Sõber
Lapsevanemaks saades küsime endalt, kas me teeme kõike õigesti? Mulle tundub, et täna on see teema päevakorras väga terav. Kaasaegsed vanemad proovivad juba enne lapse sündi lugeda laste kasvatamise raamatuid, saada palju nõu ja otsustada, mida nad teevad, kuidas oma last kasvatada ja arendada.
Pole Vaja Olla Kurb Või Mis Teeb Haiget, Kui Ei Tunne Kurbust
Kurbus on üks inimese põhilisi emotsioone. Sellel on palju kasulikke funktsioone. Selle emotsiooni kaudu saate lahti lasta sellest, mida ei saa muuta. Kurbus vabastab ja võimaldab minevikku omaks võtta. Miks on siis inimesel nii raske oma kurbusega silmitsi seista?
